נשיקות שורפות קלוריות, האם זה באמת יכול לעזור לך לרדת במשקל?
עבור זוגות, נשיקות הן פעילות אחת שיכולה להוסיף אינטימיות למערכת היחסים תוך כדי שמירה על אש האהבה. מעניין שנשיקות לא רק טובות למערכת היחסים שלך עם בן הזוג, אלא גם משפיעה לטובה על הבריאות. אחד היתרונות של נשיקות שנשמע לעתים קרובות הוא שזה עוזר לך לרדת במשקל. היתרונות הללו מתקבלים מכיוון שנשיקות שורפות קלוריות עבורך ועבור בן הזוג שלך בסיום. האם זה נכון?
נשיקות שורפות קלוריות ועוזרות לך לרדת במשקל, נכון?
נשיקות אכן יכולות לעזור לך לרדת במשקל, אבל ההשפעה אינה כמו בעת פעילות גופנית. על פי מחקר שפורסם ב-2013, נשיקות שורפות 2 עד 3 קלוריות לדקה. נתון זה בהחלט די רחוק בהשוואה לריצה ב הליכון שיכול לשרוף 11.2 קלוריות לדקה. עם זאת, מספר הקלוריות הנשרפות מוערך לגדול ל-26 קלוריות לדקה אם אתה ובן הזוג מתנשקים בלהט. נשיקות שורפות קלוריות מכיוון שלגוף חסר חמצן כשאתה ובן הזוג שלך משחקים זה על השפתיים. בנוסף, נשיקות גורמות גם לשרירים בכל הגוף כמו האגן, הבטן והגב לעבוד. עם זאת, הכל תלוי באיזו עמדה תבחר במהלך הנשיקה.שלב נשיקות עם פעילויות מיניות אחרות כדי לשרוף יותר קלוריות
נשיקות שורפות יותר קלוריות אם אתה ובן הזוג משלבים זאת עם פעילויות מיניות אחרות. כמה פעילויות מיניות שאתה יכול לעשות כדי לשרוף יותר קלוריות במהלך נשיקה כוללות:1. עושה החוצה
לנשק את בן הזוג בנשיקות בכל הגוף שלו גורמת לך לשרוף יותר קלוריות. ידוע שפעילות זו שורפת 150 כל 30 דקות או 5 קלוריות לדקה.2. התחקות אחר גופו של בן הזוג ביד
כשאתה מתנשק, שחקו עם הידיים על הגוף של בן הזוג כדי לשרוף יותר קלוריות. נשיקות עם משחק ידיים יכולות לשרוף עד 5 קלוריות לדקה.3. ריקוד
זוגות רבים אוהבים להתנשק בזמן ריקוד רומנטי. לא רק שהופך את האווירה ליותר תשוקה, הוספת ריקוד כאשר נשיקות שורפת 6 קלוריות נוספות בכל דקה.4. מין אוראלי
המשך הנשיקה לפלג הגוף התחתון ואחריו סקס אוראלי יכול לעזור לשרוף יותר קלוריות. מין אוראלי שורף 3 עד 4 קלוריות לדקה.5. קיום יחסי מין
אצל גברים, נשיקות בזמן קיום יחסי מין יכולות לשרוף עד 100 קלוריות ב-25 דקות. בינתיים, נשים שורפות עד 65 קלוריות כשהן מתנשקות תוך כדי אהבה עם בן זוג. זכור, מספר הקלוריות הנשרפות במהלך נשיקה יכול להיות שונה עבור כל אדם. חלק מהגורמים המשפיעים כוללים גיל, משקל, מין ועוצמת הפעילות שלך עם בן/בת הזוג.היתרונות של נשיקות לבריאות מלבד שריפת קלוריות
בנוסף לשריפת קלוריות, ישנם יתרונות רבים שאתה יכול לקבל מנשיקה. ההטבות הניתנות יכולות להשפיע לטובה מבחינה פיזית ופסיכולוגית. כמה מהיתרונות של נשיקות, כולל:- להגביר את החשק המיני עם בן/בת זוג
- מפחית כאבי התכווצויות על ידי שיפור זרימת הדם
- מפחית את לחץ הדם על ידי הרחבת כלי הדם
- הפוך את מערכת היחסים עם בן/בת הזוג לאינטימית ומחוברת יותר
- הפחתת רמות הקורטיזול, הורמון הגורם למתח, בגוף
- מפחית חרדה על ידי מתן תחושת רוגע והשפעת הרפיה
- הגבר את המערכת החיסונית מפני חיידקים בפה של בן הזוג
- מקל על כאבי ראש על ידי הרחבת כלי דם והפחתת לחץ דם
- משחרר הורמונים שעושים אותך מאושר יותר, כמו אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין
- לעצב את שרירי הפנים, להגביר את ייצור הקולגן ולגרום לעור להיראות צעיר יותר
- הפחתת הסיכון למחלות לב ושבץ על ידי שמירה על איזון רמות הכולסטרול בגוף
- מנע עששת על ידי הגברת ייצור הרוק, שעוזר לשמן ולשמור על שאריות מזון שלא יידבקו לשיניים
