5 היתרונות של כדורגל לצעירים
לאחר שניצחו את הפיליפינים בתוצאה 0-4, לאחר מכן כבשו את ברוניי 0-8, טבחו במריאנה הצפונית 15-1, ולבסוף החזיקו את סין בתיקו 0-0, סוף סוף נבחרת הכדורגל הלאומית של אינדונזיה עד גיל 16 בהדרכתו של המאמן בימה סקטי, אישרה את עצמה. העפילה לגמר גביע אסיה 2020 על ידי הפיכתה לסגנית האלופה הטובה ביותר. את המשחקים החלקלקים הציגו צעירים מגאוות המדינה כמו מוחמד ולרון, אחמד אתאללה, רוי אריאנטו וחברים. הכרטיסים לגביע אסיה 2020 שייערך בבחריין כבר בטוחים בהישג יד.
אלו הם היתרונות של כדורגל לבני נוער, כמו שחקני נבחרת U-16
אולי, אתה שומע לעתים קרובות את החשיבות של פעילות גופנית עבור צעירים. עם זאת, האם אתה מכיר את היתרונות הבריאותיים של כדורגל, אותם יכולים להרגיש שחקנים צעירים? להלן ההשפעות החיוביות של משחק כדורגל עבור בני נוער. 1. שפר את הבריאות הגופנית
לכל ספורט יש את היתרונות שלו. הגברת הבריאות הפיזית היא בהחלט אחד ההיבטים שצעירים מרגישים אם הם אוהבים להזיע. עם זאת, לכדורגל יש יתרונות בריאותיים פיזיים ייחודיים על פני ענפי ספורט אחרים. כדורגל דורש כושר גופני ומהירות. יתרה מכך, כל משחק שנמשך 90 דקות יכול לפעמים להגיע לשעתיים, אם יש זמן נוסף. בניגוד לענפי ספורט אחרים, כמו בייסבול, למשל, שיכולים להירגע ולשתוק בזמן שהם מחכים לתורם, כדורגלנים צריכים לרוץ. אז, הם יכולים לקבל את המיקום הטוב ביותר לקבל, ויכולים להבקיע שערים נגד שער היריב. כך, קצב הלב ממשיך להתאמן והיכולת האירובית עולה. בנוסף, כדורגל הוא גם ספורט העושה שימוש בכל חלקי הגוף של השחקן. אין פלא שצעירים יכולים להגדיל את מסת השריר ואת חוזק העצמות שלהם על ידי משחק כדורגל באופן קבוע. זה אחד היתרונות של כדורגל. 2. לשמור על בריאות הנפש
פעילות גופנית היא דרך יעילה להפיג את התסכול והמתח בתוכך. מספר מחקרים הראו גם שפעילות גופנית, כמו פעילות גופנית, יכולה לשחרר נוירוטרנסמיטורים שאחראים על ויסות מצב הרוח והאושר. ספורט גם מלמד צעירים על המאבק לנצח. לפעמים החיים יכולים להיות מהנים. עם זאת, יש מקרים שבהם זה מרגיש לא הוגן. ספורט הכדורגל מלמד שצעירים לא יכולים לנצח לנצח, כי יש שם תיקו והפסדים. היתרונות של כדורגל מלמדים שלקבוצה הטובה ביותר מגיע לנצח. 3. להעלות את הביטחון העצמי
פעילות גופנית היא אמצעי טוב לבנייה ולהגברת הביטחון העצמי. באמצעות עבודה קשה, הכרת יכולותיו בתחרויות, יתעורר ביטחון עצמי אצל ילדים. מחקרים מראים שצעירים שנהנים מספורט, כמו כדורגל, נוטים להצטיין בלימודים. לא רק זה, גם רמת האושר שהם חשו עלתה. צעירים העוסקים בפעילות גופנית נחשבים למסוגלים ליישם חוויות ב"שטח", בחיי היומיום שלהם. קרא גם:9 יתרונות של הליכה: מחיזוק הלב לשיפור מצב הרוח 4. תרגלו שיתוף פעולה
כיצורים חברתיים, בני אדם זקוקים לעזרת בני אדם אחרים כדי לשרוד. זה מה שמלמדים בכדורגל. בקבוצה, כדורגלנים צעירים ילמדו כיצד לתרום לקבוצה, להפוך למנהיגים. במיוחד אם צעירים יכולים להיות בקבוצה עם הרבה כדורגלנים מחוגים שונים, בין אם זה קולגות או שחקני יריב. זה נחשב כמגביר את קשרי החברות, ומלמד אותם על דברים חיוביים חדשים, שמעולם לא נודעו. 5. לטפח רוח מנהיגותית
בהשוואה לענפי ספורט אחרים, הכדורגל נחשב למסוגל מאוד ללמד ולטפח את רוח המנהיגות בקרב צעירים. על המגרש, במשך 90 דקות, כל כדורגלן צעיר מתפנה לקבל החלטות משלו כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר עבור חבריו לקבוצה. הם גם נדרשים להיות מסוגלים לחשוב מהר, ולהעז לקחת סיכונים כאשר המחנה היריב משנה אסטרטגיה. זה יכול ללמד צעירים לקבל החלטות, גם תחת לחץ. כדורגל נחשב למסוגל לייצר צעירים המצטיינים, חושבים מהר ומוציאים לפועל תוכניות בצורת פעולה. בהמשך, חמשת היתרונות של הכדורגל יורגשו לא רק במגרש הכדורגל, אלא גם בבתי הספר ובסביבת העבודה. זכור, היתרונות שחשים צעירים בעת פעילות גופנית, זהים לאלה שמקבלים מבוגרים. מה שמייחד את זה הוא שכאשר הם נכנסים לספורט מגיל צעיר, צעירים נוטים להיות פעילים יותר ככל שהם מתבגרים. בנוסף, צעירים הפעילים בספורט נוטים לשיפור בביצועים בלימודים. יש כל כך הרבה יתרונות שיכולים להרגיש על ידי צעירים כאשר משחקים כדורגל, החל מבריאות גופנית, מתכת וכלה בהגברת ייצור האנדורפינים. הגוף מייצר אנדורפינים, שגורמים לאדם להרגיש טוב. הערות מ-SehatQ:
לכל ספורט, אם נעשה מוקדם, תהיה השפעה טובה כשהילד יהיה מבוגר. לכן, כוון את הקטן שלך לבחור את הספורט האהוב עליו. כמו כן, התייעץ עם רופא, במיוחד אם לילדך יש מצבים רפואיים מסוימים, שיכולים להוות אתגר בעת פעילות גופנית. בהתחשב בכך שענפי ספורט פיזיים כמו כדורגל טומנים בחובם סיכונים כמו פציעות, אולי כדאי לבחור ספורט אחר לילדים, כמו שחייה, שיחסית פחות סביר שיגרום לפציעה.
