מדריך לזמן בטן בטוח לאימון שרירי התינוק
לאחר שינה ארוכה על הגב, תינוקות צריכים ללמוד להשתמש בשרירי הצוואר שלהם. זמן בטן או תרגיל נוטה זה חשוב לאימון שרירי הצוואר והגוף העליון של התינוק. חוסר פעילות גופנית יאט את זמנו של התינוק להרים את ראשו, להסתובב, לזחול וכדומה.
מתי זמן בטן האם כדאי לי להתחיל?
זמן בטן צריך להתחיל מרגע לידת התינוק. בנוסף לאימון השרירים, על הבטן יש צורך כדי שהראש יהיה לא אחיד או מושחר בגב. החזק את תינוקך על החזה או על הברכיים למשך מספר דקות כדי להרגיל אותו אליו. עם זאת, אין לעשות זאת לאחר שתיית חלב כדי שהתינוק לא יקיא. באופן אידיאלי, פעילות זו נעשית כאשר התינוק ער לחלוטין. למשל, לאחר החלפת חיתולים או התעוררות. כמה זמן זמן בטן צריך להעשות?
שלוש דקות, כל פעמיים או שלוש ביום, מספיקות ליילוד (יָלוּד) לתרגילי נטייה. ככל שמתבגרים, ניתן להאריך את זמן האימון ל-20 דקות בסך הכל ביום. עד גיל 4 חודשים, תינוקות יכולים בדרך כלל להרים את החזה על הבטן ולתמוך במרפקים. תינוקות עשויים להיות מסוגלים להרים את זרועותיהם מהרצפה, לקמר את הגב ולבעוט. בשלב זה, התינוק עלול להתהפך בטעות ואז לשכב על גבו. הכל נורמלי. לאחר גיל 5-6 חודשים הוא מתחיל להזיז את הגוף עם הבטן ולנסות לנוע קדימה והצדדים. מה אם התינוק לא אוהב את זה זמן בטן?
יש תינוקות שלא אוהבים את זה זמן בטן. הוא יכעס ויבכה אם הוא נוטה. כמה טוב? נסו להמשיך להתאמן על הרצפה על שמיכה רכה למשך 3 דקות. אם הוא כועס, עשה זאת כ-1-2 דקות. עם הזמן, הגדילו את משך הפעילות הגופנית עד שהתינוק יתרגל אליו. תגרמו לתינוק להרגיש שמח ותצרו אווירה מהנה כמו משחק, לא תרגול רציני. מה כדאי לעשות מתי זמן בטן?
ככל שהתינוק מתאמן על הבטן מאושר יותר, כך קטן הסיכוי שהוא ימחה במהלך התרגיל. להלן כמה דברים שניתן לעשות כדי שהפעילויות זמן בטן נעים. שכב והניח את תינוקך על הבטן או החזה. תסתכל על הפנים שלו ואז דבר. התינוק ינסה להרים את פניו כדי לראות אותך. פרשו שמיכה רכה על הרצפה, ואז הניחו את התינוק על בטנו. אם התינוק שלך מתפתל או בוכה, תחב שמיכה קטנה מתחת לחזה שלו לתחושה רכה יותר. עלה על הבטן מול הקטן שלך ותעשה קולות מצחיקים או שר לו. הוא ירגיש שמח ולא מודע כאשר הוא מתאמן. הנח מספר בובות סמרטוטים צבעוניות סביב התינוק. ואז עזור לו להרים אותו, ולשחק איתו. כמו כן, נסה להציב מולו מראה כדי למשוך תשומת לב. איך להדריךזמן בטן בטוח לתינוקות?
אם אתה מחביא את התינוק שלך, ודא שהוא נמצא רק במקום נמוך ורך. אז הוא יכול להימנע מהיפוך וליפול. המקום הבטוח ביותר להשכיב את תינוקך הוא על הרצפה עם רפידה או שמיכה רכה. אם יש ילדים או חיות מחמד פעילים אחרים, ודא שהתינוק תמיד בטוח. כמובן שאתה צריך לדאוג לקטן שלך. אל תשאיר אותו ללא השגחה כשהוא על הבטן. הסיבה לכך היא שתינוקות יכולים לעבור לתנוחות מסוכנות. זה יכול להיות קטלני אם התינוק לא יכול לנשום. אם התינוק ישן על הבטן, העבר אותו בחזרה למצב שכיבה כדי לישון. אל תניח לתנוחת השינה על הבטן שלך כי אתה בסיכון גבוה לחוות תסמונת מוות בעריסה (SIDS). SIDS הוא מוות פתאומי של תינוק בריא ללא תסמינים קודמים. SIDS מתרחש בדרך כלל בזמן שהתינוק ישן. מה דעתך, מוכן זמן בטן?
