נמאס לכם להשתעמם בבית בגלל הקורונה? להתגבר בדרך זו!
בעיצומו של התפרצות נגיף הקורונה, חלק מהאנשים באזורים שונים נדרשים לכך לעבוד מהבית ולהישאר בבית. תחושות של שעמום, שעמום ובדידות עלולות להשתלט על אנשים רבים, משום שעליהם להימנע מלצאת מהבית. אולי גם אתם מחפשים רעיונות לפעילות כדי להרוג את השעמום. 
ניתן להתגבר על שעמום על ידי טיפול בשיער באמצעות מסיכת אבוקדו. הנה המרכיבים לאחד ממתכוני מסכות השיער עשה זאת בעצמך (עשה זאת בעצמך) של אבוקדו: 
תן לעצמך אתגר על ידי הגברת החזרות על שכיבות סמיכה בבית על ידי נתינה אתגר עבור עצמך, אתה יכול להגדיל לאט את החזרות בעשייה שכיבות שמיכה אוֹ כפיפות בטן. ודא שהטכניקה בביצוע שני התרגילים הללו נעשית בצורה נכונה ומתאימה לתוצאות מיטביות. 
10 טיפים להיפטר מהשעמום, השעמום והבדידות בבית
להישאר בבית בהחלט לא מכבה את היצירתיות ואת אורח החיים הבריא שלנו. הנה כמה טיפים שניתן לעשות בבית כדי להרוג את השעמום והשעמום, ולהישאר 'שפוי', בכושר ומאושר במהלך מגיפת COVID-19:1. קריוקי ביחד דרך האפליקציה שיחת וידאו
בדרך כלל, אנו משתמשים ביישומי שיחות וידאו עבור 'סתם' לְשׂוֹחֵחַ עם חברים, או פְּגִישָׁה וירטואלי עם עמיתים במשרד. עם זאת, באופן יצירתי בעיצומה של התפרצות הקורונה, אנשים רבים משתמשים ביישומי שיחות וידאו לקריוקי וירטואלי כדי להרוג את השעמום והשעמום. מעוניין לנסות את זה עם החברים שלך?2. לשיר באמצעות אפליקציית קריוקי מיוחדת
יישומי קריוקי מיוחדים עדיין נמצאים בשימוש נרחב על ידי אנשים לשיר. יש גם את האפליקציה הזו להורדה בחינם אז אנחנו לא צריכים להוציא כסף כדי להתגבר על השעמום. שר כדי להרוג את השעמום שלך כשאתה צריך להישאר בבית. שירה מספקת יתרונות פסיכולוגיים. לדוגמה, במחקר שפורסם ב-The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health, יותר מ-40% מהמשתתפים הסכימו ששירה מעוררת מַצַב רוּחַ להיות חיובי, לעשות שמח וטוב לנשמה.3. הכינו מסכה לשיער עשה זאת בעצמך
אבוקדו הוא פרי פופולרי לשיער בגלל השמנים הטבעיים, הביוטין וחומצות השומן. אם את מחפשת רעיונות לפעילות כדי להיפטר מהשעמום והשעמום, את יכולה לנסות להכין מסכת שיער מזינה עם המרכיב העיקרי, כלומר אבוקדו.
ניתן להתגבר על שעמום על ידי טיפול בשיער באמצעות מסיכת אבוקדו. הנה המרכיבים לאחד ממתכוני מסכות השיער עשה זאת בעצמך (עשה זאת בעצמך) של אבוקדו: - אבוקדו אחד
- כוס שמן זית
- כפית אחת של מיץ לימון
4. האזנה לרדיו
מתי בפעם האחרונה הקשבת לרדיו? נוכחות של מוזיקה דיגיטלית, אתרי וידאו מקוונים ושירותי מוזיקה נְהִירָה גורם לנו לשכוח עד כמה הרדיו היה מוצלח פעם. אם אתה משועמם ומשעמם כי אתה צריך להסתגר בבית, להאזין שוב לרדיו בהחלט מעניין לנסות. במיוחד בזמן זה, אנו יכולים גם להאזין לרדיו ישירות באינטרנט, שאליו ניתן לגשת ישירות על מחשב נייד בזמן שאנו עובדים. אל תשכח להגיש בקשה בַּקָשָׁה ולהגיד שלום, כן. למידע, תחנות רדיו שונות ממשיכות לפעול בשידור מהבית. כך, אנחנו עדיין יכולים ליהנות מתוכן מעניין.5. עשה זאת אתגר לדחוף למעלה אוֹ אתגר סקוואט
התפרצות הקורונה בהחלט לא מונעת מאיתנו להישאר בכושר על ידי פעילות גופנית. כמה סוגי תרגילים בבית שניתן לעשות הם: שכיבות שמיכה ו כפיפות בטן, המועיל לבריאות גופנית וליציבה. לדוגמה, שכיבות שמיכה מסייע בחיזוק שרירי פלג הגוף העליון. בינתיים, כפיפות בטן מסייע בחיזוק שרירי הליבה והגוף התחתון.
תן לעצמך אתגר על ידי הגברת החזרות על שכיבות סמיכה בבית על ידי נתינה אתגר עבור עצמך, אתה יכול להגדיל לאט את החזרות בעשייה שכיבות שמיכה אוֹ כפיפות בטן. ודא שהטכניקה בביצוע שני התרגילים הללו נעשית בצורה נכונה ומתאימה לתוצאות מיטביות. 6. נוסטלגי עם שירים ישנים מאלבום אחד
לנוסטלגיה, כמו האזנה לשירים ישנים, יש השפעה חיובית על מצבים פסיכולוגיים. מחקר של המרכז לחקר עצמי וזהות באוניברסיטת סאות'המפטון מצא שנוסטלגיה יכולה לעורר תחושות של רוגע, להילחם ברגשות שליליים ואפילו לעורר אופטימיות. כשאנחנו משועממים ונמאס לנו לעבוד ולהישאר בבית, אנחנו יכולים להאזין לשירים שמזכירים לנו זיכרונות שמחים מהעבר7. עושה את הדברים של מארי קונדו
לפני זמן מה הטכניקה של מארי קונדו למיין ולסדר דברים בסדרה מסדרים מאוד פופולרי. אתה יכול גם להרוג את השעמום בזמן שאתה מסדר את הדברים של מארי קונדו, כדי שתוכל לפנות מקום בבית ובחדר השינה שלך. לדוגמה, אתה יכול לבחור פריטים שעושים אותך מאושר וכאלה שלא. אם זה לא מעורר תחושת "שמחה", אתה יכול לתרום אותו לארגון צדקה במצוקה.8. נסו מתכונים חדשים
אם לא הייתם מסוגלים בעבר לחקור מתכונים חדשים בגלל השגרה העמוסה שלכם, תקופת ההתרחקות החברתית במהלך נגיף הקורונה יכולה לתת לכם את ההזדמנות לנסות זאת. נסה לנצל את הזמן הפנוי שלך בבית כדי לחדד שוב את כישורי הבישול שלך. יתרה מכך, כעת ברשתות החברתיות, ישנם מתכונים חדשים רבים שנוצרו על ידי אנשים שעוברים התרחקות חברתית. אתה יכול גם להשתתף בניסיון של מתכונים חדשים ולשתף אותם במדיה החברתית שלך.9. משחק משחקי וידאו עם המשפחה
דרך בלתי נשכחת לא להשתעמם בבית היא לשחק משחקי וידאו עם מחשב או קונסולה אחרת. מלבד היכולת להפיג את השעמום, משחק משחקי וידאו מתברר כבעל יתרונות בריאותיים! על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA), משחק משחקי וידאו יכול לשפר את כישורי פתרון הבעיות שלך.10. יצירת קשר עם משפחה וחברים
דרך יעילה להתמודד עם כבול בבית היא ליצור קשר עם בני משפחה וחברים. במהלך מגיפה זו, השתמש בטלפון הנייד או במחשב הנייד שלך כדי שתוכל לפגוש אותם פנים אל פנים. על ידי דיבור, מפגש פנים אל פנים והחלפת סיפורים עם הקרובים אליכם, השעמום והבלבול עלולים להיעלם.
- הזמינו אוכל עם מונית אופנוע מקוונת בעיצומה של מגיפת הקורונה: הזמנת אוכל דרך Ojek באינטרנט במהלך מגיפת וירוס הקורונה, האם זה בטוח?
- היכרויות בטוחות בעיצומה של התפרצות הקורונה: טיפים לדייטים בטוחים כדי להישאר רומנטיים בין התפרצות נגיף הקורונה
- התגברות על קילוף עור עקב שטיפת ידיים תכופה:טיפים לטיפול בעור הידיים מתקלף עקב שטיפת ידיים תכופה
