מאפיינים של מתח שיכול להופיע בחולים עם התמכרות לסמים

המצב של הפרעת שימוש בסמים או התמכרות לסמים קשור קשר הדוק להפרעות נפשיות כמו מתח. לחץ יכול לגרום לאנשים שהיו להם בעבר היסטוריה של התמכרות, לרצות לגעת שוב בהרגלים הרעים האלה. מתח יכול גם להגביר את הסיכון של אדם להיות תלוי בסמים או באלכוהול. לאחר מכן, איך היחסים בין השניים, ומהם המאפיינים שניתן לראות? הנה ההסבר.

מתח ביחסים ו הפרעת שימוש בסמים

הפרעת שימוש בסמים הוא מצב של התמכרות לסמים. לא רק חל על תלות בסמים, תלות באלכוהול וניקוטין בסיגריות, גם נופל במצב זה. יחד עם לחץ, הפרעת שימוש בסמים יוצרים מעגל שקשה לשבור. שימוש לרעה בסמים נעשה לרוב כדרך להתמודד עם לחץ. למעשה, ההקלה שמגיעה עם השימוש בתרופות אלו היא רק פתרון זמני להתמודדות עם לחץ. כתוצאה מכך, המכורים ממשיכים להגביר את צריכת הסמים שלהם על מנת להאריך את ההשפעות של הפגת מתחים. למשל אצל אנשים שמכורים לכדורי הרגעה. האדם לוקח תרופות הרגעה כדרך להתמודד עם הלחץ והחרדה שהוא חש. ללא תרופת הרגעה, הפעילות היומיומית שלו תופרע והוא לא יכול לישון. בסופו של דבר, הוא המשיך לקחת את הסם עד שהתמכר. כשהוא יפסיק לצרוך אותו, הגוף "יכעס" כי לא נותנים לו את הצריכה הרגילה. זה הופך את האדם למכור לתרופות הרגעה. כשהוא נמצא במצב צביטה, הוא עלול להרגיש כאב, חרדה, מתח ופאניקה. כך שבסופו של דבר הוא יחזור להשתמש בתרופה כדי שהכאבים שהוא חש יפחתו. לאחר מכן, המחזור יחזור על עצמו. [[מאמר קשור]]

לחץ גורם לאנשים להיות נוטים יותר להפוך למכורים

ככל שיחווה יותר מתח, כך האדם יהיה פגיע יותר להפרעת שימוש בסמים. רמת הלחץ הגבוהה נובעת בדרך כלל מהתנהגות אלימה שהתקבלה בילדות, בין אם מדובר באלימות פיזית, רגשית או מינית. לכן, היסטוריה של קורבן לאלימות בילדות קשורה קשר הדוק להתנהגות התמכרות לסמים כמבוגר. התנהגות אלימה זו גורמת לילדים לחוות מתח חמור, שיכול להימשך גם בבגרות. מבוגרים שהיו קורבנות לאלימות בילדותם מתקשים בדרך כלל לבנות קרבה עם אחרים, ויש להם משבר של ביטחון עצמי. שני הדברים האלה יכולים לגרום ללחץ. אבל יש לזכור, לא כל קורבנות האלימות בהחלט יהפכו למכורים, ולא לכל המכורים יש היסטוריה של קורבן לאלימות.

מאפיינים של אנשים לחוצים שיכולים להופיע אצל מכורים

כפי שצוין לעיל, לחץ יתעורר אצל מכורים ברגע שהשפעות הסם ייגמרו. להלן המאפיינים של אנשים החווים מתח, שבהם אתה יכול לראות.
  • יותר קל לכעוס.
  • נראה מודאג מדי.
  • מתקשה לישון.
  • התנהגותו הפכה תוקפנית.
  • מרגיש דיכאון וחוסר שביעות רצון מהחיים.
  • נראה שקשה לעמוד בפני הדחף לקחת סמים.
ככל שההתמכרות חמורה יותר, הסימפטומים יהיו חמורים יותר. זה גם ישפיע על הסבירות של טיפול מוצלח שיבוצע. לא רק מבחינה פסיכולוגית, המאפיינים של אנשים החווים מתח יכולים להופיע גם פיזית, בצורה של:
  • כאבים בגוף.
  • שלשולים או עצירות תכופים.
  • בחילות וסחרחורת.
  • כאב בחזה.
  • דופק לא סדיר ומהיר.
  • אובדן חשק מיני.
  • שפעת תכופה.
זיהוי המאפיינים של אנשים לחוצים לעיל, יכול לעזור לך לזהות מצבי לחץ, כמו גם התמכרויות שחוו, כך שניתן יהיה לעשות את הטיפול הנכון באופן מיידי.

דרכים בריאות להתמודדות עם מתח והפרעת שימוש בסמים

מכיוון שלסטרס יכולה להיות השפעה עצומה על מכורים, טיפול להיפטר מההתמכרות צריך לכלול גם טיפול, כדי להתמודד עם לחץ. הנה איך להתמודד עם לחץ, הקשור ל: הפרעת שימוש בסמים.

1. מדיטציה

מדיטציה יכולה לעזור להפחית רמות של חרדה, דיכאון, מתח וכאב המתעוררים בגוף. יחד עם זאת, מדיטציה גם תעזור למכור להיות רגוע יותר, כאשר הוא מתמודד עם דברים שיכולים לעורר הישנות.

2. התעמלו באופן קבוע

פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית את רמות החרדה של האדם. כאשר אתה מתאמן, הגוף שלך מייצר אנדורפינים, אשר פועלים כמשככי כאבים טבעיים. אנדורפינים יכולים גם לשפר את מצב הרוח ולשפר את איכות השינה. כל האנדורפינים הללו יכולים לעזור במתח. יחד עם זאת, גם הכימיקלים המשתחררים מהגוף במהלך פעילות גופנית יעזרו לווסת את הרצון לקחת שוב את התרופות הללו. לפיכך, זה יכול לעזור להתגבר על התמכרות ולמנוע הישנות ההתנהגות.

3. טיפול התנהגותי

טיפולים התנהגותיים שניתן לעשות כדי להתמודד עם מתח והתמכרות הם: טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). טיפול זה יעזור למכור לזהות את מהלך ההתנהגות הנוכחי שלו, ולאחר מכן ילמד לשנות אותו. טיפול זה מבוצע לרוב על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר.

4. הצטרפו לקהילה

לְהִצְטַרֵף קבוצת תמיכה או קהילת מרפא למכורים, יכולה לעזור למכורים לקבל תמיכה רגשית מחברים מכורים, שרוצים גם הם להבריא. תמיכה מהקהילה נחשבת גם כמסוגלת להגביר את המוטיבציה והמחויבות של המכורים, כדי להיות מסוגלת לשנות את התנהגותם לטובה ולהימנע מחזרה. ככל שהטיפול יתחיל מוקדם יותר, שיעור ההצלחה יגדל. לכן, שני המאפיינים של אנשים לחוצים או מכורים, צריך להכיר מוקדם ככל האפשר.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found