cultureaftercomputation.com

ישנן תרופות צמחיות רבות לכאבי פרקים המועילות בהפחתת דלקת. תרופות טבעיות המשתמשות בצמחי מרפא עצמם נבחרות בדרך כלל כחלופה כדי למנוע את הסיכון לתופעות לוואי מתרופות סטרואידיות. על פי מחקר המוצג בספר Corticosteroid Adverse Effects, שימוש ארוך טווח בתרופות סטרואידיות עלול לגרום לתופעות לוואי בצורה של בצקת בשוקיים (נפיחות נוזלים), אוסטאופורוזיס ומוות של תאי עצם.

המלצות לתרופות צמחיות לכאבי פרקים עם מרכיבים טבעיים בבית

תרופות צמחיות לכאבי פרקים זמינות בצורות רבות, החל מגלולות וכמוסות המכילות תמציות צמחים, תה מבושל, קרמים מקומיים, תמיסות נוזליות ואבקות יבשות (אבקות) שניתן לערבב עם מזון. חלק ממרכיבי המזון שכבר יש לכם בבית ניתן גם לצרוך ישירות כתרופה טבעית לכאבי פרקים. כל דבר?

1. צ'ילי

קפסאיצין בצ'ילי מעכב כאב התוכן של קפסאיצין בצ'ילי משמש בדרך כלל במדבקות כדי להקל על הכאב. ככל הנראה, צ'ילי טוב גם למרכיבי תרופות צמחיות לכאבי פרקים. אצל אנשים עם דלקת פרקים, גופם מייצר נוירופפטיד P, הגורם לדלקת ולכאבים במפרקים. חומרי קפסאיצין פועלים לעיכוב ייצור הנוירופפטיד P כך שהכאב מופחת. כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Seminars in Arthritis and Rheumatism. במחקר זה, 80% מהמטופלים שטופלו בקרם המכיל קפסאיצין דיווחו על פחות כאבים במפרקים לאחר שבועיים של שימוש.

2. כורכום

כורכום הוא תרופה טבעית לכאבי מפרקים לבחירה המכילה מרכיבים לתיקון או שמירה על סחוס המפרקים. לפי מחקר שפורסם בכתב העת Arthritis Research and Therapy, הכורכום הצליח לדכא חומרים שנוצרו בגופם של עכברי ניסוי כאשר המפרקים שלהם היו דלקתיים. עם זאת, דיווח המחקר, החומר כורכומין בכורכום רק מאט את קצב דלקת מפרקים ניוונית; לא מפחית את הכאב. בינתיים, מחקר נוסף שפורסם בכתב העת Pharmacognosy Review הראה שהחומר כורכומין בכורכום מפחית את התגובה של חומרי ציטוקינים המעוררים דלקת בגוף של אנשים עם כאבי מפרקים אוסטיאוארתריטיס. כלומר, תכולת הכורכומין בכורכום פועלת כנוגד דלקת. [[מאמר קשור]]

3. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר יעיל במניעת דלקת פרקים אחת המחלות הגורמות לכאבי פרקים היא דלקת מפרקים שגרונית, הלא היא שיגרון. במחקר שפורסם בכתב העת Arthritis, ג'ינג'ר יכול לשמש כתרופה צמחית לכאבי פרקים עקב שיגרון בגלל התוכן הפיטוכימי הגבוה שלו. חומרים פיטוכימיים פועלים כאנטי דלקתיים (אנטי דלקתיים). פיטוכימיקלים בג'ינג'ר פועלים על ידי עיכוב עבודת הגוף הגורמת לדלקת. בנוסף, שמן אתרי ג'ינג'ר שימושי גם למניעת דלקת מפרקים ופגיעה בעצמות. אבקת ג'ינג'ר יעילה גם במניעת דלקות במפרקים. זה הוכח במחקר. יותר משלושה רבעים מחולי מפרקים חשים שכאבי המפרקים שלהם מופחתים לאחר צריכת אבקת ג'ינג'ר.

4. תה ירוק

אתה יכול גם להכין תה ירוק טעים כתרופה צמחית לכאבי פרקים. הסיבה לכך היא שהתה הירוק מכיל נוגדי חמצון, כלומר epigallocatechin-3-gallate (EGCG). מחקר שפורסם בכתב העת Physical Therapy Science מצא שלמרכיב זה יש תכונות אנטי דלקתיות הפועלות להפחתת אובדן עצם עקב דלקת. מחקר זה בדק גם אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית (ראומטיזם). הסובלים משיגרון מתבקשים לצרוך תה ירוק במשך שישה חודשים. כתוצאה מכך, יש עלייה בריפוי של מחלה זו. דווח כי התוכן של EGCG יכול לשפר את אובדן העצם הנגרם על ידי שיגרון. נוגדי החמצון שבתה הירוק מגנים גם על העצמות מפני נזקי רדיקלים חופשיים. [[מאמר קשור]]

5. אננס

ברומלין באננס פועל כמשכך כאבים ניתן לצרוך אננס כתרופה טבעית לכאבי פרקים. הסיבה לכך היא שאננס מכיל תרכובות ברומלין. תרכובת הברומלין באננס הוכחה ב-Hindawi Journal כתרכובת אנטי דלקתית ומשכך כאבים. תוכן זה מתקבל בעיקר מגבעולים ופירות של אננס. כתרופה צמחית לכאבי פרקים, ברומלין פועל להפחתת נפיחות עקב הצטברות נוזלים וכאבים במפרקים. ברומלין גם פועל ישירות לעיכוב החומר הגורם לכאב, כלומר ברדיקינין.

6. אלוורה

אלוורה או אלוורה אנטי דלקתי. מחקר שפורסם ב-British Journal of Community Nursing מצא שאלוורה פועלת נגד דלקות בדומה לתרופות NSAID (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות) עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית. NSAIDs פועלים על ידי עיכוב ייצור של פרוסטגלנדינים. על ידי הפחתת הייצור של פרוסטגלנדינים, NSAIDs עוזרים להקל על כאבים, חום, ולהפחית דלקת. עם זאת, עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית, צריכה ארוכת טווח של NSAIDs עלולה לגרום לתופעות לוואי בצורה של כיבי קיבה. תמצית אלוורה אינה מציגה את אותן תופעות לוואי כמו התרופה. לכן, אלוורה נחשבת בטוחה יותר לשימוש בטווח הארוך. המחקר לעיל מצא למעשה שצריכת אלוורה הצליחה להפחית את הנטייה להשתמש בתרופות NSAID בכמעט חצי. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

אתה יכול להשתמש בתרופות צמחיות לכאבי מפרקים מחומרים טבעיים כדי לסייע בטיפול בסימפטומים של שיגרון ואוסטיאוארתריטיס. עם זאת, יש להבין כי תרופות טבעיות אינן הטיפול העיקרי ואינן מהוות תחליף לתרופות רפואיות. תרופות צמחיות הן רק כהשלמה, כלומר נלווית לטיפול רפואי המומלץ על ידי רופאים. אם רופא רושם תרופה, הרופא חשב שהיתרונות עולים על תופעות הלוואי. אתה גם צריך להבין שחלק מהמחקרים עדיין מוגבלים לניסויים בבעלי חיים. לכן, יש צורך במחקר נוסף בקנה מידה גדול כדי להבטיח את יעילותו ובטיחותו בבני אדם. אם אתה רוצה לנסות תרופות צמחיות, עדיין התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בהן לטיפול בכאבי פרקים.