ense of Belonging, תחושת שייכות שיש לה תפקידים חשובים רבים בחיים
תחושת שייכות או תחושת שייכות היא אחד הדברים החשובים בחיים. היעדר תחושה זו בעצמו יכול להשפיע לרעה על האופן בו אדם חושב ומתנהג. לא רק זה, היעדרותו תחושת שייכות זה יכול גם להשפיע לרעה על הבריאות, הן פיזית והן נפשית. כדי למנוע את הדברים הרעים הללו, חשוב לך להבין כיצד לפתח תחושת שייכות בתוך עצמך.
מה זה תחושת שייכות?
תחושת שייכות היא תחושה הכרוכה בתחושת שייכות לאדם. הרגשה זו מתרכזת בקבלה, תשומת הלב והתמיכה שאתה נותן לאחרים, ולהיפך. לדוגמה, זה עתה התקבלת לעבודה חדשה. חוסר תחושת השייכות גורם לך לעבוד רק כדי להרוויח כסף, מבלי לחשוב על היבטים אחרים, כמו איך לקדם את החברה או שיטות להשגת הישגים מסוימים. כפי שהוא תחושת שייכות , החיים שלך יהיו מלאים במוטיבציה. בנוסף, לתחושת שייכות יכולה להיות גם השפעה טובה על הבריאות הנפשית שלך ועל מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים.חֲשִׁיבוּת תחושת שייכות בחיים
תחושת שייכות חשוב שיהיה לכולם. תחושת שייכות יכולה להפוך את מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים ליותר מתמשכים. בנוסף, תחושה זו יכולה גם להניע אתכם להיות פעילים חברתית. בהיררכיה של תורת הצרכים שכתב אברהם מאסלו, שייכות היא אחד הצרכים המניעים את ההתנהגות האנושית. תחושת שייכות הוא צורך שנמצא בראש פירמידת הצרכים החברתיים של מאסלו, מלבד אהבה. בינתיים, מחקר שכותרתו " אינטליגנציה, שייכות ובריאות נפשית אצל סטודנטים אמר שתחושת שייכות יכולה להגביר את הרווחה, כמו גם את האושר הכללי. בנוסף, תחושה זו מפחיתה גם סיכונים לבריאות הנפש כגון:- דאגה
- דִכָּאוֹן
- יאוש
- בְּדִידוּת
- חרדה חברתית
- מחשבות על התאבדות
איך לשדרג תחושת שייכות בְּתוֹך
כשתראה את ההשפעה החיובית שיכולה להיות לרגשות אלו, חשוב שתבינו כיצד להשתפר תחושת שייכות בעצמי. חלק מהפעולות שניתן לבצע כוללות:רפא את עצמך
למד לקבל
להיות סבלני
תנסה חזק