cultureaftercomputation.com

אסטמה היא מחלה נשימתית כרונית שכיחה. למרבה הצער, מחלה זו לא ניתנת לריפוי. חולי אסטמה יכולים לנקוט רק בצעדים כדי לשלוט בתסמינים הנגרמים, אחד מהם הוא להימנע ממספר גורמים לאסטמה. להלן מידע על הגורמים להישנות אסתמה שעליכם לדעת.

אסטמה גורמת להימנעות

למעשה, הגורם לאסטמה עדיין לא ידוע. עם זאת, מומחים מסוימים חושדים כי ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר הישנות של תסמיני אסתמה, שהם כדלקמן:

1. סיגריות

עישון הוא אחד הגורמים השכיחים או הטריגרים לאסתמה. אצל אנשים שכבר סובלים מאסטמה, עישון יכול אפילו להחמיר את תסמיני האסטמה. אומרים כי חשיפה לעשן יחד עם תכולת החומרים בסיגריות היא "המובילה" של דלקת בדרכי הנשימה הגורמת לתסמיני אסטמה.

2. השמנת יתר

מחקר בשנת 2014 הראה כי אסתמה שכיחה יותר בקרב אנשים עם השמנת יתר. למה זה קרה? משקל עודף אומר שלגוף יש הרבה רקמות שומן. זה מפעיל אז את הייצור של הורמוני אדיפוקין. הורמונים אלו יכולים לגרום לדלקת בדרכי הנשימה ולאחר מכן לעורר תסמיני אסטמה.

3. אלרגיות

מאמינים כי אלרגיות הן גם הגורם לאסטמה. במחקר משנת 2013 לזיהוי אסטמה הקשורה לאלרגיה, מחקר מצא כי 60-80% מהילדים והמבוגרים עם אסתמה היו בעלי אלרגיה לפחות לאלרגן אחד (טריגר אלרגיה). אסטמה אלרגית מתרחשת כאשר ישנה דלקת בדרכי הנשימה עקב תגובת הגוף לשחרור תרכובות היסטמין כאשר יש אלרגנים שנכנסים. מכאן עולים תסמיני אסתמה בצורת קוצר נשימה ועוד מספר תסמינים כמו שיעול, נזלת ועיניים מגרדות ודומעות.

4. גורמים סביבתיים

גורמים סביבתיים יכולים גם להיות גורם להישנות אסתמה. תקראו לזה זיהום אוויר, גם בתוך הבית וגם מחוצה לו, שעלול לגרום להתקפי אסטמה. חלק מהאלרגנים הנפוצים המצויים בסביבה כוללים:

• אָבָק
• שיער ופרווה של בעלי חיים
• מקק
• עשן ממנקה חדרים
• ריח צבע קיר
• אִבקָה
• זיהום אוויר מהתנועה
• אוזון בגובה פני הקרקע

שימוש במסכה הוא אחת הדרכים למנוע כניסת חלקיקים מהטריגרים למעלה לדרכי הנשימה, ולגרום לאסטמה.

5. מתח

חווית מתח ממושכת יכולה גם לגרום לאסטמה. עם זאת, מספר תחושות אחרות כמו כעס, שמחה ועצב יכולות גם לעורר אסטמה. לפי מחקר, מתח גורם למערכת החיסון לייצר הורמונים שעלולים לגרום לדלקת בדרכי הנשימה עד להופעת תסמיני אסתמה.

6. גורמים גנטיים

ישנם מספר ממצאים המוכיחים שגורמים גנטיים יכולים להיות גורם לאסטמה. לאחרונה, חוקרים מיפו חלק מהשינויים הגנטיים שעשויים לשחק תפקיד בהתפתחות אסתמה בגוף. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), מחצית מהגורמים לאסתמה במשפחה הם גורמים גנטיים, והחצי השני הם גורמים סביבתיים.

7. גורם הורמונלי

כ-5.5% מהגברים ו-9.7% מהנשים סובלים מאסטמה. אצל נשים, תסמיני האסטמה מחמירים במספר שלבים. למשל, בנשים בתקופת המחזור החודשי (אסטמה פרי וסתית) ובגיל המעבר. כמה מדענים מאמינים שפעילות ההורמונים יכולה להשפיע על רמות החיסון, וכתוצאה מכך דרכי הנשימה רגישות יתר וגורם להתלקחות אסתמה.

8. GERD

אנשים עם אסתמה נוטים ללקות פי שניים מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD), שהיא צורה כרונית של כיב, בו זמנית או בזמנים שונים. למעשה, 75% מהמבוגרים וחצי מהילדים עם אסתמה סובלים גם מ-GERD. הקשר בין אסטמה ל-GERD אינו ברור במיוחד. עם זאת, לחוקרים יש מספר תיאוריות המצביעות על קשר בין שתי המחלות.

• GERD משפיע על אסתמה

הגיבוי החוזר של חומצת הקיבה לתוך הוושט שלך יכול לפגוע ברירית הגרון שלך ובדרכי הנשימה לריאות שלך. זה יגרום לך לקשיי נשימה ולשיעול מתמשך. ריאות שנחשפות לעיתים קרובות לחומצת קיבה יהיו גם רגישות יותר ויגורות בקלות. בנוסף, עליית חומצת הקיבה יכולה גם לגרום להידוק והצרה של דרכי הנשימה באופן רפלקסיבי כדי למנוע כניסת חומצת קיבה לריאות. ההיצרות של דרכי הנשימה שמתרחשת גורמת להופעת אסטמה.

• אסטמה משפיעה על GERD

בדיוק כפי ש-GERD יכול להחמיר את האסתמה, אסטמה יכולה גם להחמיר את ה-GERD. כאשר אסתמה מתלקחת, לחץ מצטבר בחזה ובבטן שעלול לגרום ל-GERD. בנוסף, ריאות נפוחות יכולות גם להגביר את הלחץ על הקיבה, ולגרום לחומצת הקיבה לעלות אל הוושט. תרופות מסוימות לאסטמה יכולות אפילו להחמיר את תסמיני ה-GERD.

מניעת אסטמה שניתן לעשות בבית

עשה מניעת אסטמה מוקדם ככל האפשר מניעת אסטמה יכולה להיעשות בדרכים שונות. לעולם אל תוותר על הימנעות ממחלה זו. מכיוון שלמעשה, ישנן דרכים רבות למניעת אסתמה שתוכלו לנסות, כגון:

1. זיהוי מעוררי אסתמה

לכל אחד עשויים להיות גורמים שונים לאסטמה. אם אתה כבר יודע מה גורם להתלקחות אסתמה, זכור מיד. במידת הצורך, ערכו רשימה של מעוררי אסתמה שתוכלו לקחת אתכם לכל מקום.

2. התרחק מאלרגנים

אם יש לך אלרגיות ואסטמה, הימנע ככל האפשר מהאלרגנים המעוררים את האלרגיות שלך. אם הופיעה תגובה אלרגית, דרכי הנשימה עלולות להיות דלקתיות, כך שאסטמה מגיעה. מזון יכול גם להחמיר את האסתמה. מכיוון שיש כמה מזונות שיכולים לעורר תגובות אלרגיות אצל אנשים עם אסתמה. לכן, הימנעו ממזונות שעלולים לעורר תגובות אלרגיות.

3. הימנע מכל מיני עשן

עשן ואסטמה הם שילוב רע. כל מיני עשן, בין אם זה מסיגריות, אשפה בוערת, להבות נרות ועד קטורת עלולים לגרום להתקפי אסטמה.

4. למנוע הצטננות

עשה כמיטב יכולתך להגן על גופך מפני מחלות, כגון הצטננות. אתה יכול גם להימנע מאנשים חולים כדי שלא יידבקו. כי הצטננות יכולה להחמיר את האסטמה שלך.

5. קבל חיסון נגד שפעת

קבל את החיסון כל שנה כדי למנוע שפעת. שפעת יכולה להחמיר את תסמיני האסטמה במשך ימים, אפילו שבועות. בנוסף, אסטמה עלולה לגרום לשפעת לגרום לסיבוכים, כגון דלקת ריאות. [[מאמרים קשורים]] בנוסף למניעת אסתמה לעיל, יש לפנות לרופא במידת הצורך. שאל לגבי הטיפול הטוב ביותר כדי להקל על תסמיני האסטמה שלך. השתמש בשירותצ'אט חיבאפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ להתייעצות רפואית קלה ומהירה.הורד את אפליקציית HealthyQב-App Store וב-Google Play.