הבנת המנגנון של חוש הריח וההפרעות שעלולות לתקוף
לבני אדם יש חמש מערכות חושים, שכולן חשובות לתמיכה בחיים, אחת מהן היא חוש הריח. חוש הריח מאפשר לך להריח את הדברים סביבך. באמצעות חיישן הריח ניתן לזהות ריחות רעים שעלולים לאותת על סכנה, או ריחות נעימים שיכולים להרגיע את הנפש. 
מערכת הריח היא מערכת חשובה במנגנון חוש הריח חוש הריח, או שנקרא גם מערכת הריח, הוא מערכת חושית המתפקדת להריח ריחות. מערכת זו תקבל, תעבד ותפרש את הארומה שאנו נושמים. חמשת החושים הללו ידועים גם בשם חיישנים כימיים. זה גורם לחוש הריח לזהות יסודות כימיים המגיעים ממזון, חפצים מסביב, אפילו התנהגות מינית. מנגנון חוש הריח מתחיל כאשר האף מריח ריח מסוים. תאים באף, הנקראים תאי ריח, יעבדו ויעבירו אותו למוח לתרגום. משם תתחילו לזהות אילו ריחות אתם מריחים. 
שאיפת ריחות מסוימים יכולה לעזור להתגבר על הפרעות חוש הריח. למעשה, הפרעות ריח הן תסמינים או השפעות הנובעות ממחלות מסוימות. לדוגמה, אנוסמיה עשויה להיות סימפטום של Covid-19 או שפעת. מספר מצבים אחרים יכולים גם לגרום להפרעה בחוש הריח, כולל פגיעות ראש הגורמות לנזק עצבי, זיהומים בדרכי הנשימה, הזדקנות, לצריכת תרופות מסוימות. לכן, גם איך להתמודד עם זה משתנה בהתאם לדבר שגורם לזה. ניתן להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון על מנת לברר את הסיבה ולקבל את הטיפול המתאים. עם זאת, כמה מומחים ממליצים על מספר דרכים לאימון מחדש של עצבי הריח שהופרעו. דווח מ בית הספר לרפואה בהרווארד , אתה יכול לנסות לשאוף שמנים אתריים עם ניחוח לימון, אקליפטוס, ציפורן או כל יום אחר. 
שטיפת האף היא אחת הדרכים לשמור על בריאות חוש הריח, רוב ההפרעות בחוש הריח נגרמות ממחלות מסוימות הגורמות להפרעות בתאי הריח. לכן הימנעות מהגורם למחלה היא אחת הדרכים לשמור על חוש הריח בריא. להלן כמה דרכים לשמור על חוש ריח בריא:
הבנת מנגנון חוש הריח
מערכת הריח היא מערכת חשובה במנגנון חוש הריח חוש הריח, או שנקרא גם מערכת הריח, הוא מערכת חושית המתפקדת להריח ריחות. מערכת זו תקבל, תעבד ותפרש את הארומה שאנו נושמים. חמשת החושים הללו ידועים גם בשם חיישנים כימיים. זה גורם לחוש הריח לזהות יסודות כימיים המגיעים ממזון, חפצים מסביב, אפילו התנהגות מינית. מנגנון חוש הריח מתחיל כאשר האף מריח ריח מסוים. תאים באף, הנקראים תאי ריח, יעבדו ויעבירו אותו למוח לתרגום. משם תתחילו לזהות אילו ריחות אתם מריחים. פגיעה בחוש הריח שעלולה להתרחש
בדיוק כמו חלקי גוף או מערכות אחרות, גם חוש הריח נמצא בסיכון למספר בעיות בריאותיות. להלן כמה מהפרעות הריח הנפוצות והאפשריות:1. אנוסמיה
אנוסמיה היא אובדן היכולת להריח. זהו אחד מסימני ההיכר של קוביד-19, מחלה שנמצאת כיום אנדמית. כשיש לך אנוסמיה, אתה לא מריח כלום. זה אומר שאתה מאבד לחלוטין את היכולת להריח.2. היפוסמיה
היפוסמיה גורמת לירידה ביכולת להריח דברים. אם אנוסמיה גורמת לך לא להריח כלל, היפוסמיה גורמת לך לאבד את היכולת להריח חלקית (חלקית).3. פנטוזמיה
האם אי פעם הרחתם משהו, אבל לא ידעתם מאיפה הריח? מצב זה נקרא פנטוזמיה, כלומר הזיות ריח. כפי שהוזכר ב- Mayo Clinic, פנטוזמיה היא הזיה של ריח שגורמת לך לזהות נוכחות של ריח, שלא נמצא למעשה סביבך. מצב זה יכול לנבוע מפגיעת ראש או זיהום בדרכי הנשימה העליונות.4. פארוסמיה
בדומה לפנטוזמיה, פרוסמיה היא שינוי ביכולת לפרש ריחות שבדרך כלל נשאפים. אנשים שחווים פרוסמיה בדרך כלל נוטים תמיד להריח רע. למעשה, למקור הריח בסביבה עשוי להיות ריח שונה מזה שהוא הריח. יחד עם פנטוזמיה, פרוסמיה מסווגת כהפרעת ריח דיסוזומית. דיסוסמיה היא הפרעה בחוש הריח שגורמת למוח לקלוט בטעות ריחות. [[מאמר קשור]]איך מתמודדים עם הפרעות ריח
שאיפת ריחות מסוימים יכולה לעזור להתגבר על הפרעות חוש הריח. למעשה, הפרעות ריח הן תסמינים או השפעות הנובעות ממחלות מסוימות. לדוגמה, אנוסמיה עשויה להיות סימפטום של Covid-19 או שפעת. מספר מצבים אחרים יכולים גם לגרום להפרעה בחוש הריח, כולל פגיעות ראש הגורמות לנזק עצבי, זיהומים בדרכי הנשימה, הזדקנות, לצריכת תרופות מסוימות. לכן, גם איך להתמודד עם זה משתנה בהתאם לדבר שגורם לזה. ניתן להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון על מנת לברר את הסיבה ולקבל את הטיפול המתאים. עם זאת, כמה מומחים ממליצים על מספר דרכים לאימון מחדש של עצבי הריח שהופרעו. דווח מ בית הספר לרפואה בהרווארד , אתה יכול לנסות לשאוף שמנים אתריים עם ניחוח לימון, אקליפטוס, ציפורן או כל יום אחר. כיצד למנוע הפרעות ריח
שטיפת האף היא אחת הדרכים לשמור על בריאות חוש הריח, רוב ההפרעות בחוש הריח נגרמות ממחלות מסוימות הגורמות להפרעות בתאי הריח. לכן הימנעות מהגורם למחלה היא אחת הדרכים לשמור על חוש הריח בריא. להלן כמה דרכים לשמור על חוש ריח בריא: 
