cultureaftercomputation.com

פפטיד הוא גרסה קטנה יותר של חלבון שנמצאת לרוב כמרכיב במוצרי קוסמטיקה. באופן כללי, תכונותיו קשורות לאנטי אייג'ינג, אנטי דלקתיות, לבניית שרירים. לפעמים, אנשים טועים בפפטידים לחלבונים. אכן, שניהם נגזרים מחומצות אמינו, אך מספר חומצות האמינו בפפטיד קטן יותר. העוצמה של פפטיד זה גם הופכת אותו לזמין ולצרוך נרחב בצורת תוסף.

דע מה זה פפטיד

בפפטיד יש בדרך כלל 2-50 חומצות אמינו. הגוף יכול לספוג בקלות יותר פפטידים מכיוון שהם קטנים יותר בגודלם ומתפרקים בקלות. בנוסף, לחלבון האחד הזה קל יותר להיכנס לעור ולמעיים כך שהוא יכול להיספג בזרם הדם מהר יותר. יתר על כן, צורות טבעיות של פפטידים יכולות להגיע ממקורות חלבון מהצומח או מהחי, כגון:

• בָּשָׂר
• זרעי פשתן
• חיטה
• זרעי המפ
• חיות מים מופגפות
• דג
• פולי סויה
• עדשים
• שיבולת שועל
• חלב
• ביצה

הדבר המעניין ללמוד על פפטידים הוא התוכן הביו-אקטיבי שלהם או היתרונות החיוביים לבריאות האדם. פפטידים ביו-אקטיביים שונים, יהיו גם בעלי תוכן שונה. השפעתו על הגוף תלויה בחומצות האמינו שבו.

היתרונות של פפטידים לעור

יש שפע של עדויות מדעיות לכך שפפטידים מועילים לבריאות העור על ידי:

1. עיכוב ההזדקנות

פפטידים קולגן הם סוג של חלבון קולגן שהגוף יכול לספוג בקלות. כלומר, צריכת קולגן פפטידים יכולה לשפר את בריאות העור ולעכב את תהליך ההזדקנות. מה שכן, קולגן הוא חלבון שנמצא בעור, שיער וציפורניים. מעניין שהפפטיד יכול לעורר את ייצור המלנין, פיגמנט עור שיכול להגן על העור מפני נזקי השמש. זו הסיבה שהרבה מוצרי קוסמטיקה אנטי אייג'ינג מכילים גם פפטידים. הטענה, יכולה להפחית קמטים, להפוך את העור למוצק ולשפר את זרימת הדם.

2. האצת ריפוי פצעים

עדיין קשור לקולגן, היתרונות שלו יכולים גם להאיץ ריפוי פצעים. פפטידים ביו-אקטיביים יכולים גם להפחית דלקת ולתפקד כנוגדי חמצון. המשמעות היא שהיכולת של הגוף להתאושש מפציעות אופטימלית אף יותר. עד עכשיו, מחקר מאז 2015 עדיין נמשך לגלות פפטידים אנטי-מיקרוביאליים. קיום פפטידים אנטי-מיקרוביאליים גבוהים מדי או נמוכים מדי יכול להיות הגורם לבעיות עור שונות. כלומר, יש לשמור על הרמה כדי להישאר מאוזנת.

3. הגן טוב יותר על העור

באופן טבעי, לעור יש שכבת הגנה כדי למנוע ממנו להיחשף לחיידקים, אור אולטרה סגול, זיהום וחומרים רעילים אחרים. זה נקרא מחסומי עור. כאשר אדם מקלף יתר על המידה, מחסום עור עלול להינזק. בנוסף, גם לחשיפה לעשן סיגריות ולזיהומים אחרים לאיכות שינה ירודה יש ​​השפעה על מצב זה. צריכת פפטידים יכולה להיווצר מַחסוֹם עור חזק יותר.

4. להקל להיפרד

למי שמתנסה פריצות, אולי אתה יכול לשקול לקחת פפטידים. מכיוון שהתוכן האנטי-מיקרוביאלי בו אומר שהוא יכול להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה. במחקר זה משנת 2019, נאמר כי הפפטידים ב טיפול בעור יש השפעה חיובית כאשר מוחל ישירות על העור. פפטידים יכולים להיכנס לשכבה החיצונית ביותר של העור. כלומר, לא רק להיצמד למשטח אלא יכול להיות חדיר יותר. הדרך שבה זה עובד היא לשלוח אותות לתאי הגוף לייצר יותר קולגן ואלסטין.

יתרונות נוספים של פפטידים

לא רק לבריאות העור, לפפטידים יש גם יתרונות נוספים, כגון:

• למנוע איבוד עצם

מחקר מעבדה בשנת 2013 קרא לצריכה של פפטידים קולגן כדי להגדיל את מסת העצם. ניסוי זה יושם על חולדות מעבדה שגם נעות פיזית בצורה של ריצה. משם, הסיק כי פפטידי קולגן יכולים למנוע אובדן עצם עקב הזדקנות. עם זאת, דרוש מחקר נוסף כדי להוכיח את היתרונות שלו בבני אדם.

• בנה מסת שריר

תוספי קריאטין פפטיד יכולים להגדיל את מסת השריר. במחקר של צוות מחקר גרמני, המשתתפים שילבו תוסף פפטיד עם אימון התנגדות. כתוצאה מכך, הכוח ומסת השריר עלו. הפופולריות של הטבה זו מוכרת יותר ויותר מכיוון שסוגים מסוימים נחשבים קלים יותר לעיכול לגוף. כלומר, ניתן למנוע את הפוטנציאל לתופעות לוואי בצורת תלונות במערכת העיכול. אבל יש לזכור, הסוכנות העולמית למניעת סימום אוסרת על צריכת סוגים מסוימים של קריאטין פפטידים, כולל פוליסטין. בעיקר, לאנשים שצורכים אותו בכוונה לביצועים אתלטיים.

מהן תופעות הלוואי?

עבור אנשים בריאים, תוספי פפטיד לעיתים רחוקות גורמים לתופעות לוואי מכיוון שהם דומים לפפטידים טבעיים המצויים במזון. ייתכן שתוספי אוראלי לא יכנסו לזרם הדם מכיוון שהגוף מפרק אותם לחומצות אמינו בודדות. עם זאת, כמובן שהצריכה והשימוש של פפטידים באופן מקומי עלולים לגרום לתגובות על העור כגון פריחות, גירוד ורגישות. לכן, הקפד תמיד לקנות פפטידים מיצרנים מהימנים ולהפסיק להשתמש בהם מיד כאשר מופיעות תופעות לוואי. לא פחות חשוב, יש להתייעץ עם רופא לפני צריכת תוספי פפטידים או שימוש בתכשירים קוסמטיים המכילים פפטידים. נשים בהריון, אמהות מניקות או כאלה הנוטלות תרופות צריכות להימנע מפפטידים לפני שהרופא נותן אור ירוק. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

אם אתם בטוחים שבטוח להשתמש בפפטידים בצורה של קוסמטיקה או תוספי מזון, הקפידו לבחור בצורה הנכונה. דוגמאות ל טיפול בעור, כמובן שעדיף לבחור בסרום או קרם לחות מאשר סתם מנקים. יתר על כן, פפטידים עובדים היטב עם מרכיבים אחרים כגון ניאצינמיד, ויטמין C, נוגדי חמצון וחומצה היאלורונית. עם זאת, שימוש בו בשילוב עם חומצה אלפא הידרוקסית (AHA) רק יגרום לזה לעבוד פחות יעיל. לדיון נוסף על הסימנים לתופעות לוואי של צריכה או מריחת פפטידים, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.