אחד מחלקי הגוף עם טווח התנועה הרחב ביותר כמו גם הגמישות הוא הכתף. למרבה הצער, כאבי כתפיים וצוואר הם גם מהנפוצים ביותר. הסיבות לכאבי כתף משתנות, מה שגורם לאדם לא להיות מסוגל לנוע בחופשיות כדי להרגיש כאב המפריע לפעילויות. בכתף, יש שלוש עצמות עיקריות כלומר
עצם הזרוע (זרוע עליונה), עצם הבריח (צווארון), ושכמות (
להב כתף). בנוסף, ישנם שני מפרקים עיקריים כלומר
acromioclavicular בין עצם השכמה (כתף) לעצם הבריח (צווארון)
, ועוד אחד הוא
glenohumeral המפרק בצורת כדור.
גורמים לכאבים בכתף
לכתף יש את המפרק עם הניידות הגבוהה ביותר. עם מפרק זה, הכתף יכולה לנוע קדימה או אחורה. למעשה, תנועות פיתול והרחקות מהגוף מתרכזות גם מהמפרק הזה. ישנן סיבות רבות לכאבי כתף, כולל:
- פעילות גופנית מאומצת המערבת את הכתפיים
- מתעמלים
- תנועה חוזרת
- מחלות סביב הכתף, למשל: דלקת פרקים
- קשישים (גיל מעל 60 שנים)
- התקף לב
- פגיעה בחוט השדרה יציבה לקויה
כאשר אדם חווה כאבי כתפיים וצוואר, הרופא יבצע בדיקה יסודית כדי לקבל אבחנה ודאית. הרופא עשוי להמליץ על צילום רנטגן, אולטרסאונד (USG) או MRI כדי לראות פרטים נוספים על מצב הכתף. בנוסף, הרופא ישאל גם שאלות כגון:
- האם הכאב מורגש באחד הצדדים או בשני הצדדים?
- האם הכאב הופיע פתאום?
- מתי הופיע הכאב?
- האם הכאב עובר לחלקים אחרים בגוף?
- האם אתה יכול לאתר את מרכז הכאב בכתף?
- האם זה כואב כשמזיזים את הכתף לכיוון מסוים?
- כאב חד או לחץ?
- מה גורם לכאב לשכך או להחמיר?
אם כאבי כתפיים וצוואר מלווים בחום או חוסר יכולת להזיז את הכתף, אל תתמהמה עם התייעצות עם רופא. בנוסף, אם כאבי כתף מתרחשים באופן פתאומי ללא כל טריגר ברור, כגון פציעה, זה יכול להיות סימן להתקף לב. בדרך כלל, אנשים הסובלים מהתקף לב חשים גם קשיי נשימה, לחץ בחזה, הזעת יתר וכאבים המקרינים ללסת ולצוואר. [[מאמר קשור]]
כיצד להתמודד עם כאבי כתפיים וצוואר
הטיפול בכאבי כתפיים וצוואר תלוי בחומרת ובגורם לכאבי הכתף. כמה אפשרויות להתמודד עם זה הן:
ניתן לטפל בכאבים קלים בכתף בבית על ידי מתן שקית קרח למשך 15-20 דקות וחוזר חלילה 3 פעמים ביום. אל תשכחו לתת שכבת בד או מגבת כדי שחבילת הקרח לא תגרה את העור.
לטיפול עצמי בבית, ניתן לרכוש תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם רופא. אם זה במרשם רופא, בדרך כלל יינתן מרשם דומה
קורטיקוסטרואידים. איך לצרוך את זה יכול להיות דרך הפה או הזרקה לתוך הכתף.
רופאים יכולים גם לייעץ למטופלים ללבוש
קֶלַע אוֹ
אימובילייזר כתף אם פעילות יכולה להחמיר כאבי כתפיים וצוואר. בְּדֶרֶך כְּלַל,
קֶלַע יש ללבוש את זה במשך זמן מה עד שהמצב ישתפר.
ניתוח יכול להיות גם צעד שננקט אם יימצא צורך. בדרך כלל, זה קשור לפציעה די קשה. אם אדם עובר הליך של ניתוח כתף, עקוב בקפידה אחר ההוראות לאחר הניתוח. ניתן לדון עם רופא בכל האפשרויות לטיפול בכאבי כתפיים וצוואר. אם הסיבה לכאב בכתף היא בעיה רפואית אחרת, הרופאים ימליצו בדרך כלל על טיפול במחלה זו כדי להקל על תסמינים כמו כאבי כתף [[מאמרים קשורים]]. אם כאבי כתפיים וצוואר קשורים לפציעה במהלך האימון, הקפידו להתחמם לפני האימון, כך שהשרירים והמפרקים שלכם יהיו מוכנים טוב יותר. שיטה זו יכולה למנוע התרחשות של כאבי כתפיים וצוואר עקב פעילות גופנית בעצימות גבוהה.
