שתיית יותר מדי מים: גורמים, תסמינים וסכנות
לעתים קרובות נשמעו מקרים של התייבשות או מחסור בנוזלים. עם זאת, שתייה מרובה של מים עלולה להוביל לצריכת מים עודפת או להתייבשות יתר, המהווה סיכון בריאותי. שתיית מים מרובה עלולה לגרום לאדם לקבל הרעלת מים. למעשה, אתה בסיכון למות משתיית יותר מדי מים. צריכת יתר או שתיית מים מרובה ידלל את רמות המלח ואלקטרוליטים אחרים בגוף. כאשר רמות הנתרן או המלח נמוכות מדי, יתר הידרציה נוטה מאוד להתרחש. יתר על כן, כאשר האלקטרוליטים יורדים באופן דרמטי עקב שתיית מים רבה מדי, הסיכונים הם די משמעותיים. קיימת אפילו אפשרות שמישהו ימות משתיית יותר מדי מים, למרות שזה נדיר. [[מאמר קשור]]
סוג של הידרציה יתר
בהתבסס על המקרה, ישנם 2 סוגים של הידרציה יתר, כלומר:1. שתיית יותר מדי מים
מצב זה מתרחש כאשר אדם שותה יותר מים ממה שהכליות יכולות לסנן דרך השתן. תוצאה אחת היא תכולת מים גדולה מדי במחזור הדם של האדם. זה יכול לקרות גם אם הנוזל נכנס דרך הווריד או תוך ורידי (IV). מצב זה יכול להפריע לתפקוד האיברים שלך בביצוע תפקידיהם. יש לך גם פוטנציאל לחוות התכווצויות שרירים עקב רמות לא מאוזנות של אלקטרוליטים בגוף.2. הצטברות מים
הידרדרות יתר עלולה להוביל להצטברות מים. המצב הבא מתרחש כאשר הגוף אינו יכול להסיר את הנוזל הנכנס כראוי. לפעמים, סוגים מסוימים של מחלות יכולים לגרום לגוף להצטבר של מים. שני סוגי הידרציה מסוכנים מכיוון שהם עלולים להפר את האיזון בין מים ונתרן בדם. קראו גם: לא רק התייבשות, זהו סיבוך הנובע מחוסר במי שתייהגורמים להתייבשות יתר
הסיבה העיקרית להתייבשות יתר היא כאשר הנוזלים בגוף אינם מאוזנים. כלומר, שתיית יותר מדי מים או שיש הצטברות נוזלים בגוף. מצד שני, הכליות אינן יכולות להפריש נוזלים דרך השתן בצורה מיטבית. כאשר יש יותר מדי נוזלים בגוף, החומרים האלקטרוליטים החשובים בדם עלולים להשתבש. בדרך כלל, זה נוטה להתרחש אצל ספורטאי מרתון וטריאתלון שעלולים לשתות יותר מדי מים לפני ובמהלך תחרויות. זה נכון, הסיכון לעודף נוזלים נוטה להתרחש אצל ספורטאים. מומחים רפואיים ממליצים לספורטאים להסתמך על צמא כדי לקבוע מתי עליהם לשתות או לא. מלבד ספורטאים, אנשים שמקצועם נוטה לגרום להתייבשות יתר הם חיילים, מטפסי הרים ורוכבי אופניים. חלק מהמחלות שגורמות לאדם נוטה לחוש צמא ולחוות יתר של הידרציה הן:- אי ספיקת לב
- בעיות בכבד
- הפרעות בכליות
- חולה בסוכרת
- סכִיזוֹפרֶנִיָה
- צריכת סמים לא חוקיים
תסמינים של ההשפעות של שתיית מים מרובה
בשלבים המוקדמים, שתיית מים בעיקר אינה גורמת לתסמינים שהסובל יכול לחוש בהם. אבל כאשר זה מחמיר, הסימפטומים של עודף מים שיכולים להתרחש הם:- כְּאֵב רֹאשׁ
- בחילה והקאה
- מרגיש מבולבל וחוסר התמצאות
- שרירים חלשים
- תְפִיסָה
- חסר הכרה
- תרדמת
