שמן קריל הוא תוסף אומגה 3, לא פחות מופלא משמן דגים
תוספי שמן דגים הם הבחירה של אנשים רבים כדי לקבל צריכת חומצות שומן אומגה 3. עם זאת, לשמן דגים יש גם יריב נוסף, כלומר שמן קריל. עם תכולת האומגה 3 בשמן קריל, לתוסף זה יש גם הרבה מעריצים ומציע מגוון יתרונות בריאותיים. 
מאמינים ששמן קריל מועיל ללב. עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי ללמוד עוד על ההשפעות המגנות של שמן קריל על הלב. עם זאת, מכמה מחקרים קיימים, שמן קריל אכן עשוי לסייע בהפחתת גורמי הסיכון לבעיות רפואיות באיברים אלו.
שמן קריל, תוסף אומגה 3 המתחרה בשמן דגים
שמן קריל הוא תוסף בריאות העשוי מבעלי חיים דמויי שרימפס הנקראים קריל. בדיוק כמו שמן דגים, שמן קריל הוא גם מקור חומצה דוקוסהקסאנואית (DHA) ו חומצה איקוסאפנטאנואית (EPA). DHA ו-EPA הן חומצות שומן אומגה 3 שנמצאות רק בפירות ים. כחומרי הזנה, הם מספקים יתרונות שונים לגוף. לדוגמה, ל-EPA יש השפעה חזקה נגד דיכאון ו-DHA ממלא תפקיד חיוני בבריאות הרשתית. למען היתרונות של DHA ו-EPA, ניתן לצרוך תוספי מזון המכילים EPA ו-DHA אם אינך יכול לספק את הצרכים התזונתיים של פירות ים. תוספי שמן קריל מתחילים ליהנות כעת על ידי אנשים רבים. יש אפילו הטוענים ששמן קריל עדיף על שמן דגים. אולם, טענה זו אינה ניתנת להוכחה בוודאות.יתרונות בריאותיים של שמן קריל
בהיותו מקור לחומצות שומן אומגה 3, הנה היתרונות הבריאותיים של שמן קריל:1. עוזר להתגבר על דלקות בגוף
חומצות השומן אומגה 3 בשמן קריל מדווחות בעלות השפעות אנטי דלקתיות בגוף. למעשה, שמן קריל עשוי להיות יעיל יותר במלחמה בדלקת - מאשר מקורות פירות ים אחרים של אומגה 3. שמן קריל מכיל גם אסטקסנטין, פיגמנט בעל תכונות אנטי דלקתיות ויכול לשמש כמולקולה נוגדת חמצון.2. האמינו כמסייע בהפחתת כאבי פרקים ודלקות פרקים
ההשפעה האנטי דלקתית של שמן קריל גם גורמת להאמין שהוא יעיל בטיפול בסימפטומים של דלקת פרקים וכאבי פרקים. בעיות כמו דלקת פרקים או כאבי פרקים מתרחשות לעיתים קרובות כתוצאה מדלקת. מחקר שפורסם ב כתב העת של הקולג' האמריקאי לתזונה כמו כן, הוכח, שמן קריל מסייע באופן משמעותי בהפחתת תסמינים של דלקת, נוקשות, פגיעה תפקודית וכאבי מפרקים אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית.3. לשמור על בריאות הלב
אומגה-3 DHA ו-EPA, כמו אלו המצויים בשמן קריל, נחשבים כבעלי השפעה לבריאות הלב. חלק מהמחקרים גם מזכירים ששמן קריל יעיל להורדת טריגליצרידים ושומנים אחרים בדם. במטא-מחקר שפורסם בכתב העת ביקורות תזונה, שמן קריל גם מסייע בהורדת כולסטרול רע (LDL) וטריגליצרידים. בנוסף, לשמן זה יש פוטנציאל להעלות את הכולסטרול הטוב או HDL.
מאמינים ששמן קריל מועיל ללב. עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי ללמוד עוד על ההשפעות המגנות של שמן קריל על הלב. עם זאת, מכמה מחקרים קיימים, שמן קריל אכן עשוי לסייע בהפחתת גורמי הסיכון לבעיות רפואיות באיברים אלו. 
