מיורן, עשב משפחה של אורגנו שמציע מגוון יתרונות
מיורן ( Origanum majorana ) הוא עשב ארומטי המשמש בדרך כלל לטעם מנות. מיורן עדיין קשורה קשר הדוק לאורגנו, עשב שפופולרי גם כחומר טעם. מיורן זמין בצורה של תמציות, תה ושמנים אתריים מכיוון שהיא מציעה מגוון יתרונות בריאותיים. דע מה הם היתרונות והיתרונות של מיורן.
9 יתרונות של מיורן לחיים בריאים
להלן היתרונות הבריאותיים השונים שמציעה מיורן:1. לנטרל את ההשפעות של רדיקלים חופשיים
כמו עשבי תיבול אחרים על פני כדור הארץ, מיורן מכיל גם נוגדי חמצון. נוגדי חמצון עוזרים למנוע נזק לתאים הנגרם על ידי מולקולות מזיקות הנקראות רדיקלים חופשיים. אחד מנוגדי החמצון הכלולים במיורן הוא קרוואקרול. מתגלה כי קרוואקרול הוא גם המרכיב העיקרי באורגנו, עשב נוסף שהוא קרוב משפחה של מיורן.2. מקל על דלקות
דלקת היא התגובה הרגילה של הגוף לבעיות רקמות, כולל זיהום. עם זאת, דלקת כרונית עלולה להיות מסוכנת מכיוון שהיא מגבירה את הסיכון למחלות מסוימות, כגון סוכרת, סרטן והפרעות אוטואימוניות. לתכולת המיורן יש פוטנציאל להפחית את הדלקת בגוף.3. נגד פעילות מיקרוביאלית
דווח כי למיורן יש השפעות אנטי-מיקרוביאליות. שמן אתרי מיורן מדולל שימש לטיפול בזיהומים פטרייתיים. תוספי מיורן נלקחים גם כדי להילחם בצמיחה של חיידקי מעיים מאוכלסים מדי. למרות שעדיין יש צורך במחקר נוסף על ההשפעות האנטי-מיקרוביאליות של מיורן, צמח זה נחשב גם כחומר הדברה טבעי.4. התגברות על בעיות עיכול
על פי רישומים היסטוריים, מיורן שימש למניעת בעיות עיכול כגון כיבי קיבה והרעלת מזון. מיורן מדווחת גם כבעלת השפעה נגד חיידקים גורמי מחלות במזון הנקראים Clostridium perfringens . מחקרים אנושיים בהחלט נחוצים כדי לחזק את הפוטנציאל של מיורן זה.5. לווסת את המחזור החודשי
דווח כי מיורן מעוררת את המחזור החודשי להיות סדיר יותר. לתמצית צמחים זו או לתה יש גם פוטנציאל לאזן את רמות ההורמונים אצל נשים שחוות מחזורי מחזור לא סדיר. כדי למנוע סיכונים, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שתנסה את היתרונות הללו של מיורן.6. פוטנציאל לטפל ב-PCOS
תסמונת שחלות פוליציסטיות או PCOS היא הפרעה הורמונלית המאופיינת במחזור לא סדיר ואקנה. מלבד היכולת לווסת את המחזור החודשי, למיורן בצורת תה יש גם פוטנציאל לטפל ב-PCOS על ידי שיפור פרופילי הורמונים ורגישות לאינסולין. שוחח עם הרופא שלך אם אתה רוצה לנסות מיורן עבור PCOS.7. הפחת כאבי מחזור
שמנים אתריים המכילים מיורן מדווחים כבעלי פוטנציאל להקלה על כאבי מחזור. עם זאת, מכיוון שמחקר קיים עדיין מערבב מיורן עם מרכיבים אחרים, טענה זו עדיין דורשת מחקר נוסף.8. שיפור תפקוד הריאות בחולי אסתמה
היתרונות של מיורן מורגשים גם על ידי הריאות. אומרים ששמן מיורן משפר את תפקוד הריאות בחולי אסתמה. יתרון פוטנציאלי זה עדיין דורש מחקר נוסף.9. מקל על חרדה
מיורן מדווח כבעל השפעה נוגדת חרדה (חרדה). אצל אנשים שחווים ברוקסיזם (מצב שבו שיניים חורקות למעלה ולמטה), ניתן להתייעץ עם רופא על ניסיון ארומתרפיה עם שמן מיורן כדי להקל על התסמינים.תופעות לוואי של צריכת מיורן
למרות שהמיורן מציע יתרונות רבים, עשב זה נושא את הסיכון לעורר תופעות לוואי שונות. תופעות הלוואי של מיורן כוללות:- זה מעלה את הסיכון לסיבוכי הריון. נשים הרות ומניקות אינן יכולות לקחת מיורן.
- מעכב קרישת דם
- אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כגון נוגדי קרישה, מדללי דם ותרופות לסוכרת
