הרגלי היציאות של כולם שונים. אבל דבר אחד בטוח: ההרגל של יציאות לעיתים קרובות מדי עלול לגרום לעצירות. אפילו בטווח הארוך, הרגל רע זה יכול לגרום לנזק למעיים. אכן, אין כלל כתוב מוגדר לגבי התדירות של אדם עושה את צרכיו ביום. כמו כן, אין צורך לעשות את צרכיו מיד כאשר מתעורר הרצון לעשות זאת. הכל תלוי בכל אדם. עם זאת, ההרגל להחזיק ביציאות עלול לגרום לתופעות לוואי בריאותיות לא רצויות. [[מאמר קשור]]
סכנות של החזקת צרכים לבריאות
באופן אידיאלי, כל מזון שנכנס לגוף יתעכל עד שהחומרים הנותרים יגיעו לפי הטבעת. כאשר פי הטבעת מלאה, הגוף ישלח אות לרוקן אותה. אפשר להתעלם או לעכב יציאות כאשר האות הזה מגיע לראשונה, או במילים אחרות לעכב אותו. כמובן שזה לא משנה, למשל לחכות בערך 1-2 שעות עוד בדרך עד שתגיעו הביתה. עם זאת, לא כדאי להפוך את החזקת יציאות להרגל כי יש לה השפעה על הגוף, במיוחד עבור ילדים. חלק מתופעות הלוואי של החזקת מעיים כוללות:
- הצואה הופכת קשה יותר מכיוון שתכולת המים נספגת יחד עם תהליך החזקת היציאות
- עצירות
- CHAPTER עם צואה קשה יכולה לגרום לפצעים בדופן האנאלי ויכולה לגרום לטחורים
- אובדן תחושה של רצון לעשות צרכים
במיוחד עבור תופעת הלוואי של איבוד תחושת הרצון לעשות צרכים, זה עלול לקרות כאשר ההרגל של יציאות מתבצע בטווח הארוך. החזקת יציאות לעיתים קרובות מדי תגרום לשרירים סביב פי הטבעת להמשיך להימתח עד שהם לא מרגישים יותר את התחושה של רצון לעשות את צרכיהם. כתוצאה מכך, עצירות כרונית יותר יכולה להתרחש.
איך להתרגל ליציאות קבועות
לילדים, הם יכולים לעשות את צרכיהם מתי שהם רוצים. אבל לא למבוגרים, במיוחד כשיש הרבה שיקולים שיש לתעדף וכתוצאה מכך לעכב את עשיית הצרכים. הדרך לעקוף זאת היא לערוך לוח זמנים קבוע ליציאות כך שהגוף יוכל ללכוד כראוי את השעון הביולוגי הזה. אמן את הגוף שלך להשתמש בשירותים באותה שעה בכל יום, כמו בבוקר. זה חשוב במיוחד עבור אלה שלעתים קרובות יש להם בעיות עם עצירות או עצירות. אם זה נעשה באופן קבוע, עשיית הצרכים תהפוך חלקה וקלה יותר. אז, אתה לא צריך עוד לזלזל בהרגל הרע של יציאות מכיוון שיש השפעות שליליות רבות על הגוף. במידת האפשר, כאשר יש אות להסיר צואה מהגוף, עשה זאת בהקדם האפשרי. [[מאמר קשור]]
האם גם החזקת הפליץ מסוכנת?
זה טבעי שכאשר אנחנו מדברים על עצירת יציאות, אנחנו חושבים גם אם להחזיק נפיחה זה מסוכן כמו שזה? החדשות הטובות הן שלהחזקת נפוץ אין סיכון גרוע כמו להחזיק יציאות כי מה שאתה מעכב זה אוויר. עם זאת, החזקת הפליץ עדיין גורמת להצטברות לחץ בפי הטבעת. לא רק זה, החזקת הפליץ גם גורמת לאי נוחות. אי הנוחות נובעת מתחושת הנפיחות עקב גזים שהצטברו והיה צריך להוציא אותו. אם זה לא יוסר במשך זמן רב מדי, זה יגרום לכאבי בטן. גרוע מכך, כאשר מתרחשת הצטברות גזים במעיים, קיימת אפשרות שהגז הזה יזוז שוב. אם נשארים יותר מדי זמן, מה שקורה זה משהו שבכלל לא צפוי: הפלצות שקשה לשלוט בהן. קיצוני עוד יותר, הצטברות גזים במעיים עלולה לגרום למעיים להתרחב כמו בלון. אם הקיר חלש, הוא עלול להיקרע. עם זאת, זה אפשרי רק בחולים קשים וגם זה אירוע נדיר.
