cultureaftercomputation.com

לכל אחד יש את הדרך שלו להתמודד עם מתח, פחד וחרדה. אחת הפעולות שנעשות לעיתים קרובות היא הצגת התנהגות שוב ושוב. לדוגמה, התנהגויות כמו הקשה חוזרת על השולחן באצבעותיהם יכולות לתת לאנשים מסוימים שקט נפשי. אם אתה חווה משהו דומה, התנהגות זו ידועה כגירוי. התנהגות זו מוצגת לעתים קרובות על ידי אנשים עם אוטיזם ובני נוער.

מה זה מְגָרֶה?

גירוי היא התנהגות כאשר אדם מבצע את אותה תנועה או משמיע את אותו צליל שוב ושוב. עד כה, הסיבה להתנהגות זו אינה ידועה בוודאות. מספר מחקרים אומרים, התנהגות מְגָרֶה ממריץ את מערכת העצבים וממריץ את שחרור הבטא-אנדורפינים. בטא-אנדורפינים במערכת העצבים המרכזית אחראים לייצור דופמין, המגביר את ההנאה.

סוגים מְגָרֶה

גירוי מחולקים למספר סוגים. כל סוג מראה דפוס התנהגות שונה. הנה כמה דוגמאות להתנהגות חוזרת על עצמה מכל סוג:

1. מעורר שמיעתי

דפוס התנהגות זה כרוך בצליל וחוש השמיעה של האדם שעושה זאת. דוגמאות להתנהגות שחוזרת על עצמה ב גירוי שמיעתי , כפי ש:

• מזמזם, נהנה, קול גבוה
• דפיקות על חפצים, פתיחה וסגירה של אוזניים, חבטות באצבעות
• דיבור על ידי חזרה על משפט בספר, מילות שיר או שיחת סרט

2. גירוי מישוש

גירוי מישוש הוא דפוס התנהגות שחוזר על עצמו הכרוך בחוש המגע של האדם שעושה זאת. דפוסי התנהגות שנכללים בסוג זה כוללים:

• הקשה באצבע או מחיאות כפיים
• תנועות ידיים, למשל פתיחה וסגירה של האגרוף
• שפשוף או גירוד של העור בידיים (אפשר להשתמש גם בחפצים)

3. גירוי ויזואלי

סוּג מְגָרֶה הדבר נעשה באמצעות חוש הראייה של התוקף. חלק מההתנהגויות החוזרות ונשנות שנופלות לתוכם מגרה ויזואלית , כולל:

• יד מתנפנפת
• מציץ בזווית העין
• הזיזו את האצבע מול העיניים
• הדלקה וכיבוי של האורות
• מיקום חפצים או חפצים לפי סדר
• בהייה בחפצים כגון מאוורר מסתובב או אורות מהבהבים

4. גירוי וסטיבולרי

גירוי וסטיבולרי זהו דפוס התנהגות שחוזר על עצמו המערב את תנועות הגוף של התוקף. אנשים עם טיפוס מְגָרֶה זה יבצע בדרך כלל דפוסי התנהגות חוזרים כמו:

• קְפִיצָה
• הלוך ושוב
• גוף מתפתל
• ניעור הגוף קדימה, אחורה, ימינה או שמאלה

5. טעם מעורר

סוּג מְגָרֶה הוא משתמש בחושי הריח והטעם של האדם שעושה זאת. דוגמאות להתנהגות שחוזרת על עצמה ב מעורר טעם , כולל:

• ללקק חפצים מסוימים
• מרחרח חפצים או אנשים
• מכניסים דברים לפה

הוא מְגָרֶה האם התנהגות מסוכנת?

גירוי בדרך כלל לא התנהגות מזיקה, אך יכולה להיות השפעה מזיקה על העבריינים הפיזיים, הרגשיים והחברתיים. לדוגמה, אם דפוס התנהגות שחוזר על עצמו דופק את ראשך בקיר, למעשה יש פוטנציאל לגרום לפציעה. לאנשים שלא יודעים איך אדם או אנשים עם אוטיזם מנהלים את הרגשות שלהם דרך מְגָרֶה , לעתים קרובות הם מרגישים מפחדים ומופרעים. הבורות הזו הופכת אנשים שעושים את זה למבודדים חברתית. מצד שני, יש אנשים שעוסקים בכוונה בדפוסי התנהגות שחוזרים על עצמם רק כדי למשוך תשומת לב. אם נעשה מתוך כוונה לחפש את תשומת הלב של אחרים, ההתנהגות לא מְגָרֶה . כדי להתגבר על זה, מומלץ להתייעץ עם רופא.

איך להתגבר מְגָרֶה

דפוס התנהגות זה למעשה אינו מצריך טיפול, אלא אם הפעולה שננקטה מסוכנת לעצמו או לאחרים. אם מְגָרֶה מוביל לדפוס של התנהגות מזיקה, התייעץ עם הרופא שלך במצבך. שלב זה צריך להיעשות כדי לגלות את המצב הבסיסי. לדוגמה, אם אתה רגיל לדפוק את הידיים שלך בראש כשאתה לחוץ או בחרדה, הרופא שלך עשוי להציע לתעל את הרגשות שלך על ידי משחק. כדור לחץ . עבור אנשים עם אוטיזם, טיפול וצריכת תרופות על פי מרשם רופא יכולים לעזור להתגבר על בעיה זו. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

גירוי היא התנהגות שבה אדם מבצע את אותה תנועה או משמיע את אותו צליל שוב ושוב. פעולה זו נעשית לרוב על ידי מבצעים כדי לסייע בניהול רגשותיהם. דפוס ההתנהגות החוזר הזה לא באמת צריך מטפל. עם זאת, אם הפעולות שננקטו מסכנות את עצמך ואחרים, פנה מיד לרופא לקבלת טיפול. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.