היתרונות של מי קוקוס צעירים, נוזל טרי הוא גם בריא

המחשבה על שתיית קרח קוקוס צעיר כשמזג ​​האוויר חם היא דוגמה לרעננות אמיתית. עם זאת, האם ידעתם שלקרח קוקוס צעיר ששותים ללא סוכר יש גם אינספור יתרונות בריאותיים? קוקוס צעיר הוא השם לפרי קוקוס (Cocos nucifera) בעל עור ירוק. בשר הפרי אינו סמיך כמו קוקוס ישן המשמש בדרך כלל לחלב קוקוס, אך מי קוקוס צעירים מרעננים מאוד ובעלי תכונות לבריאות האדם. התכולה הגדולה ביותר במי קוקוס היא אלקטרוליטים עם רמות סוכר דומות לאלו שנמצאות בתמיסות ריידציה דרך הפה. תכולת הסוכר הטבעית במי הקוקוס גורמת למים לטעם מתוק, כך שכבר אין צורך להוסיף ממתיקים נוספים.

איך ליהנות מקרח קוקוס צעיר ללא סוכר

עבור אנשים מסוימים, ההנאה מקרח קוקוס צעיר אינה שלמה ללא הוספת ממתיקים מלאכותיים, כגון סוכר חום או סוכר מגורען. יש גם מי שמערבבים את המים האלה עם סירופ בטעמים שונים כדי להעשיר את טעמם של מי הקוקוס עצמם. למרות זאת, אתה ממש עדיין יכול להרגיש את הטריות של קרח קוקוס צעיר רק על ידי הוספת קוביות קרח לקוקוס עצמו. כדי להעשיר את הטעם של קרח הקוקוס הצעיר הזה, אפשר להוסיף כמה מרכיבים טבעיים, כמו מיץ תפוזים מתוק, ג'לי עשב או ג'לי, בזיליקום או פירות כמו אבוקדו וג'קפרי. הנה שתי דרכים להכין קרח קוקוס ללא סוכר שתוכל לנסות.

1. קרח קוקוס כתום

מכינים 1 ליטר מי קוקוס צעירים שניתן להשיג מ-2 קוקוסים צעירים, מגרדים גם בשר קוקוס צעיר. מערבבים את השניים בקערה יחד עם מיץ מ-10 תפוזים מתוקים וכמובן קוביות קרח לפי טעמכם.

2. פירות קרח קוקוס

מכינים 1 ליטר מי קוקוס צעירים שניתן להשיג מ-2 אגוזי קוקוס צעירים, מגרדים גם בשר קוקוס צעיר. מערבבים את השניים בקערה עם קוביות קרח וחתיכות בשר פרי שתשתמשו בהם, כמו אבוקדו, ג'קפרי, מלמלה ועד תותים. [[מאמר קשור]]

מהם היתרונות של שתיית קרח קוקוס ללא סוכר?

שתיית קרח קוקוס צעיר ללא סוכר היא לא רק מרעננת, אלא דלת קלוריות. אין זה פלא שדיאטניות טוענות ששתיית קרח קוקוס צעיר ללא סוכר עדיפה על שתיית מיץ פירות. בנוסף, קרח קוקוס צעיר מביא גם יתרונות בריאותיים שונים, למשל:
  • לענות על הצרכים של אשלגן בגוף. זה ימנע ממך להתייבש בקלות, במיוחד אם אתה עושה פעילויות בעצימות בינונית עד גבוהה כגון פעילות גופנית.
  • מחזק עצמות ושיניים בגלל הסידן שיש בו.
  • עזרו לשרירים לעבוד כרגיל בגלל נוכחות מגנזיום. מינרל זה מסייע גם לספיגת אשלגן וסידן בגוף.
  • מניעת מתח חמצוני על הגוף עקב נוכחותם של נוגדי חמצון בקרח קוקוס צעיר. חומר זה מסוגל להגן על תאים בגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים המגבירים את הסיכון למחלות.
  • האיץ את תהליך חידוש התאים בגלל התוכן של חומצות אמינו, כמו אלנין, ארגינין וסרין. תכולת חומצות האמינו בקרח קוקוס צעיר היא אפילו יותר מחומצות האמינו בחלב פרה.
  • מעכב הזדקנות מוקדמת עקב נוכחות ציטוקינינים. מאמינים כי חומר זה מסוגל להילחם בתאי סרטן, אם כי טענות אלו עדיין מצריכות מחקר נוסף.
בנוסף למים, לקרח קוקוס צעיר יש גם את היתרונות של בשר קוקוס צעיר עצמו. מחקר מגלה שבשר קוקוס צעיר מכיל סיבים שיכולים למנוע עצירות, שלשולים, לנרמל את רמות הסוכר בדם ולהוריד את רמות הכולסטרול הרע בגוף. חשוב להבין שהיתרונות לעיל עדיין מבוססים במידה רבה על תוצאות המחקר במעבדה. עד כה, לא הייתה מסקנה כי קוקוס צעיר יכול לשמש כתרופה אלטרנטיבית.