האם חברים רבים מבטיחים אושר?
יש הרבה חברים זה בהחלט כיף. יכולים לצאת לטיול ביחד להעלות תוכן באינסטגרם, עד staycation במקום שמעולם לא היית בו. חברים נמצאים שם גם כאשר אתה צריך עזרה או מקום לחלוק סיפורים. בני אדם הם יצורים חברתיים הזקוקים לנוכחותם של בני אדם אחרים סביבם. אבל האם זה נכון שהרבה חברים זה לא בהכרח מאושר?
יתרונות שיש הרבה חברים
רוב האנשים חושבים שחברים הם החלק החשוב ביותר בחיים. אבל לא כל החברים טובים. חברים טובים מתקשרים בגלוי, אל תהססו לומר את האמת, גם אם הם חושבים שאולי לא תאהבו את זה. חברות בריאה כרוכה גם בתמיכה הדדית. הם מחפשים אליך עזרה בעת צרה ולהיפך. בנוסף לעזרה אחד לשני, היתרונות של הרבה חברים כוללים:1. לא מרגיש בדידות
בדידות יכולה להשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית. לכן כדאי להתמקד באיכות הקשר. חברויות מזדמנות או שטחיות לרוב אינן מספקות הרבה תמיכה רגשית. חברים טובים ימנעו ממך להרגיש בדידות. כאשר אתה מרגיש בודד, אתה יכול להבין איך להתמודד עם זה על ידי דיבור, צחוק ובילוי עם חברים.2. הפחת מתח
לכל אחד יש את הבעיות שלו. לחץ הנובע כתוצאה מבעיה יכול להיות קל או חמור. אם אתה חווה הפרעות במצב הרוח, כגון חרדה, דיכאון או עצבנות, זה יכול להיות סימפטום של מתח. למרבה המזל על פי מחקרים, חברות חזקה יכולה לעזור לך להתמודד עם לחץ. חברות טובה יעילה גם בהורדת הסיכויים שלך להתמודד עם סוגים מסוימים של מתח. כשאתה יודע שיש לך חברים שאכפת להם והם תמיד שם לעזור, לרוב אין לגורמי לחץ סיכוי להתפתח ולהשפיע עליך.3. יש תמיכה רגשית
אם יש לך חבר שתמיד מקשיב אומר שאתה יכול לאמת את הרגשות שלך. אימות של רגשות אלו חשוב ביחסים אנושיים. גם אם יש לך בן זוג רומנטי, עדיף לא למקד את התמיכה הרגשית רק במקור אחד. שמירה על חברויות עם אנשים אחרים מלבד בן/בת הזוג מועילה גם לבריאות הרגשית שלך.4. התפתחות עצמית
אם אתה רוצה לעשות שינוי חיובי בחייך או יש לך הרגל שאתה רוצה לשבור, חבר יכול לעזור לך לעשות זאת. זו יכולה להיות הסיבה לכך שחברות יכולה להאריך חיים. דרך אחת שהחברים שלך יכולים לעזור לך לשנות לטובה היא לתת דוגמה טובה. למשל, ביחד עוקבים אתגר להתאמן 30 דקות בכל יום. תמיכה זו מחברים יכולה להגביר את הביטחון העצמי, ולהגדיל את סיכויי ההצלחה והשגת המטרות.5. יש תחושת שייכות
אנחנו רוצים שכולם ידעו שהנוכחות שלנו חשובה לאחרים ושלחיים שלנו יש מטרה. למעשה, הצורך בשייכות נמצא במקום השלישי בהיררכיית הצרכים של מאסלו, מיד אחרי הצרכים הבסיסיים (מזון ומקלט) והצורך בביטחון. טיפוח חברויות יכול לעזור לטפח תחושת שייכות. יחד עם זאת, הידיעה שיש לך חברים תומכים תגרום לך להרגיש בטוח יותר בחיים.שיש לך הרבה חברים, האם זה מבטיח אושר?
יש הרבה חברים ואינטראקציות חברתיות זה חשוב, אבל למצוא את החברים הנכונים זה גם חשוב. אינטראקציות חברתיות משפיעות על האיכות והעוצמה של מערכות יחסים אלו. אנחנו צריכים לתקשר אחד עם השני אבל לא להיות תלויים. זה נחמד שיש קשרים חברתיים חזקים, אבל הם לא חייבים להיות מקור ההישרדות שלנו או אפילו האושר שלנו. במילים פשוטות, בני אדם לא צריכים שיהיו להם חברים רבים. במהלך תקופה זו, אנשים שופטים לרעה נגד אנשים שנראה שאין להם חברים. במיוחד כשאתה מרגיש שאין לך חברים, מחשבות שליליות על עצמך יקיפו אותך. למרות שעדיין יש הרבה היבטים חיוביים שאפשר להתייחס אליהם בחיים מלבד ידידות. אתה יכול לקבל את כל היתרונות הקשורים לקשרים חברתיים רק על ידי היכולת ליצור אינטראקציה עם אנשים אחרים, אבל אתה לא צריך להיות חברים.[[מאמרים קשורים]] כדי לדעת יותר על אינטראקציה חברתית וידידות, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
