היכרות עם יתר לחץ דם חיוני, החל מגורמי סיכון ועד איך להתגבר עליו
יתר לחץ דם מתרחש כאשר לחץ הדם על דפנות העורקים גבוה מכדי לגרום לבעיות. רוב המקרים של לחץ דם גבוה מסווגים כיתר לחץ דם חיוני. יתר לחץ דם חיוני הוא עלייה בלחץ הדם שסיבתה המדויקת אינה ידועה. מצב זה שונה מיתר לחץ דם משני המתרחש עקב מצבים בריאותיים אחרים, כגון דום נשימה חסימתי בשינה, בעיות בכליות ומחלות בלוטת התריס.
גורמי סיכון חיוניים ליתר לחץ דם
אתה צריך לדעת שהסוג של יתר לחץ דם נוטה להתפתח בהדרגה לאורך שנים. למרות שהסיבה אינה ידועה, ישנם מספר מצבים שיכולים להגביר את הסיכון לפתח יתר לחץ דם חיוני, כולל:1. עודף משקל
ככל שמשקל הגוף כבד יותר, יש צורך ביותר דם כדי לספק חמצן וחומרי מזון לרקמות הגוף. כאשר הדם שמסתובב בכלי הדם עולה, גם הלחץ בעורקים יגדל, מה שיגרום ליתר לחץ דם.2. היסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם
אנשים שיש להם היסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם חיוני נוטים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח את המצב. כ-50 גנים זוהו כקשורים ליתר לחץ דם.3. הזדקנות
גורמים שונים הקשורים להזדקנות הוכחו כמגבירים את הסיכון ליתר לחץ דם חיוני. הסיבה לכך היא שכלי הדם נעשים נוקשים יותר עם הגיל, מה שעלול להוביל לעלייה בלחץ הדם.4. לא זז באופן אקטיבי
אנשים שאינם פעילים פיזית נוטים לקצב לב מהיר יותר. ככל שקצב הלב שלך מהיר יותר, הלב עובד חזק יותר והלחץ על העורקים חזק יותר, מה שעלול להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם.5. צריכת יותר מדי מלח
אכילת יותר מדי מזונות המכילים מלח עלולה גם לעורר יתר לחץ דם חיוני. מלח מגביר את עמידות המים בגוף כך שגם נפח הנוזלים בדם גדל מה שגורם לעלייה בלחץ הדם. מצבים שונים אחרים, כגון עישון, מתח, שתיית אלכוהול מרובה, מחסור באשלגן ומצבים כרוניים מסוימים. לרוב האנשים אין תסמינים של יתר לחץ דם חיוני ומצב זה מתגלה בדרך כלל במהלך בדיקה רפואית. עם זאת, לפעמים אנשים עם יתר לחץ דם חיוני שיש להם לחץ דם גבוה מאוד עלולים לחוות כאבי ראש, סחרחורת וראייה מטושטשת. [[מאמר קשור]]כיצד לטפל ביתר לחץ דם חיוני
אם יתר לחץ דם חיוני מוזנח, מצב זה עלול להחמיר ולגרום לבעיות כגון אי ספיקת לב, התקף לב, טרשת עורקים, שבץ מוחי, נזק לעיניים, נזק לכליות ונזק עצבי. לגבי איך להתגבר על יתר לחץ דם חיוני שניתן לעשות, כלומר:1. שינויים באורח החיים
אם יש לך יתר לחץ דם, הרופא שלך ימליץ על שינויים באורח החיים כדי להוריד את לחץ הדם שלך. יש לעקוב אחר השינויים הבאים באורח החיים:- אכלו מזונות עשירים באשלגן ובסיבים תזונתיים. עם זאת, אם יש לך בעיות בכליות, אל תגדיל את צריכת האשלגן ללא אישור הרופא שלך.
- הימנע ממזונות עשירים בנתרן
- התאמן לפחות 30 דקות ביום
- אם יש לך עודף משקל, נסה לרדת ממנו
- תפסיק לעשן
- הימנע מלחץ
- הגבל את צריכת האלכוהול ללא יותר ממשקה אחד ליום
2. שימוש בסמים
אם שינויים באורח החיים אינם מפחיתים את לחץ הדם הגבוה שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להורדת לחץ דם. להלן התרופות הנפוצות ביותר ללחץ דם:- חוסמי בטא , כגון מטופרולול
- חוסמי תעלות סידן, כגון אמלודיפין
- משתנים, כגון הידרוכלורותיאזיד
- מעכב אנזים הממיר אנגיוטנסין , כגון קפטופריל
- חוסמי קולטן לאנגיוטנסין II , כמו לוזארטן
