cultureaftercomputation.com

אינטליגנציה חשובה כדי להביא את עצמנו לחיות חיים בטוחים ומוצלחים. הוספת אינטליגנציה גם לא מפסיקה רק עם סיום בית הספר או המכללה. ישנן דרכים רבות להיות חכם שאתה יכול לעשות, עבור כל קבוצת גיל.

זו הדרך להתחכם

קריאת ספרים היא הדבר הראשון שעולה בראש כשמישהו רוצה להיות חכם יותר. כמובן שזהו הצעד הנכון. ספרים הם מחסן של ידע ועל ידי קריאה שקדנית, אתה בהחלט תהיה חכם יותר. אבל מלבד קריאה, יש כמה דברים שגם צריך לעשות כדי להגביר את האינטליגנציה, לכל גיל. הנה איך להיות חכם יותר שתוכל לחקות. פעילות גופנית סדירה יכולה להפוך אותך לחכם יותר

1. התעמלו באופן קבוע

פעילות גופנית סדירה לא רק תגרום לנו להיות בריאים פיזית ונפשית, אלא גם יכולה להפוך אותנו לחכמים יותר. בנוסף, הרגל טוב זה גם יפחית את הסיכון להתכווצות המוח עקב הזדקנות. במחקרים שנערכו על חיות ניסוי, נמצא כי על ידי פעילות גופנית סדירה, תהיה עלייה בייצור של תאים חדשים באזור ההיפוקמפוס במוח. בטווח הארוך, פעילות גופנית סדירה גם תפחית את הסיכון של אדם לפתח מחלות שתוקפות את המוח כמו ירידה קוגניטיבית ודמנציה.

2. צמצמו זמן באינטרנט

כיום האינטרנט הפך למקור המידע העיקרי. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול לקבל ידע מחוצה לו. הגבלת השימוש שלך באינטרנט לזמנים מסוימים, כגון סופי שבוע, תיתן לך יותר מקום לחקור דברים סביבך. קרא ספר שקנית מזמן אך מעולם לא פתחת. בנוסף, הקדישו זמן רב יותר לשיחה עם אנשים אחרים, תוך קליטת ידע וידע מנקודת מבט רחבה ואמיתית יותר.

3. למד דברים חדשים

צריך לחדד את המוח שלנו. אז, אל תהיה מרוצה ממה שאנחנו מסוגלים לעשות עכשיו. על ידי לימוד דברים חדשים, המוח ימשיך להתאמן ולהפוך אותנו לחכמים יותר. למעשה, זה גם יפחית את הסיכון לדמנציה סנילי. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לחדד את המוח שלך, מלימוד שפה חדשה, לימוד כלי נגינה, לימוד בישול, לימוד תפירה וכו'. בחר פעילויות התואמות את תחומי העניין שלך כדי לא להשתעמם מהר. אינטראקציה חברתית יכולה להגביר את האינטליגנציה

4. אל תנעל את עצמך, הגביר את האינטראקציה החברתית

אנשים חכמים הם אלה שיש להם הרבה מידע. אחת הדרכים להגיע לשם היא לעסוק יותר באינטראקציות חברתיות. דיבור עם אנשים אחרים, במיוחד במפגשים של אנשים אינטליגנטים, גם יעורר את המוח לעבוד טוב יותר. אינטראקציה דו כיוונית או תקשורת עם אנשים אחרים גם ילמדו אותך להבין משמעות, ביטויים, מחוות וטון דיבור כך שניתן יהיה להבין את המידע הנכנס לעומק יותר.

5. מצא תשוקה

אמר תשוקה או תשוקה לא ניתן להחיל רק על דברים שמריחים אינטימיים. תשוקה בעבודה, כמו גם דברים אחרים התואמים את הכיף, יכולים לעורר את המוח לעבוד קשה יותר ומאומן יותר. על ידי ניסיון למצוא תשוקה, אז היצירתיות במוח תהיה מאומנת יותר. תנסה לצאת מאזור הנוחות שלך, ולעורר את המוח שלך לחשוב בצורה פעילה יותר.

6. אל תחקו אחרים יותר מדי

חקר הוא פעילות מצוינת לאימון המוח כדי להפוך אותנו לחכמים יותר. אם נמשיך לעקוב אחר המגמה, אז יש לנו נטייה לחקור פחות. כי למרות שיש הרבה דברים שעוקבים אחריהם, אנחנו לא חוקרים אותם. בכך שאנחנו לא מחקים אחרים יותר מדי, אנחנו כבר מנסים לחקור וזה תרגיל טוב למוח. ניסיון לכתוב עם היד הלא דומיננטית שלך יכול להפוך אותך לחכם יותר

7. לעשות משהו עם יד אחרת מאשר היד הדומיננטית שלך

אחת הדרכים לתת למוח שלך אימון היא לנסות לעשות משהו עם היד הלא דומיננטית שלך. לדוגמה, אתה בדרך כלל כותב או מחזיק מחבט יתושים ביד ימין. נסו מדי פעם לעשות זאת ביד שמאל. זה יספק אתגרים חדשים למוח וישאיר אותו פעיל ומאומן.

8. מדיטציה

מדיטציה יכולה להיות גם דרך להגביר את האינטליגנציה. כי על ידי ביצוע זה באופן קבוע, יכולת ההתבוננות העצמית תגדל. בנוסף, גם הנפשי יהפוך גמיש יותר. לא רק זה, מדיטציה נחשבת גם כמסייעת לשיפור הריכוז, המיקוד, האמפתיה ואפילו הסיבולת.

9. לשחק משחקים

עד כה, עדיין יש הרבה ויכוחים בנושא משחקים יכול לעזור לנו להיות חכמים יותר. עם זאת, סוגים מסוימים של משחקים המאמנים את המוח נחשבים כמסוגלים לחדד את כוח החשיבה ויכולים להיות כלי טוב לאימון המוח. כמובן שכל זה צריך להיעשות בצורה מאוזנת וזהירה, שמא תהיה התמכרות ותפריד ביניכם מהעולם האמיתי. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

האם הדרכים להיות חכמים למעלה יבטיחו לנו הצלחה בחיים? התשובה היא, כמובן שלא. אבל על ידי ניסיון לתרגל את ההרגלים הטובים הללו, הניסיון וההתמודדות שלך להתמודד עם אירועים שונים בחיים יגדלו. אם אתה מתקשה לשנות הרגלים רעים שמעכבים אותך, לעולם לא יזיק להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר. הכרה בחולשות אלו היא אחת הדרכים העיקריות לשיפור מתמיד.