עלי רוזמרין יכולים לחדד את הזיכרון, באמת?
מהי הדרך המועדפת עליך לחדד את הזיכרון? חלקם בוחרים לשחק פאזלים, להתאמן או לאכול מאכלים מסוימים. מעניין שגם עלי רוזמרין נחשבים כבעלי השפעה חיובית על הזיכרון של האדם. לא רק על ידי צריכתו, אלא גם משאיפת ניחוח הרוזמרין. לא ידוע בדיוק כיצד עלי רוזמרין יכולים להשפיע לטובה על הזיכרון. עם זאת, מומחים חושדים שזה קשור קשר הדוק לתכולת נוגדי החמצון שבו. 
שמן רוזמרין השימוש בצמחי מרפא בצורת שמנים אתריים הוא לא פחות פופולרי. מחקר אחר של 53 תלמידים הראה את אותו הדבר. תלמידים בגילאי 13-15 התבקשו להיות בחדר שרוסס בשמן אתרי רוזמרין. כתוצאה מכך, זיכרון התמונות והמספרים שלהם גדל. 
תה רוזמרין ישנו גם ניסוי הכולל 80 מבוגרים על ידי צריכת 250 מיליליטר מים מינרליים בתוספת רוזמרין. כתוצאה מכך, אלו שצרכו מים אלו הראו תפקוד קוגניטיבי טוב יותר מאלה שצרכו מים מינרליים בלבד. בנוסף לחלק מהמחקרים לעיל, ישנם גם מספר כתבי עת נוספים על היתרונות של רוזמרין על תפקוד קוגניטיבי. התוצאות היו עקביות יחסית, מה שמצביע על כך שצמח זה יכול לחדד את הזיכרון. עם זאת, לא ידוע בדיוק מדוע לרוזמרין יש תכונה זו. התיאוריה הסבירה ביותר היא כי רוזמרין מכיל נוגדי חמצון שיכולים להגן על הגוף מפני נזקים הנגרמים מחשיפה לרדיקלים חופשיים. מצד שני, יש גם הנחה שרוזמרין יכול להפחית חרדה מוגזמת. זה גורם לאדם להיות מסוגל יותר להתרכז, כמו גם לחדד את הזיכרון. [[מאמר קשור]]
תדע מה זה רוזמרין
רוזמרין או Rosmarinus officinalis הוא צמח בעל עלים דמויי מחט. צמחים מסוג זה יכולים לגדול במזג אוויר חם, שמקורו במדינות אסיה והים התיכון. יתר על כן, רוזמרין קשור מִשׁפָּחָה מנטה. כאשר גדלים, צבע הפרחים יכול להיות לבן, סגול, ורוד או כחול כהה. הייחוד העיקרי של הרוזמרין הוא הארומה החזקה שלו. זה מה שהופך אותו לשמש לעתים קרובות כתבלין במנות כמו בשרים מעובדים, מרקים, עוף, דגים ומנות ים תיכוניות אחרות. בנוסף, רבים נהנים גם מרוזמרין בצורת תה צמחים. מוצרי טיפוח רבים כמו שמפו, סבון ובושם משתמשים גם בתמצית צמחית זו כאחד המרכיבים.רוזמרין ותפקוד קוגניטיבי
יש כל כך הרבה תיאוריות שאומרות שלרוזמרין יכול להיות השפעה על התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד הזיכרון. הדרך שונה מצריכה לשאיפת הארומה. הנה ההסבר:צורכת
שאפו את הריח
שמן חיוני
שמן רוזמרין השימוש בצמחי מרפא בצורת שמנים אתריים הוא לא פחות פופולרי. מחקר אחר של 53 תלמידים הראה את אותו הדבר. תלמידים בגילאי 13-15 התבקשו להיות בחדר שרוסס בשמן אתרי רוזמרין. כתוצאה מכך, זיכרון התמונות והמספרים שלהם גדל. לִשְׁתוֹת
תה רוזמרין ישנו גם ניסוי הכולל 80 מבוגרים על ידי צריכת 250 מיליליטר מים מינרליים בתוספת רוזמרין. כתוצאה מכך, אלו שצרכו מים אלו הראו תפקוד קוגניטיבי טוב יותר מאלה שצרכו מים מינרליים בלבד. בנוסף לחלק מהמחקרים לעיל, ישנם גם מספר כתבי עת נוספים על היתרונות של רוזמרין על תפקוד קוגניטיבי. התוצאות היו עקביות יחסית, מה שמצביע על כך שצמח זה יכול לחדד את הזיכרון. עם זאת, לא ידוע בדיוק מדוע לרוזמרין יש תכונה זו. התיאוריה הסבירה ביותר היא כי רוזמרין מכיל נוגדי חמצון שיכולים להגן על הגוף מפני נזקים הנגרמים מחשיפה לרדיקלים חופשיים. מצד שני, יש גם הנחה שרוזמרין יכול להפחית חרדה מוגזמת. זה גורם לאדם להיות מסוגל יותר להתרכז, כמו גם לחדד את הזיכרון. [[מאמר קשור]] 
