6 יתרונות פוטנציאליים של עלי אננס ותופעות לוואי אפשריות
עד כה, אננס ידוע כפרי בעל תזונה גבוהה ומועילה לבריאות. עם זאת, האם ידעת שלעלי אננס יש גם מספר יתרונות בריאותיים פוטנציאליים? עלי האננס מכילים רכיבים ביו-אקטיביים שהופכים אותו למסוגל להתגבר על מצבים רפואיים שונים, כגון הצטננות, מחלות לב ועד סוכרת. עם זאת, האם טענות אלו אמינות?
יתרונות שונים של עלי אננס לבריאות הגוף
תמצית עלי אננס מכילה רכיבים שונים הנחשבים מועילים לבריאות, כמו פנולים, חומצה p-קומארית (CA), פלבנואידים, טאנינים, ברומלין, גליקוזידים, חלבון וויטמין C. לפני שמנסים זאת, יש לשקול תחילה את היתרונות השונים של עלי אננס מתחת. זה.1 מלשלוט ברמת הסוכר בדם
כמה תמציות כימיות המופקות מעלי אננס מכילות פנולים גבוהים למדי ובעלי פוטנציאל להורדת רמת הסוכר בדם. מבוסס על מחקר שפורסם בכתב העת ביוכימיה ופיזיולוגיה השוואתית (CBP), פנול מסוגל לשלוט ברמות הסוכר בדם בחיות ניסוי על ידי הפחתת עמידות לאינסולין. למרות שתוצאות המחקר מבטיחות, יש צורך במחקר נוסף הכולל משתתפים אנושיים.2. מוריד כולסטרול
בנוסף להורדת הסוכר בדם, ישנם גם יתרונות של עלי אננס אשר מאמינים כיעילים בהורדת כולסטרול. מחקר שפורסם בכתב העת הינדי גילה כי הפנולים הכלולים בעלי האננס הצליחו להראות את הפוטנציאל להפחית את רמות הכולסטרול בדם בחיות ניסוי. המרכיבים הפנוליים הכלולים בעלי אננס גם הם מאמינים כי הם פועלים כמו תרופות סטטינים להורדת כולסטרול. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח את היתרונות של עלה אננס אחד זה.3. אנטי דלקתי
התוכן של פנולים, טאנינים, פלבנואידים, גליקוזידים וברומלין בתמצית עלי אננס נחשבת כבעלת תכונות אנטי דלקתיות. כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת דלקת פרמקולוגיהמרכיבים שונים אלו מסוגלים לעצור את פעילותן של תרכובות דלקתיות. ממצא זה מחזק את הטענה שעלי אננס יכולים לחזק את המערכת החיסונית ולהילחם בדלקות. עם זאת, עדיין נדרשים מחקרים נוספים כדי לבסס את הטענה הזו של תועלת.4. מכיל נוגדי חמצון
פירות ועלים של אננס הם מקורות טובים לנוגדי חמצון לבריאות. נוגדי החמצון המדוברים הם פנולים, פלבנואידים, טאנינים, לחומצה אסקורבית, הלא היא ויטמין C. נוכחותם של נוגדי החמצון הללו תומכת בטענות שעלי האננס מסוגלים להתגבר על מצבים רפואיים שונים הקשורים ללחץ חמצוני ודלקת, כגון מחלות לב ועצבים. שוב, יש צורך במחקרים נוספים עם משתתפים אנושיים כדי להוכיח את היתרונות של עלי אננס.5. שפר את מערכת העיכול
עלי האננס מכילים אנזים עיכול הנקרא ברומלין. תמצית אנזים זו נמכרת ללא מרשם כתוסף תזונה ונחשבת בטוחה על ידי מנהל המזון והתרופות של ארצות הברית (FDA). מלבד שימוש להכנת בשר רך, ברומלין מתפקד גם לפירוק חלבון ולשיפור העיכול. לאנזים זה גם תפקיד בסיוע לגוף לעכל מזון ולספוג אותו.6. יתרונות נוספים של עלי אננס
בנוסף ליתרונות השונים לעיל, מאמינים שיש לעלי אננס גם מספר תכונות אחרות, כולל:- מזרז את תהליך הריפוי של כוויות
- טיפול בטחורים
- התגברות על פריקת כלי דם
- להפסיק את הדימום מהאף.
תופעות לוואי של עלי אננס
למרות שעלי אננס יכולים להיות טובים לבריאות, יש כמה תופעות לוואי שצריך לקחת בחשבון. מחקר שפורסם ב כתב עת לאתנופרמקולוגיה קובע כי תרכובות שונות הכלולות באננס עלולות לגרום להתכווצויות הרחם. זו הסיבה מדוע לנשים בהריון מומלץ לא לצרוך עלי אננס. כמו כן, הימנעו מעלי אננס אם יש לכם אלרגיה לפרי. חלק מהתסמינים של אלרגיה לאננס שעלולים להתעורר כוללים:- תחושת צריבה ונפיחות בפה ובגרון
- פריחה מגרדת
- אנפילקסיס (תגובה אלרגית קטלנית).
