cultureaftercomputation.com

העצה 'אל תאכל מאכלים מתוקים אם אתה לא רוצה שהשיניים שלך ירקבו' לא מתייחסת רק לילדים. גם כמבוגרים, ישנם תפריטים המסומנים כמזונות הורס שיניים. זה באמת עד כדי כך הרסני? עודף כמובן לא טוב. זה תקף גם לענייני מזון מול בריאות שיניים. אכילת יותר מדי פחמימות, סוכר, מזונות צבעוניים או משקאות, לא תהיה טובה לשיניים, אפילו לבריאות הכללית. [[מאמר קשור]]

אי הבנה

עם זאת, זה יהיה נחמד אם ההבנה הזו של מזונות עששת לא תובן לא נכון. למעשה, מקור הבעיה הוא לא איזה מזון אתה אוכל, אלא כמה זמן השיניים שלך חשופות לחומצה המופקת משאריות מזון המצטברות על פני השטח או בין השיניים. כאשר אתה אוכל מזון או משקאות עם תכולת סוכר גבוהה, החיידקים בפה שלך ייצרו חומצה לעיבוד הסוכר. חומצה זו יכולה להתיישב על פני השן ולאכול את השכבה החיצונית ביותר של השן הנקראת אמייל. כאשר האמייל נהרס, שם מתחילה עששת. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, עששת הם הבעיה השכיחה ביותר איתה מתמודדים אנשים בגילאי 6-19.

מה ההשפעה?

כאשר התרחשו בעיות שיניים, אז זה יכול להוביל לסיבוכים. החל מכאבי שיניים, חניכיים נפוחות ועד לזיהומים חיידקיים בחניכיים ובשיניים הנקראים אבצסים. יתר על כן, צחצוח שיניים לעיתים רחוקות יכול להיות גם טריגר לעששת שהולכת ומחמירה. אז איך למנוע את זה? כמובן, על ידי הקפדה על שהשיניים לא יהיו חשופות לחומצות בפה זמן רב מדי לאחר צריכת מזונות או משקאות מסוימים. בנוסף, כדאי לזהות את רשימת המזונות הפוגעים בשיניים כדי להיות ערניים יותר לפני או אחרי צריכתם.

מזון לעששת

מהמתאם לעיל, זו הסיבה שיש תפריטים רבים המסומנים כמזונות עששת. הצורה יכולה להשתנות, החל ממוצק, רך ועד נוזלי. הנה כמה מהם:

1. ממתק חמוץ

מאז ילדות, ממתקים משמשים לעתים קרובות כ'נשק' כדי להפחיד ילדים צעירים מהאיום של עששת. יתר על כן, סוכריות בטעם מר מכיל חומצה המחוברת חזק יותר למשטח השן. בנוסף, אם הסוכריות הללו נשארות על השיניים לאורך זמן בגלל המרקם הרך שלהן, הן עלולות לעורר עששת. לכן, לאחר צריכת ממתקים, מומלץ לנקות מיד את השיניים, לפחות על ידי גרגור במים. 2. לחם אי פעם דמיינתם שלחם יהיה ברשימת מזונות העששת? למעשה, הרוק בפינו יהפוך את הלחם הלעוס לסוכר. בדיוק כמו אורז, גם תכולת הפחמימות בלחם יכולה להיות מעובדת על ידי הגוף לסוכר. תכולת הסוכר היא מה שיהיו אז האשם להופעת חללים. שלא לדבר, כאשר הלחם במרקם גושי, והופך את האפשרות להיצמד לשיניים לגדולה עוד יותר. זה מה שגורם לחורים. אם אתם חובבי לחם, עדיף שתאכלו לחם מחיטה מלאה עם תכולת סוכר נמוכה יותר.

3. אלכוהול

זה לא אורח חיים בריא אם הוא עדיין לעתים קרובות במגע עם אלכוהול. למעשה, אלכוהול גורם לפה שלך יבש. למעשה, יש צורך ברוק או ברוק כדי להגן על השיניים מפני תסמיני ריקבון. לרוק בחלל הפה יש תפקידים שונים. אחד מהם, הוא כחומר ניקוי טבעי של חלל הפה. אם הפה יבש או ייצור הרוק ירד, אז הפונקציות הללו לא יכולות לפעול כראוי. לשם כך יש לצרוך מים מיד ולצחצח שיניים לאחר צריכת אלכוהול.

4. צ'יפס

להירגע בזמן אכילת צ'יפס זה כיף. אבל הבעיה היא שהכיף הזה לא תמיד טוב לשיניים. תכולת העמילן בתפוצ'יפס, למשל. כאשר הוא מתעכל, הוא הופך לסוכר שנלכד בין השיניים ויכול לגרום לפלאק. יתר על כן, אכילת צ'יפס לעיתים רחוקות בכמויות קטנות.

5. פירות יבשים

המוניטין של הפירות היבשים נחשב תמיד לחטיף בריא. זה נכון. עם זאת, פירות כמו משמשים, צימוקים, שזיפים מיובשים ואחרים, נוטים להידבק בין השיניים. כתוצאה? סוכר יישאר על פני השיניים. הקפידו תמיד לשטוף או לצחצח שיניים לאחר צריכתו. עדיף אם תאכלו את הפרי בצורתו המקורית, כמובן שהוא נמוך בתכולת הסוכר.