תוכן תה בועות וסכנותיו לבריאות
לִשְׁתוֹת תה בועות הפך לאחד המשקאות הפופולריים ביותר. באמצע טרנד, לא מעט אנשים צורכים אז את המשקה הזה שמקורו מטייוואן בכמות מוגזמת. יש להימנע מצריכה מופרזת כמובן, כי המרכיבים הכלולים בכוס תה בועות לא בריא לגוף שלך. לא רק סוכר, מרכיבים בסיסיים בּוּעָה כלומר לטפיוקה גם אין תוכן תזונתי מספק. [[מאמר קשור]]
תכולת חומרים מזינים בכוס בתה אובל
זכוכית תה בועות בדרך כלל מורכב מתה, חלב, סוכר וכדורים קטנים עשויים טפיוקה. אם צורכים אותם בצורה טובה, מרכיבים אלה יכולים לספק יתרונות לגוף. עם זאת, כאשר מוצג בצורה של תה בועות, מאפיינים אלה יכולים להיות מכוסים על ידי מספר הקלוריות הכלולים בו. בכל 28 גרם בּוּעָה עשוי מקמח טפיוקה, יש 63 קלוריות עם 15 גרם פחמימות. חוץ מזה, בּוּעָה הוא מכיל גם כימיקלים אחרים וצביעה מלאכותית. התוכן של תה טוב לבריאות, כגון פנולים ופוליפנולים, מועיל לבריאות הלב ולהשמנה. למרבה הצער, עם כמות הסוכר בכוס תה בועות, היתרונות הופכים לא פרופורציונליים להשלכות שעלולות להיגרם. מחקר שנערך בארצות הברית אמר, בכוס של תה בועות 473 מ"ל מכיל כ-300 קלוריות עם 38 גרם סוכר. כמות זו אינה כוללת אם מוסיפים תוספות אחרות כגון ג'לי או פודינג ביצים, מה שיכול לגרום לערך הקלורי לעלות ל-323 קלוריות, עם תכולת סוכר של 57 גרם. קרא גם: הגבל 5 חטיפים שמשמינים אותך כדי שלא תיפול להשמנההסכנות בשתייה בתה אובל מוּפרָז
תכולת סוכר וקלוריות גבוהה בכוס תה בועות , אם צורכים אותה בכמות מוגזמת יכולה להיות אחד הטריגרים להשמנה. הגוף זקוק לקלוריות כל יום. עם זאת, הצריכה המומלצת היא לא יותר מ-5 עד 15 אחוזים מהקלוריות הנכנסות לגוף מתוספת סוכר או שומן מוצק. אם מחושב, תכולת הסוכר והקלוריות של כוס תה בועות עמד בצריכת הסוכר היומית המומלצת לגברים (38 גרם), אך חרגה מצריכת הסוכר היומית המומלצת לנשים (25 גרם). עם צריכת סוכר מופרזת, אתה יכול לחוות את הסיכונים הבאים.- עלייה במשקל
- סכרת סוג 2
- מחלה מטבולית
- מחלות הקשורות להשמנה
