cultureaftercomputation.com

המשפחה היא המקום שבו אנו מחפשים אהבה, נחמה ותמיכה. קשרים משפחתיים מבוססים היטב יכולים להשפיע לטובה על הבריאות הפיזית והנפשית. כדי לממש קשרים משפחתיים בריאים, יש כמה סימנים שאתה צריך לדעת.

סימנים לקשר משפחתי בריא

על פי מחקר, ליחסים משפחתיים בריאים יש כמה מאפיינים שאתה יכול לזהות, כולל:

1. הערכה וחיבה

קיומה של הערכה וחיבה במשפחה הוא סימן לקשר משפחתי בריא. כאשר בן משפחה זקוק לעזרה, בני משפחה אחרים יראו את תמיכתם וחיבתם כדי לעזור בכל דרך אפשרית.

2. מחויבות

ניתן לראות קשרים משפחתיים טובים ממחויבותם של בני המשפחה. מחויבות זו יכולה לבוא בצורות שונות, כמו להיות שם כשצריך, להיות מקשיב טוב כשרוצים לדבר, לקבל החלטות משותפות בשמירה על הרמוניה משפחתית.

3. תקשורת חיובית

במערכת יחסים משפחתית בריאה, אין ביקורת, לשון הרע לבני משפחה אחרים או התעללות רגשית. להיפך, מערכת יחסים משפחתית מבוססת מלאה בתקשורת חיובית שיכולה לגרום לבני המשפחה להרגיש נתמכים ואהובים.

4. אוהב לבלות ביחד

בין אם זה ספונטני או מתוכנן מראש, משפחות קרובות יכולות ליהנות, לצחוק ולגחך כשהן ביחד. גם בני משפחתו שמחים להיות מסוגלים לבלות יחד.

5. מסוגלים לפתור בעיות ביחד

בעיות וסכסוכים במשפחה הם לפעמים בלתי נמנעים. משפחות השומרות על הרמוניה נוטות להיות מסוגלות לפתור סוגים שונים של קונפליקטים או בעיות יחד מבלי להרגיש רגשית. הם יכולים לראות את החיובי במצבים רעים. על ידי מעבר מצבים קשים יחד, מעריכים שהיחסים בין בני המשפחה קרובים יותר.

6. מסוגלים לקבל את בני המשפחה כפי שהם

בני משפחה שיכולים לקבל ולהבין את נקודות החוזק והחולשה של זה הם סימן לקשר משפחתי מבוסס.

שלטים משפחה רעילה ממה להיזהר

הכירו את התכונותמשפחה רעילהבמשפחה לאחר זיהוי המאפיינים השונים של יחסים משפחתיים בריאים, עליך להבין גם את הסימנים משפחה רעילה כדי שתוכל להימנע מזה:

• כמו רכילות

האם אי פעם פגשת בן משפחה שדיבר על בני משפחה אחרים? זה אחד הסימנים משפחה רעילה שאותו יש להפסיק מיד.

• מחפש את החסרונות של בני משפחה אחרים

חיפוש אחר החסרונות של בני המשפחה הוא מאפיין משפחה רעילה שהוא מסוכן. חוסר בבן משפחה ידוע בדרך כלל כבר במשפחה הגרעינית או במשפחה המורחבת. יש חשש שהדבר יכול לשמש כלעג כדי להביך אותו.

• יש אלימות

לא רק אלימות פיזית, נפשית יכולה להתרחש גם במשפחות אשר רַעִיל. בני משפחה אשר רַעִיל בדרך כלל ידכא את הקורבן רגשית וירגיש שהקורבן ראוי לקבל יחס רע. אם תהפוך לקורבן או לעד, ייתכן שיגידו לך לשתוק כדי להגן על שמה הטוב של המשפחה.

• יש תחרות

כשיש בן משפחה שתמיד מפרגנים לו, חוששים שתתעורר קנאה. אם התעוררה קנאה, אל תתפלאו כשבני המשפחה יתחרו זה בזה כדי להיות הטובים ביותר. עם זאת, הם צריכים לתמוך אחד בשני.

טיפים לבניית קשרים משפחתיים בריאים

ישנן דרכים מהנות רבות לבנות קשרים משפחתיים בריאים, כגון:

• נצל את הזמן הפנוי כדי לדבר ולהתלוצץ עם בני משפחה מדי יום.
• לכבות סמארטפון ולדבר עם בני משפחה אחרים. זה יכול לעזור לך להתמקד במה שבני משפחה אחרים מדברים ועושים.
• נסו להעז להיות פתוחים יותר ולנהל שיחות אחד על אחד עם בני המשפחה כדי לחזק את היחסים האישיים עם בני משפחה אחרים.
• עשו דברים מהנים עם המשפחה, כמו התעמלות בשטח או יציאה לחופשה משותפת.

הפעילויות השונות לעיל אולי נראות טריוויאליות, אבל השפעתן על היחסים במשפחה היא די גדולה. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

ליחסים בריאים במשפחה יכולה להיות השפעה הן על הבריאות הפיזית והן הנפשית שלכם. לכן, עקוב אחר העצות השונות לעיל כדי שזה יקרה. אם אתה או בן משפחה מודאגים לגבי בריאותם, אל תהססו לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!