היתרונות של קונספט IKIGAI לבריאות, איך למצוא אותו?
כאשר דנים בהגדרה של אושר, לכל אחד תהיה תשובה אחרת. חלקם שמחים אם יש להם הרבה כסף, חלקם שמחים כשכל הצרכים שלהם מסופקים מבלי לעבוד קשה. עם זאת, יש רעיון שאושר בחיים לא נקבע רק על ידי כסף או מותרות. הרעיון היפני הזה ידוע בתור המושג IKIGAI. כידוע ליפנים יש חיים ארוכים. על פי נתונים שפורסמו בשנת 2020, סאקורה היא המדינה עם תוחלת החיים השנייה בגודלה בעולם. ידוע כי האוכלוסייה היפנית היא בעלת גיל ממוצע של 84.5 שנים. אומרים שתוחלת החיים הגבוהה ביפן אינה ניתנת להפרדה מהקונספט של IKIGAI שהם מיישמים. רבים טוענים שלמושג זה יש השפעות חיוביות שונות על החיים. האם זה נכון? 
נסו לרשום את התשובות לשאלות שאתם שואלים את עצמכם.כדי להתחיל עם מציאת IKIGAI, יש כמה שאלות שכדאי לכם לשאול את עצמכם. שאלות אלו כוללות: 
אל תהסס להמשיך ללמוד מאחרים מנוסים יותר. תמיכה חשובה מאוד כאשר אתה מפתח את הרעיון של IKIGAI באופן מודע. כשאתה לוקח על עצמך עבודה חדשה, אל תהסס לבקש עזרה ממישהו מנוסה יותר אם אתה נתקל בבעיות. לא רק שזה יקל עליך להגיע ליעדי החיים שלך, זה יכול לעזור לבנות מערכות יחסים משמעותיות עם אנשים אחרים. [[מאמר קשור]]
מהו הקונספט של IKIGAI?
הרעיון של IKIGAI הוא הרעיון שאושר בחיים הוא יותר מכסף, עמדה ויוקרה. IKIGAI היא דרך האמצע בין מה שהעולם אוהב, מאסטר, צריך ומקבל תשלום עבורו. פשוטו כמשמעו, IKIGAI עצמו הוא שילוב של המילים איקירו (חיים ו קאי (מימוש מה צפוי). במילים אחרות, IKIGAI יכול להתפרש כערך או מטרה בחיים.השפעת הקונספט של IKIGAI על הבריאות
לקונספט IKIGAI יתרונות שונים לבריאות, הן פיזית והן נפשית. לפי מחקר שנערך בשנת 1994, מושג זה מוריד את הסיכון ללחץ ומשפר את הבריאות הכללית. למרות זאת, עד כה לא ידוע האם IKIGAI יכול להשפיע על אורך חייו של אדם. במילים אחרות, רעיון זה אינו מבטיח כי לחסידיו יהיו חיים ארוכים.איך אני מוצא את IKIGAI?
אי אפשר למצוא את IKIGAI בן לילה. כדי להיות מסוגל לקבל את זה דורש נכונות להתנסות ולהכיר את עצמך לעומק. הנה כמה צעדים שיש לנקוט כדי להשיג IKIGAI:1. שאל את עצמך
נסו לרשום את התשובות לשאלות שאתם שואלים את עצמכם.כדי להתחיל עם מציאת IKIGAI, יש כמה שאלות שכדאי לכם לשאול את עצמכם. שאלות אלו כוללות: - מה אתה אוהב? (קשור לתשוקה או לרנג'נה)
- במה אתה טוב? (קשור למקצוע)
- מה העולם צריך? (קשור למשימת החיים)
- מה משלמים לך? (קשור לעבודה)
2. מפה את התשובות שלך
לאחר שענית על השאלות וחיפוש תבניות, מפה את התשובות שלך, למשל על ידי המרתן לדיאגרמת Venn. מפת התשובות יכולה לשמש כדי לעזור לארגן את המחשבות שלך. כשהמבחן למציאת IKIGAI מתחיל, אתה יכול לשנות או להוסיף תשובות לפי ההרגשה שלך.3. בדקו האם התשובה תואמת את מה שאתם מרגישים
בדקו את התשובות, האם הן תואמות את מה שאתם מרגישים? האם זה תואם את החיים, העבודה והשקפת העולם שלך? כדי לאמת, לשקף ולהשתמש באינסטינקטים שלך (גישה אינטואיטיבית).4. בדוק את עצמך
התחייבו לנקוט באופן עקבי בפעולות שיכולות לעזור לכם להשיג IKIGAI. בצע בדיקות כדי לראות אם המטרה האמיתית שלך בחיים היא משהו שתמיד מצאתם כמשמעותי ומספק.5. בניית מערכת תמיכה
אל תהסס להמשיך ללמוד מאחרים מנוסים יותר. תמיכה חשובה מאוד כאשר אתה מפתח את הרעיון של IKIGAI באופן מודע. כשאתה לוקח על עצמך עבודה חדשה, אל תהסס לבקש עזרה ממישהו מנוסה יותר אם אתה נתקל בבעיות. לא רק שזה יקל עליך להגיע ליעדי החיים שלך, זה יכול לעזור לבנות מערכות יחסים משמעותיות עם אנשים אחרים. [[מאמר קשור]] 
