תרופות טבעיות לכאבי בטן שנמצאות על שולחן האוכל הביתי שלך
כמעט כולם בוודאי חוו כאבי בטן שמפריעים לפעילות היומיומית. בין אם זה כאבי בטן עקב עצירות, שלשולים, כיבים, מתח או שפעת בטן (הקאות). למרבה המזל, ישנן דרכים רבות אחרות להתמודד עם כאבי בטן מלבד למהר לקחת את התרופות של הרופא. חלק מהמזונות והמשקאות שלהלן יכולים להיות תרופה טבעית רבת עוצמה להקלה על כאבי בטן בבית, אתה יודע! [[מאמר קשור]]
מבחר תרופות ומזונות טבעיים לטיפול בכאבי בטן
כאבי בטן, החל מקלים ועד מתפתלים, נגרמים ממגוון מצבים. עם זאת, מה שבדרך כלל גורם לכאב כולל זיהום, דלקת וחוסר איזון של חיידקים טובים במעיים. ובכן, האם ידעת שיש סוגים מסוימים של מזונות שיכולים לעזור להקל על כאבי בטן? להלן מספר אפשרויות של תרופות טבעיות בצורת מזון ומשקאות להקלה על כאבי בטן שתוקפים: 1. בננה
בננות הן אחת התרופות הטבעיות הבטוחות ביותר לכאבי בטן. פרי זה עתיר אנרגיה אשר מתעכל בקלות אפילו בקיבה בעייתית. בנוסף, בננות יכולות גם לעזור לך להתמודד עם כאבי בטן מכיוון שהן מכילות פקטין, אשר משגר יציאות באופן טבעי. 2. פפאיה
פפאיה היא פרי הנכלל ברשימת התרופות הטבעיות להקלה על כאבי בטן. על ידי צריכת פפאיה, איברי העיכול שלך יפעלו בצורה חלקה יותר. בנוסף, ניתן לפתור תלונות של שלשולים מכיוון שפפאיה יכולה להפחית הפרעות עיכול ולעזור להתגבר על עצירות. הקסם של פרי זה טמון באנזימים פפאין וצ'ימופפאין, המסייעים בפירוק חלבון ובהרגעת הקיבה על ידי קידום סביבה חומצית בריאה. אם אינך מוצא פפאיה טרייה, אתה יכול לקחת טבליות תמצית פפאיה כדי להקל על כאבי הבטן 3. פחמימות רכות
כשהבטן כואבת ומרגישה בחילה, נסה למלא אותה במאכלים תפלים כמו אורז לבן, טוסט או תפוחי אדמה מבושלים. בנוסף לאי הוספת לחץ למערכת עיכול רגישה ממילא, מזונות מרגיעי קיבה אלו עוזרים להקל על שלשולים על ידי ספיגת נוזלים והוספת נפח לצואה שלך. ברגע שאתה מרגיש שהבטן שלך משתפרת, החלף את התזונה שלך לדגנים מלאים כמו אורז חום וקינואה מכיוון שהם מכילים יותר סיבים, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים. 4. ג'ינג'ר
מחקר מראה שג'ינג'ר יכול לשמש כתרופה טבעית המסייעת בטיפול בבחילות והפרעות עיכול כמו כאבי בטן. מומחים אף ממליצים על ג'ינג'ר כצריכה שחובה לאכול לאחר קלקול קיבה או הרעלת מזון. אתה יכול לבחור תה ג'ינג'ר, אבקת ג'ינג'ר, או אפילו סוכריות ג'ינג'ר או ג'ינג'ר טרי כדי להרגיע קלקול קיבה. בנוסף, ניתן להכין יצירות ג'ינג'ר גם בצורה של שייקים עם שילובי פירות אחרים שנותנים לו טעם מתוק. [[מאמר קשור]] 5. רסק תפוחים
בדיוק כמו בננות, תפוחים הם מקור טוב לפקטין כדי לסייע בהפחתת תסמינים ותלונות של כאבי בטן עקב שלשולים. אם אתם מתמודדים עם קלקול קיבה, נסו לאכול פרוסות תפוחים בתוספת רסק תפוחים. רסק תפוחים מומלץ כי תפוחים בשלים קלים יותר לעיכול. אל תשכחו להוסיף קינמון שגם משחק תפקיד בשיפור העיכול כך שהוא ישתפר. אפשר לפזר מעט קינמון טחון על גבי רסק התפוחים כדי להרגיע עוד יותר את הקיבה. 6. תה צמחים
בנוסף להרגעה, כוס חמה של מנטה או תה צמחים קמומיל הוכחה כמסייעת בקלקול קיבה. מלבד הפחתת הסימפטומים של מעי רגיז, מנטה הוכחה גם כמסייעת בהרגעת כאבי גרון וקלקול קיבה. בנוסף, קמומיל יכול גם להקל על כאבי בטן בשל השפעתו המרגיעה ויכולתו להפיג מתחים ומתחים בגוף. 7. יוגורט
רוב מוצרי החלב הם מזונות מעוכלים. עכשיו לגבי יוגורט, הקפידו לבחור יוגורט עם התווית "תרבות פעילה"אם אתה רוצה לעשות את זה כתרופה טבעית לכאבי בטן. תווית תרבות פעילה זה מצביע על כך שיוגורט מסוגל להגביר את העבודה של החיידקים הטובים במעיים שלך, כך שהוא יכול להקל על דלקות ואי נוחות בקיבה. אם אתה מתקשה למצוא יוגורט עם התוויות האלה, נסה לבחור ביוגורט רגיל אורגני כתרופה טבעית לכאבי בטן. 8. משקה אלקטרוליט
כאשר כאב בטן מלווה בהקאות או שלשולים, חשוב מאוד לשמור על לחות הגוף. הקאות ושלשולים עלולים לגרום לגופך לאבד אלקטרוליטים, מינרלים השומרים על מאזן הנוזלים של הגוף ומסייעים למערכת העצבים שלך לתפקד כראוי. ניתן לטפל בהתייבשות קלה ובאיבוד אלקטרוליטים באמצעות משקאות אלקטרוליטים ומזונות העשירים באופן טבעי באלקטרוליטים, כגון נתרן ואשלגן. מים, מיצי פירות, מי קוקוס, משקאות אנרגיה ומרקים הם גם המשקאות הטובים ביותר להתמודדות עם התייבשות.
