מי שתייה בבקבוקים (AMDK) הם המקור המועדף למי השתייה הנחשב פרקטי ובריא יותר עבור אנשים מסוימים. אבל האם זה נכון? מים הם מקור החיים וחשובים מאוד לגופנו. מבוגרים צריכים לשתות כ-2 ליטר מים ביום כדי להישאר בריאים. מי שתייה בבקבוקים או לעתים קרובות נקראים גם מים מינרליים הם לעתים קרובות הבחירה של אנשים מסוימים כמקור העיקרי לצריכת מי השתייה. עם זאת, יש אנשים אחרים שחושבים שבחירה זו אינה מתאימה, במיוחד משום שפסולת מי השתייה בבקבוקים אינה ידידותית לסביבה. כדי להיות חכם יותר, כדאי לשקול את היתרונות והחסרונות שעלולים להתרחש לפני שתבחרו ב-AMDK כמקור מי השתייה העיקרי שלכם.
היתרונות של מי שתייה בבקבוקים
מי שתייה בבקבוקים יכולים לספק מספר יתרונות כדלקמן:
היתרון העיקרי של מי השתייה בבקבוקים הוא כמובן הפרקטיות שלהם. מים אלה זמינים בדרך כלל בבקבוקים, כך שתוכל לקחת אותם לכל מקום. זה לא רק עוצר שם, גם מים בבקבוקים זמינים כמעט בכל החנויות, כך שקל מאוד להשיג אותם.
בהתאם לשמו האחר, כלומר מים מינרליים, מי השתייה בבקבוקים אכן עשירים במינרלים הדרושים לגוף. כמה דוגמאות למינרלים הכלולים בו כוללות סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ברזל ו
אָבָץ. חלק מהמינרלים הללו מצויים באופן טבעי במים, אך חלקם מתווספים בתהליך האריזה. תהליך הכנת מי שתייה בבקבוקים נחשב גם בטוח מכיוון שמים אלו מאושרים בדרך כלל על ידי הסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות (BPOM) לפני שהם נמכרים בשוק.
השפעה חיובית על בריאות הלב וכלי הדם
הודות לתכולת המינרלים, מי השתייה בבקבוקים נחשבים טובים ללחץ הדם ולמחזור הדם. לדוגמה, סידן יכול לעזור לווסת את קצב הלב ומגנזיום יכול להפחית את הסיכון למחלות לב על ידי הורדת לחץ הדם. רק על ידי שתיית מים בבקבוק, אתה לא רק מתגבר על הצמא, אלא גם מספק יתרונות לחלקים שונים בגוף.
לא שונה בהרבה מהנקודה הקודמת, תכולת הסידן במים בבקבוקים הופכת את המוצר הזה למועיל לעצמות. שמירה על בריאות העצם חשובה מאוד. הסיבה היא שככל שאנו מתבגרים, איבוד עצם מתרחש מהר יותר מאשר היווצרות עצם. בשתיית מים קפדנית המכילים גם סידן, תוכלו לסייע בהאטת תהליך איבוד העצם. למרות זאת, אתה עדיין צריך לקבל מספיק מהמינרל הזה ממקורות סידן אחרים. למשל חלב, גבינה, ביצים ועוד.
מים עם תכולת מגנזיום טובים יותר למניעת עצירות ולהקלה על העיכול. טוב זה נובע מכיוון שהמגנזיום דוחף מים לתוך המעיים תוך הופך את שרירי המעי לרגועים יותר. שני היתרונות הללו הופכים את תהליך זרימת המזון לחלק יותר.
חוסר במי שתייה בבקבוקים
מי שתייה בבקבוקים הם פרקטיים ובטוחים לצריכה. עם זאת, למוצר זה יש גם מספר חסרונות שלא צריכים לחמוק מתשומת לבכם. מה החסרונות?
כמעט כל מי השתייה בבקבוקים הוא פלסטיק. מיכלי פלסטיק עשויים להכיל חלקיקים כימיים קטנים (מיקרופלסטיק), כגון ביספנול A ו
פתלטים, מה שעלול להזיק לבריאות. מספר מחקרים בבעלי חיים הראו שצריכה של מיקרופלסטיק עלולה לשבש את המערכת האנדוקרינית ולעורר דלקת. כאשר נעשה בטווח הארוך, הרגל זה עלול להפריע לתפקודים שונים של איברי הגוף, כולל הכבד והכליות. אתה גם צריך לשים לב לקוד הפלסטיק על בקבוקי מי שתייה. קוד זה מופיע בדרך כלל בתחתית האריזה ומציין את סוג חומר הגלם בו נעשה שימוש.
בדומה לנקודה הקודמת, רוב מוצרי מי השתייה בבקבוקים ארוזים בפלסטיק, ופלסטיק הוא פסולת שקשה מאוד לפרק אותה מטבעה. כך, שתיית מים בבקבוקים יכולה להגדיל משמעותית את כמות פסולת הפלסטיק. אומרים שבקבוקי פלסטיק מסוגלים לשחרר רעלים לאורך תהליך הפירוק. מה גם שחלק מבקבוקי המים הנמכרים בשוק הם בקבוקי פלסטיק חד פעמיים. המשמעות היא שככל שמשתמשים במוצר זה יותר, כך גם פסולת הפלסטיק תגדל. אין לעשות שימוש חוזר בבקבוקי פלסטיק חד-פעמיים כי זה יכול להשפיע על הבריאות. [[מאמר קשור]]
מכיוון שהוא ארוז בבקבוק פלסטיק פרקטי, מחיר המים בבקבוקים נחשב ליקר יותר מחלופות מי שתייה אחרות. לדוגמה, מילוי מים או מי ברז מבושלים. באופן גס, המחיר הממוצע של גלון מים חדש הוא 15-50 אלף רופיה ומכיל כ-19 ליטר מים. כמו כן, ניתן בדרך כלל למלא מי גלון בעלות של בסביבות 10-20 אלף רופיה. נתון זה הוא בהחלט הרבה יותר יקר מהשימוש במי ברז מבושלים עצמיים. עכשיו אתה יודע את היתרונות והחסרונות של מי שתייה בבקבוקים. ההחלטה לצרוך אותו בידיים שלך. כאשר יש ספק, ניתן להתייעץ עם רופא או תזונאית קלינית כדי שיהיה בטוח יותר.
