כאשר התינוק הגיע לגיל 6 חודשים, בדרך כלל ההורים יתחילו לשלב חלב אם עם פירות כדי לתמוך בתהליך הגדילה וההתפתחות של הילד. אחד הפירות המשמשים לרוב כמזונות משלימים לחלב אם (MPASI) הוא תפוזי תינוקות. מתן תפוזים לתינוק כמזון משלים יכול לעזור לתהליך הגדילה וההתפתחות ולשמור על בריאותם של הילדים. לא ניתן להפריד את היתרונות של תפוזי תינוק לקטנטן שלך מהתוכן של חומרים מזינים שונים, ויטמינים ומינרלים הכלולים בהם.
תכולת רכיבים תזונתיים בתפוזי בייבי
התוכן התזונתי בתפוזי בייבי זהה פחות או יותר לתפוזים באופן כללי. ההבדל הוא שלתפוז זה יש רמת חומציות נמוכה יותר מה שגורם לו לטעמו מתוק יותר. להלן רכיבי התזונה, הוויטמינים והמינרלים הכלולים ב-154 גרם של תפוזים מתוקים, כולל תפוזי בייבי:
- קלוריות: 70
- סיבים: 7 גרם
- סוכר: 14 גרם
- שומן: 0 גרם
- חלבון: 1 גרם
- פחמימות: 21 גרם
- ויטמין A: 30 מיקרוגרם
- ויטמין C: 78 מיליגרם
- סידן: 60 מיליגרם
- ברזל: 0.4 מיליגרם
היתרונות של תפוזים לתינוק לבריאותו של הקטן שלך
צריכת תפוזי תינוק כמזון משלים מעניקה יתרונות שונים לבריאות והתפתחותם של ילדים. כמה מהיתרונות הפוטנציאליים של תפוזי תינוק שתינוקך יכול לקבל כוללים:
1. מקל על עצירות
כשהם מתחילים לאכול מזונות משלימים, תינוקות חווים לעיתים קרובות עצירות מכיוון שהם לא אוכלים מספיק סיבים. תפוזי בייבי יכולים לספק את צריכת הסיבים הדרושה לקטנה. סיבים יכולים לעזור להקל על בעיות עצירות מהן סובל התינוק שלך.
2. מחזק עצמות
תפוזי בייבי הם פירות עשירים במינרלים כמו סידן ופוספט. שני המינרלים הללו ממלאים תפקיד חשוב בתהליך היווצרות וחיזוק העצם. בנוסף, צריכה נאותה של סידן ופוספט יכולה לסייע במניעת הופעת מחלות כמו רככת בילדים. מחלה זו גורמת להיחלשות של העצמות וריכוך המפרקים.
3. חיזוק מערכת החיסון
ויטמין C בתפוזים בייבי מסייע בחיזוק המערכת החיסונית של הילד. כאשר המערכת החיסונית של תינוקך חזקה, הסיכון לפתח מחלות כמו חום ושיעול בהחלט יפחת.
4. למנוע אנמיה
צריכה קבועה של תפוזים לתינוקות כמזונות משלימים יכולה לעזור למנוע מהתינוק שלך לפתח אנמיה. לא ניתן להפריד את היכולת הזו מתכולת הוויטמין C הכלול בתפוזי התינוק. צריכה מספקת של ויטמין C חשובה מאוד לתמיכה בתהליך ספיגת הברזל. ברזל הוא מינרל המועיל להגברת ייצור תאי הדם האדומים, כך שניתן להפחית את הסיכון לאנמיה אצל תינוקות.
5. תמכו בהתפתחות הילד
מקור טוב לויטמינים ומינרלים, צריכה של תפוזי תינוק כמזונות משלימים מסייעת לתהליך הגדילה וההתפתחות של הילד. פרי זה שימושי לשנה הראשונה להתפתחות התינוק, שהיא אחת התקופות הקריטיות לגדילה והתפתחות של הקטן.
6. שפר את בריאות העיניים
תפוזי בייבי הם פירות העשירים בוויטמין A ובפלבנואידים. בנוסף, פרי זה מכיל גם סוגים שונים של פיטונוטריינטים כגון אלפא ובטא-קרוטן, לוטאין וקריפטוקסנטין. ויטמינים ופיטונוטריינטים אלה שימושיים לשיפור בריאות העיניים של תינוקך. לא רק שהופך את תפקוד הראייה לאופטימלי יותר, החומרים המזינים בפרי זה גם מפחיתים את הסיכון לגלאוקומה (פגיעה בעצב העין) כאשר ילדים גדלים.
מתי תינוקות יכולים לאכול תפוזים כמזון משלים?
תינוקות יכולים לצרוך תפוזים לתינוק כשהם בני 6 חודשים. אתה יכול לסחוט תפוזים בייבי ולתת את המיץ לקטן שלך. ראשית, מסננים את מיץ התפוזים כדי לוודא שאין זרעי תפוזים בעלי פוטנציאל לחנוק ילד. ראשית, אתה יכול לתת לתינוק שלך כמות קטנה של תפוז תחילה. יומיים או שלושה לאחר מכן, בדקו אם צריכת תפוזים של התינוק גורמת לתגובה אלרגית כמו גירוד, נפיחות, הקאות או קוצר נשימה אצל הילד. אם אין סימנים לאלרגיות או בעיות בריאותיות, ניתן להמשיך לתת לתינוק תפוזים כמזון משלים. מצד שני, אם צריכת תפוזים גורמת לבעיות בריאותיות אצל ילדים, קח מיד את ילדך לרופא. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
צריכת תפוזי תינוק עבור MPASI מספקת יתרונות שונים לתינוקך. היתרונות של תפוזי תינוק לבריאותו של הקטן שלכם כוללים הגברת חסינות, חיזוק העצמות, מניעת אנמיה ותמיכה בתהליך הגדילה וההתפתחות של הילד. כדי לדון עוד על היתרונות של תפוזי תינוק לבריאותו של הקטן שלך, שאל את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות של SehatQ. הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
