cultureaftercomputation.com

בדרך כלל, אירועים או רגעים עצובים גורמים למישהו לבכות פתאום. אבל במקרים מסוימים, אדם עשוי לבכות לעתים קרובות לבד ללא כל סיבה או סיבה מוגדרת. חווית את זה?

הסיבה שאדם בוכה לעתים קרובות לבד

בכי קשור לדברים רגשיים.לעיתים קרובות בכי לבד קשור קשר הדוק לדברים רגשיים. מחקר שפורסם בכתב העת Emotion Review מסביר, בכי רגשי הוא שחרור של דמעות מבלוטות הדמעות ללא כל גירוי בעין. הבכי הזה מלווה בשינויים בחלק משרירי הפנים. שינויים אחרים מתרחשים בקול בעת דיבור ואחריו בכי. מעניין שרק בני אדם מסוגלים לבכות בגלל רגשות מסוימים. למרות שזה נראה לא הגיוני, כנראה שיש סיבה לכך שמישהו לרוב בוכה לבד. זו הסיבה שמישהו בוכה לעתים קרובות פתאום:

1. סטריאוטיפים מגדריים

סטריאוטיפים מגדריים והורמונים המעוררים נשים לבכות לעתים קרובות ככל הנראה, הורמוני מין בבני אדם הם גם הגורם לאדם שבוכה לעתים קרובות לבד. זה נחשף בכתב העת Psychotherapy and Psychosomatic. במקרה זה, מצא המחקר, נשים בוכות לבד לעתים קרובות יותר. כי מבחינה ביולוגית, הגוף שלו מייצר יותר הורמון פרולקטין מאשר גברים. ההורמון שמיוצר בדרך כלל בזמן הנקה מסוגל ככל הנראה לעכב את ייצור הדופמין. אם ההורמון דופמין חסר, הדבר גורם לאדם להרגיש עצוב עד כדי בכי שלא ניתן להסבירו. מחקר שפורסם בכתב העת Motivation and Emotion גם קובע שנשים נוטות לבכות ביתר קלות, במיוחד כשהן מזדהות עם אחרים במצבי לחץ. זה גם מתחזק על ידי סטריאוטיפים תרבותיים במדינות שונות לפיהם נשים נוטות להיות חלשות יותר ורגשיות יותר, בעוד שגברים הם אנשים קשוחים, קשוחים נפשית, שלא צריכים לבכות.

2. דיכאון

עצב ממושך מעורר בכי תכוף לבד כן, הפרעה נפשית זו גורמת לאדם לבכות לעתים קרובות לבד. על פי המהדורה החמישית של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, סימני דיכאון הם:

• מרגיש עצוב, ריק וחסר תקווה ונראה בוכה.
• אובדן עניין בפעילויות יומיומיות.
• לא יכול לישון או סתם לישון יותר מדי.
• חוסר שקט והרגשת תנועת הגוף נעשית איטית.
• עייף מדי ומאבד אנרגיה כל יום.
• לא מסוגל לחשוב או להתרכז כל יום.
• מרגיש חסר ערך ולעתים קרובות מאשים את עצמך.
• מחשבות תכופות על מוות, כגון מחשבות אובדניות או ניסיון התאבדות.

[[מאמר קשור]] הסימנים של דיכאון קיימים לפחות שבועיים רצופים. בנוסף, אנשים עם דיכאון חווים לפחות ארבעה מהסימנים הללו וחווים קושי בביצוע פעולות יומיומיות. מלבד היותו סימן לתסמיני דיכאון, בכי תכוף בלבד קשור קשר הדוק לרמת הדיכאון שחווה אדם. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Abnormal Psychology מצא שאנשים מדוכאים נוטים לבטא את רגשותיהם השליליים ברגש. אחת הדרכים שלהם לבטא את רגשותיהם היא בבכי.

3. השפעה פסאודובולברית

פגיעה בעצב המוח גורמת לבכי פתאומי התופעה של בכי תכוף בלבד מתרחשת גם אצל אנשים עם הפרעת השפעות פסאודובולבריות. במצב זה, אנשים עם פסאודובולברי לעתים קרובות צוחקים או בוכים בפתאומיות. למעשה, הצחוק והדמעות שלו הגיעו בזמן הלא נכון. ידוע שהגורם להשפעה פסאודובולברי נובעת מפגיעה בעצבים המווסתים רגשות. למרות שהשפעה פסאודובולברית כרוכה גם בצחוק, בכי תכוף לבד בלי שום דבר שנראה עצוב שולט אצל הסובלים. [[מאמר קשור]] זו הסיבה שהרבה חולי פסאודובולברים מאובחנים עם דיכאון בהתחלה. למעשה, השפעה פסאודובולברית מתרחשת על פני תקופה קצרה של זמן. לא כמו דיכאון מתמשך. עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת Therapeutics and Clinical Risk Management מראה כי 30% עד 35% מהאנשים עם פסאודובולברים נוטים יותר לסבול מדיכאון. המחקר מצא גם שהשפעה פסאודובולברית נוטה להיות בסיכון אצל אנשים עם פרקינסון, אלצהיימר, שבץ וגידולי מוח.

4. הפרעות חרדה

תחושת איום וחרדה מעוררת בכי תכוף לבד מחקר שפורסם בכתב העת Frontiers in Psychology מראה שמי שחווה חרדה נוטה יותר לבכות לבד. מחקר זה מצא שאנשים חרדים נוטים לא להיות מופרדים מאנשים אחרים. כשהם מרגישים שהם לא נמצאים עם מישהו שהם סומכים עליהם, הם נוטים לבכות כביטוי לאיום ועצב. בנוסף, הם בוכים לעתים קרובות יותר בגלל הרגשות השליליים שהם חשים. אנשים עם חרדה מוגזמת גם בוכים יותר. כי הם נוטים להרגיש מאוימים בקלות רבה יותר. בנוסף, הם רגישים יותר לרגשות שליליים. הם גם מגיבים לאיומים ולרגשות שליליים בבכי חזק ורגשי. בכי ממושך אצל הסובלים מחרדה מתרחש גם בגלל שהם מתקשים לווסת ולהפחית רגשות שליליים.

5. PMS

בכי לבד במהלך PMS עקב שינויים הורמונליים אחד הסימנים השכיחים כאשר אישה עומדת לקבל מחזור הוא שינויים רגשיים, שעשויים לכלול בכי לבד פתאום. זה נובע מתנודות בהורמון המין, כלומר אסטרוגן. מחקר שפורסם ב-International Journal of Environmental Research and Public Health מצא שלפני הווסת, נשים חוות את השלב הלוטאלי, שהוא השלב שלאחר שחרור הביציות של השחלות ולפני הווסת. במהלך השלב הלוטאלי, האסטרוגן יורד. אסטרוגן קשור קשר הדוק לסרוטונין. כאשר האסטרוגן נמוך בשלב הלוטאלי, גם הסרוטונין יורד. זה גורם לנשים להיות פגיעות רגשית, כמו לעתים קרובות לבכות לבד לפני הווסת. סרוטונין פועל לעורר תחושות של סיפוק, הנאה ואופטימיות. חוסר בסרוטונין לפני הווסת גורם לאדם לחוות תסמונת קדם וסתית. אחד הסימנים הוא בכי כל הזמן.

6. תסמיני שבץ קל

שבץ קל מתרחש לעיתים קרובות אצל קשישים, הגורם לבכי.מי היה מאמין שמחלה קרדיווסקולרית זו יכולה לגרום למישהו לבכות פתאום? מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry מצא שאנשים שעברו שבץ קל נוטים להראות סימני בכי פתאומי. הסיבה היא כי אנשים עם שבץ קל חווים חוסר תחושה בצד שמאל של הפנים וכאב בצוואר ובזרוע שמאל ולאחר מכן בכי פתאומי. למעשה, הבכי הזה מתרחש כל כך הרבה פעמים שהסובל בוכה לעתים קרובות לבדו. מחקר זה מצא כי בכי פתאומי נגרם כתוצאה מפציעה בצד השמאלי של המוח עקב חסימת זרימת הדם למוח. עם זאת, זה נדיר מאוד.

תוצאה של בכי יותר מדי

הורמון הלחץ בעת בכי גורם לכאבי ראש.בכי לפעמים קשור קשר הדוק לשחרור מתח. עם זאת, לבכי יותר מדי לבד יש השפעה שגורמת לגוף לאי נוחות. אלו ההשלכות של בכי יותר מדי:

• כְּאֵב רֹאשׁ , כי לבכות פתאום קשור קשר הדוק לעצב. כשאתה עצוב, הגוף שלך מייצר את הורמון הלחץ, קורטיזול, שמתאפיין בכאבים בראש כשאתה בוכה.

 

• ירידה בחסינות, מכיוון שבכי לעתים קרובות מדי גורם להפחתת נוגדני אימונוגלובולין A. נוגדנים אלו פועלים כקו ההגנה הראשון של הגוף.

 

• שינויים במצב הרוח , בכי הוא הקלה, אבל מצד שני מצב רוח רע ממושך יכול להעלות אנרגיה שלילית כך שאתה לא מתרגש לעבור את היום.

בנוסף, ההשלכות של בכי לעתים קרובות מדי שהגוף יכול להרגיש הן:

• נזלת.
• עין אדומה .
• נפיחות סביב העיניים והפנים.
• אדמומיות סביב הפנים.

הערות מ-SehatQ

לעתים קרובות בוכה לבד לפעמים אין סיבה ברורה. עם זאת, כנראה שבכי פתאומי מושפע גם ממצבים נפשיים ומצבי גוף. אם אתה בוכה לבד לאחרונה מלווה בסימנים אחרים של בעיות נפשיות, פנה מיד לפסיכולוג ופסיכיאטר צ'אט באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ כדי למצוא תשובה חד משמעית. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]