cultureaftercomputation.com

ככל שאנשים מתבגרים, רוב האנשים בדרך כלל ישכחו את החוויות שקרו בעבר. בדרך כלל, אנשים זוכרים רק אירועים חשובים בחייהם, כמו נישואים עם בן זוג, לידת ילד, עד מותו של בן משפחה. עם זאת, זה לא חל על אנשים עם hyperthymesia. לאנשים עם מצב זה יש זיכרון חד מאוד, שבו הם יכולים לזכור בבירור את כל האירועים בחייהם בפירוט.

מהי היפרתימזיה?

זיכרון אוטוביוגרפי מעולה ביותר או היפרתימזיה היא מצב נדיר מאוד, שגורם לסובלים מהיכולת סוּפֶּר ' במונחים של זכירה. הם יכולים לזכור כל פרט של אירועים שקרו בחייהם במדויק. עם זאת, במחקר שכותרתו " זיכרון אוטוביוגרפי מעולה ביותר: איכות וכמות השמירה לאורך זמן ", מכנים החוקרים כי היכולת לזכור מוגבלת לחוויות שלהם. במילים אחרות, אנשים עם היפרתימזיה יכולים לזכור רק מידע על עצמם בעבר, לא של מישהו אחר.

מה גורם לאדם לחוות היפרתימזיה

עד כה, הסיבה לאדם שחווה היפרתימזיה אינה ידועה בוודאות. עם זאת, ישנם מספר גורמים שלדעתם חוקרים תורמים להתפתחות מצב זה. להלן מספר גורמים הגורמים להיפרתימזיה:

• בִּיוֹלוֹגִי

היפרתימזיה יכולה להופיע באדם עקב גורמים ביולוגיים. במחקר שכותרתו " מקרה של היפרתימזיה: חשיבה מחדש על תפקידה של האמיגדלה בזיכרון האוטוביוגרפי ", נאמר כי הפעילות של מספר חלקים במוח של אנשים עם מצב זה הייתה היפראקטיבית, אחת מהן הייתה האמיגדלה. האמיגדלה היא החלק במוח הקשור לרגש ולזיכרון.

• גנטיקה

חלק מהמומחים מאמינים שגנטיקה היא אחד הגורמים שיכולים לתרום להתפתחות היפרתימזיה. כך, ייתכן שתהיה לך את היכולת לזכור זאת אם יש בן משפחה ביולוגי שיש לו מצב דומה.

• פְּסִיכוֹלוֹגִי

כמה חוקרים מאמינים שפסיכולוגיה היא גורם אחד שמגיע לתמונה בהיפרתימזיה. התיאוריה מרמזת שאנשים עם מצב זה חושבים לעתים קרובות על החוויות הקודמות שלהם באובססיביות. פעולה זו ידועה כמסייעת בחיזוק יכולתו לזכור.

האם היפרתימזיה צריכה לקבל טיפול?

עבור אנשים מסוימים, סובלים מהיפרתימזיה עשויה להיות ברכה מכיוון שהם יכולים לזכור את כל האירועים בחייהם בפירוט. עם זאת, לא מעט אנשים שמרגישים מיוסרים מהיכולת הזו. למרות שזה לא מפריע לתפקוד הגופני של הגוף, חלק מהסובלים עלולים לחוות עייפות נפשית עקב מצב זה. למשל, בעבר לא הצלחת להתחתן למרות שההכנה הגיעה ל-90 אחוז. עם יכולת זו, האירוע ימשיך להטביע בראש ואי אפשר לשכוח אותו. אם אתה חווה תשישות נפשית עקב היפרתימזיה, התייעץ מיד עם איש מקצוע. בהמשך, תלמדו שיטות התמודדות לפתרון בעיות ודרכים טובות אחרות להתמודד עם בעיות אלו.

טיפים לשיפור מיומנויות זיכרון המוח

אם אינך סובל מהיפרתימזיה אך רוצה להיות בעל כישורי זיכרון טובים, ניתן לבצע מספר פעולות. להלן מספר טיפים שתוכל לעשות כדי לשפר את יכולות הזיכרון במוח:

• תנוח מספיק

מנוחה מספקת מדי יום חשובה מאוד לשמירה על יכולת הזיכרון של המוח. כאשר אתה לא מקבל מספיק מנוחה, גם היכולת שלך לזכור תושפע.

• נע באופן פעיל

להיות פעיל יכול לשפר את הזיכרון שלך. למעשה, החלק במוח המעורב בזיכרון יכול לגדול כאשר אתה עושה פעילות גופנית בעצימות בינונית באופן קבוע. סוג אחד של פעילות גופנית שמומלץ לשמור על מוח בריא בזיכרון הוא הליכה מהירה, לפחות 2.5 שעות שבועיות.

• בצע תרגילי מוח באופן קבוע

תרגילי מוח קבועים יכולים לעזור לשפר את יכולתך לזכור. חלק מהפעילויות שתוכלו לנסות כוללות קריאה, הכנת תשבצים, משחק קלפים, שינון שירים ולימוד שפות זרות. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

היפרתימזיה היא מצב שגורם לאדם להיות בעל יכולות זיכרון יוצאות דופן. למרות שזה לא משפיע על מצבו הגופני של הסובל, חלק מהאנשים עלולים להתייסר כי הם לא יכולים לשכוח את החוויות הרעות שלהם בעבר. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.