cultureaftercomputation.com

לימודי שינה הוא מבחן לרישום נתונים בזמן שאדם ישן. בדיקה זו נעשית בדרך כלל במעבדה ספציפית. במהלך הבדיקה, המטופל יתבקש לישון ולאחר מכן נצפה. בדיקה זו ידועה גם כפוליסומנוגרמה (PSG) או פוליסומנוגרפיה. יש הרבה מה שקורה במוחו ובגופו של אדם במהלך השינה. לימודי שינה ללמוד ולנתח אותם כדי לאבחן ולטפל בהפרעות שינה שונות, כולל דום נשימה בשינה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה, או שינה מוגזמת.

לָדַעַת לימוד שינה עמוק יותר

מִבְחָן לימוד שינה יתעד את מצב גלי המוח שלך, רמות החמצן בדם, קצב הלב, מערכת הנשימה ותנועות העיניים והרגליים בזמן שאתה ישן. בדיקה זו יכולה להתבצע ביום או בלילה, בהתאם ללוח השינה של המשתתף. פוליסומנוגרפיה יכולה לצפות בכל שלב בתהליך השינה, לנתח אותו ולזהות הפרעת שינה ומדוע היא מתרחשת. בדיקה זו מומלצת בדרך כלל על ידי רופא אם אתה חושד באחד מהמצבים הבאים:

• דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה או דום נשימה בשינה הוא הפרעת נשימה בשינה. במצב זה, תהליך הנשימה נפסק לפתע לזמן מה בזמן שהמטופל ישן.

• הפרעות בתנועת הגפיים במהלך השינה

במצב שנקרא גם תסמונת רגליים חסרות מנוחה במקרה זה, רגליו של המטופל ירגישו אי נוחות, כואבות, ומופיעה תחושה כאילו משהו זוחל. לכן, הוא יזיז את רגליו כדי שיהיה לו יותר נוחות.

• נקרולפסיה

בנרקולפסיה, אדם חווה ישנוניות קיצונית במהלך היום ולפתע נרדם.

• הפרעת התנהגות שינה REMתנועת עיניים מהירה)

הפרעות REM גורמות לאדם לבצע את חלומותיו בזמן שהוא ישן. אז הוא יזוז לפי החלום שלו.

• התנהגות חריגה בזמן השינה

אדם עלול לבצע פעילויות חריגות במהלך השינה, כגון סַהֲרוּרִיוּת ועוד מספר תנועות.

• נדודי שינה כרוניים בלתי מוסברים

נדודי שינה כרוניים הוא מצב בו אדם מתקשה להירדם או להתעורר לעיתים קרובות בלילה, לפחות שלושה לילות בשבוע ונמשך חודשים.

אֵיך לימוד שינה בוצע?

ב לימוד שינהישנם שלבי הכנה, בדיקה ותוצאות. הנה ההסבר:

הכנה

לפני ביצוע לימודי שינה, יש צורך בדיון עם הרופא. הקפד לספר את כל התרופות שאתה משתמש בהן, הן תרופות צמחיות ותוספי מזון. הרופא יסביר את השימוש בסוגי התרופות שניתן להמשיך ויש להפסיק במהלך תקופת הבדיקה. כמו כן, נאסר עליך לצרוך קפאין או אלכוהול ביום הבדיקה שכן הדבר עלול להפריע לדיוק התוצאות. ביום הבדיקה יש לגשת למעבדה או למרפאה שבה לימוד שינה ייושם. הביאו כותנות לילה וציוד שינה שאתם נוהגים להשתמש בהם כדי שתהליך השינה יישאר נוח.

תהליך בדיקה

אתה תישן כרגיל בחדר פרטי במהלך ההליך. אבל במהלך השינה, כמה כלים יהיו בגוף שלך. אלה כוללים חיישנים זעירים על הראש והגוף, חגורות אלסטיות על החזה והבטן, וקליפסים על האצבעות ועל תנוך האוזן. כלי בדיקה אלה משמשים להתבוננות:

• פעילות מוח ושרירים
• קצב לב
• מצבי מערכת הנשימה
• לחץ דם
• רמות החמצן בזרם הדם

אתה לא צריך לדאוג שהכלים האלה יגרמו לך לאי נוחות. כמעט כל הכלים מתוכננים להיות אלסטיים כך שאתה נשאר חופשי לנוע. רוב המשתתפים מתרגלים במהירות לכלים הללו. בחדרי שינה במרפאות או במעבדות זמינים גם מצלמות ומקלטי קול. שני הכלים הללו מתפקדים לצפייה בתנאי שינה וכן אמצעי תקשורת בינך לבין הצוות הרפואי האחראי.

תוצאות מבחן

מֶשֶׁך לימוד שינה יכול להתרחש בשינה אחת בלבד. ניתן לחזור מיד לפעילות כרגיל לאחר שעוברים אותה. עם זאת, זמן ניתוח הנתונים עשוי להימשך כשבועיים. לאחר סיום הבדיקה, התוצאות לימוד שינה יכול להיות:

• משך כל שלב שינה, כולל NREM (שלב מוקדם) ו-REM (שלב חלום)
• באיזו תדירות אתה מתעורר במהלך השינה
• נוכחות או היעדר בעיות נשימה במהלך השינה, כולל נחירות
• תנוחת הגוף בזמן השינה
• תנועת רגליים במהלך השינה
• האם יש דפוס חריג של פעילות המוח במהלך השינה?

מתוצאות אלה, כולל התחשבות בישון במקום חדש, הרופא יכול לנתח:

• האם יש הפרעת שינה?
• סוגי הפרעות שינה
• סיבות להפרעות שינה

תוצאות לימוד שינה יידון על ידי הרופא בפגישה הבאה. הרופא גם ימליץ על הטיפול המתאים אם הוכח שיש לך בעיות שינה. [[מאמר קשור]]

רשימת מתקני בריאות המספקים לימוד שינה

באינדונזיה עצמה ישנם מספר בתי חולים שסיפקו מתקני בדיקה לימוד שינה, או נקרא בדרך כלל מרפאת שינה. חלק מאלה כוללים:

• בית החולים בינטארו בכורה
• בית חולים לידידות
• בית החולים מדיסטרה
• בית חולים סילועם
• בית החולים מיטרה קמאיורן

לאחר שידעו את הפרטים הקטנים לימוד שינה, מצופה ממך לא להסס יותר כאשר אתה צריך לחיות את זה. בדיקת דפוס שינה זה אינו גורם לכאב או לדברים לא רצויים אחרים. לכן, אינך צריך לדאוג כאשר הרופא ממליץ על בדיקה זו. מקווה שזה שימושי!