ישיבה בארון לעומת סקוואט, מה עדיף?
הידעתם שה-19 בנובמבר 2020 מוגדר כיום השירותים העולמי? המטרה היא לעורר את הקהילה העולמית להיות מודעת למשבר התברואה העולמי. יש עדיין אזורים רבים שאין בהם שירותים מתאימים. אם מדברים על שירותים, יש דברים מעניינים לדון בהם. כלומר, מהו היחס הנכון לעשות צרכים? יכול להיות שהדרך שבה הלכת לשירותים עדיין שגויה. מישהו משתמש בארון ישיבה או ארון סקוואט, איזה מהם בריא יותר למערכת העיכול? מסתבר, הקונספט שהיה מגמות לפני זמן מה זה הוסיף דריסת רגל למי שעושה צרכים בארון ישיבה, אישר שהוא ממש טוב ליציאות. בתחילה, הרעיון של הטלת שתן בארון ישיבה בעזרת הדום לרגליים הפך לוויראלי ברשתות החברתיות. יש הרבה סרטונים שמציעים לעשות משהו דומה. בעבר לא היו ראיות רפואיות שתומכות בכך. אבל למעשה, זה יכול להיות יעיל ליישם בבית שלך.
ישיבה בארון בעזרת מדרגה
צוות פרופסורים בתחום גסטרואנטרולוגיה, הפטולוגיה ותזונה מהמרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט Dr. פיטר סטאניץ' עשה מחקר כדי להוכיח זאת. הם גייסו 52 משתתפים שהיו להם בעיות ביציאות. המחקר נמשך חודש אחד. לאחר שימוש במכשיר רגליים בעת עשיית צרכים בארון ישיבה, 71% מהמשתתפים טענו שהם מסוגלים לעשות את צרכיהם בצורה חלקה יותר. למעשה, 90% לא צריכים לטרוח יותר לדחוף. הם אפילו ימשיכו להשתמש במדרגת ארון ישיבה. מהמחקר הזה, ד"ר. פיטר סטאניץ' מסיק שמכשיר פשוט כמו כיסא ישיבה יכול לעזור להקל על תסמינים של עצירות, נפיחות או יציאות לא שלמות. כך, האדם הנוגע בדבר ירגיש נוח יותר והסילוק יהיה יעיל. [[מאמר קשור]] ארון ישיבה לעומת ארון שפוף, מה בריא יותר?
שימוש בארון ישיבה בעזרת מכשיר דריכה במבט ראשון נראה דומה לשימוש בארון סקוואט, המחייב אנשים להיות בעמדה כפיפות בטן. למעשה, ארון הסקוואט הוא העמדה הטבעית ביותר כאשר אדם צריך לעשות את צרכיו. הסיבה, כמובן, היא כי בעת שימוש בארון סקוואט, תהליך ריקון המעי הגס יכול להיות מושלם לחלוטין. עם זאת, לא כולם יכולים לעשות כפיפות בטן בעת עשיית צרכים בנוחות. למשל קשישים שלא מסוגלים להשתופף לאורך זמן. כאן האלטרנטיבה היא להשתמש בארון ישיבה בעזרת מדרגה או הֲדוֹם להיות יותר ויותר הגיוני. הפיזיולוגיה פשוטה. באופן טבעי, יש זווית בין התעלה האנאלית לפי הטבעת. כאשר יש יציאות או דחף לעשות צרכים, השרירים סביב פי הטבעת נרגעים והזווית הופכת ישרה. יתרה מזאת, בעת שפיעה או ישיבה בעזרת מדרגה, המותניים של האדם יהיו בזווית של 90 מעלות. מיקום זה עוזר ליישר את פי הטבעת כך שהצואה יכולה לעבור ביתר קלות. הֲדוֹם עוזר לדחוף בעת שימוש בארון הישיבה
יש כלים כמו הֲדוֹם עוזר לתהליך הדחיפה להוצאת צואה בצורה יעילה יותר. לכן, זה לא משנה אם סוג הארון המותקן בביתכם הוא ארון ישיבה או ארון סקוואט, פשוט התאימו אותו לנוחות האישית שלכם. לְהוֹסִיף הֲדוֹם כדריסת רגל בעת עשיית צרכים בארון ישיבה אינו מכביד. ישנם כלים רבים שיכולים לשמש כדריסת רגל ללא צורך בקנייה חדשה. אם אתה קונה את זה, המחיר הוא די סביר. מומחים גם מסכימים שכלי דריכה כגון הֲדוֹם היא השיטה הלא-רפואית היעילה ביותר לבעיות כמו עצירות או יציאות לא שלמות. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
עם זאת, קחו בחשבון שהאם הסילוק יהיה חלק או לא תלוי לא רק בסוג הארון שיש לכם בבית. יש משהו הרבה יותר חשוב, כלומר צריכת סיבים ממזון הנצרך מדי יום. צריכת פירות, ירקות וחיטה מעובדת תגרום לאדם פחות בסיכון לחוות עצירות.
