cultureaftercomputation.com

כאשר אנו מצליחים להשיג מטרות מסוימות, אנו מקבלים פעמים רבות שבחים מהסובבים אותנו. שבחים עצמם ניתנים בדרך כלל כסוג של הערכה על ההישגים שהושגו. עם זאת, מסתבר שלא כל המחמאות כנות. יש אנשים שמחלקים לפעמים מחמאות מתוך כוונה ומטרה להעליב. אם חווית את זה, המצב ידוע בשם כושנת .

מה זה כושנת?

נג הוא עלבון עטוף בשבחים, ביקורת בונה או אמירה ניטרלית. למרות שזה נשמע עדין, למניפולציה זו של רגשות יכולה להיות השפעה שלילית על המצב הפסיכולוגי של הקורבן. התנהגות זו יכולה להפחית את הביטחון העצמי ולגרום לקורבן לפגוע. כמה דוגמאות למילים הכלולות ב כושנת , בין היתר:

• ברכות על הצלחתך בזכייה בתחרות הריקוד. בפעם הבאה אלמד אותך ספורט שמתאים יותר לגברים.
• אתה נראה ממש מדהים היום. לעולם לא יהיה לי את האומץ ללבוש בגדים כאלה.
• מצוין, הציונים שלך עלו משמעותית בסמסטר הזה. אני מקווה שבסמסטר הבא הציונים שלך יהיו טובים כמו של אחיך.

שלטים כושנת

נג היא התנהגות שיכולה להיעשות על ידי כל אחד, בין אם זה הורים, בוסים, עמיתים לעבודה, חברים, לבני זוג. יש אנשים שלפעמים לא מבינים את זה או שהם צריכים זמן לעכל את זה כי העלבונות שנזרקים עטופים לרוב במילים חיוביות. להלן מספר מצבים שיכולים להיות סימנים: כושנת :

1. מתן מחמאות מעליבות

אנשים שעושים זאת כושנת נראה שזה יחמיא לך בהתחלה. עם זאת, אם מסתכלים היטב, השבחים שניתנים נועדו למעשה להעליב. הערות אלו בדרך כלל ירגישו נוקבות יותר כאשר האדם השני מקשיב ואתה נוטה להגיב רק בחיוך.

2. השוואתך לאחרים

לתת מחמאות תוך השוואת עצמך לאחרים היא צורה אחת של כושנת . המטרה של העבריין לעשות זאת היא להדגיש את הפגמים שלך. בנוסף, העבריין גם מנסה לגרום לך להרגיש פחות מאחרים למרות שהשגת הישגים מסוימים.

3. מעליב במסווה של ביקורת בונה

עבריין כושנת עלול להעליב אותך במסווה של ביקורת בונה. הביקורת שמעביר התוקף נועדה למעשה לפגוע, לא לשפר אותך.

4. נסה תמיד להיות צעד אחד לפניך

כששומעים מקבלים חדשות טובות, האדם שעשה זאת כושנת ישאף להיות צעד אחד לפניך. לדוגמה, אתה מספר על החופשה שלך במקום תיירותי בארץ. כאשר הם ישמעו זאת, העבריין יהפוך את הסיפור על חווית החופשה שלו בחו"ל כדי לגרום לו להיראות נעלה עליך.

5. להסוות עלבונות באמצעות שאלות

התנהגות מסוימת כושנת לעתים קרובות מסווה את השאלה באמצעות עלבונות. לדוגמה, כאשר יראו אותך מצליח, העבריין ישאל אם יש גורמים נוספים שסייעו בהשגת ההישגים הללו.

6. גורם לך תמיד לבקש את אישורם בעת קבלת החלטות

אחת המטרות העיקריות של כושנת זה להפחית את ההערכה העצמית שלך. כאשר התנהגות זו מתבצעת על ידי בן זוג, תיעשה כאילו אתה צריך לבקש את אישורו בעת ביצוע משהו או קבלת החלטה. עם הזמן, המתעלל יתחיל לשלוט בקשר, מה שכמובן הופך אותו לא בריא.

איך להתמודד עם העבריין כושנת

התמודדות עם העבריין כושנת עלול להרגיש שואב את הרגשות שלך. למרות זאת, ישנן מספר פעולות שאתה יכול לבצע כדי לא להיתפס יותר מדי למשחק של העבריין. להלן מספר טיפים להתמודדות עם עבריינים כושנת :

• אין להשיב למעשיו של העבריין בהעלבת גב
• אל תתערב בוויכוחים חסרי תועלת עם עבריינים
• הביעו את מה שאתם מרגישים וראו איך המתעלל מגיב
• אם העבריין מתנצל על מה שאמר, קבל את זה וודא שהוא לא יחזור על זה שוב
• הסבירו שמעשיו של העבריין אינם מקובלים ובקשו ממנו לשנות
• להחליט אם מערכת היחסים עם העבריין כושנת שווה להמשיך או לא

התנהגות של העבריין כושנת לפעמים זה יכול להוביל לאלימות פיזית. אם מעשיו של העבריין מובילים לאלימות פיזית, אל תהססו לדווח על כך לרשויות. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

נג הוא מעשה של העלבת או השפלה של אדם אחר העטוף במילים חיוביות או ניטרליות. אחת המטרות של העבריינים היא לערער את ההערכה העצמית של הקורבן. אם נשארים לבד, כושנת יכול לגרום לקורבן לאבד ביטחון ולפגוע. לכן, חשוב לנפגעים לדעת כיצד להתמודד עם העבריינים בצורה מתאימה. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.