הפרעת דה-פרסונליזציה, הנה הסימנים וכיצד להתגבר עליה
האם אי פעם הרגשת שאתה מחוץ לגוף שלך ואפילו נראה שאתה שם לב לזה? אולי אתה חושב שזה רק חלום, אבל יכול להיות שיש לך הפרעת דה-פרסונליזציה. בדוק את ההסבר המלא למטה.
מהי דה-פרסונליזציה?
דה-פרסונליזציה היא הפרעת אישיות המשפיעה על האופן שבו אתה מתחבר לעצמך וגורמת לך להרגיש מנותק או מנותק מהגוף והנפש שלך. הפרעת אישיות זו יכולה לגרום לך להרגיש שאתה לא אמיתי. דה-פרסונליזציה מתרחשת בדרך כלל כאשר אדם מרגיש את נפשו מנותקת מגופו. אנשים שחווים הפרעה זו ירגישו שהם מחוץ לגוף וצופים בגופם, או ירגישו כאילו הם חולמים. לא ידוע בדיוק מה גורם להפרעת דפרסונליזציה. עם זאת, המצב קשור לעתים קרובות ללחץ חמור או טראומה, כגון התעללות, תאונות, אלימות ואחרים שהאדם חווה או היה עד להם. בנוסף, גורמים ביולוגיים וסביבתיים עשויים לשחק תפקיד. השימוש בסמים מסוימים, כגון הזיה, קטמין, סלוויה ומריחואנה יכול גם הוא לגרום לתסמינים הדומים מאוד לדה-פרסונליזציה. סימנים של דה-פרסונליזציה
דה-פרסונליזציה יכולה להימשך דקות או אפילו שנים. אם זה קורה יותר מדי זמן או לעתים קרובות מדי, מצב זה בהחלט יכול להפריע לחיים שלך. פעילויות או קשרים חברתיים שיש לך יכולים להיות כאוטיים. הסימנים של דה-פרסונליזציה שאולי יש לך כוללים: 1. להרגיש מחוץ לגוף שלך
אנשים עם דה-פרסונליזציה מרגישים לעתים קרובות שהם מחוץ לגוף שלהם. לפעמים, אתה גם מסתכל למעלה וצופה בו מלמעלה. אתה גם מרגיש כאילו אתה חולם. 2. להרגיש נפרד מעצמך כאילו היית זר
הגוף שלך מרגיש כמו זר לעצמך אפילו ריק וחסר חיים. זה בהחלט יכול לגרום לך להרגיש נפרד מעצמך. 3. הנפש או הגוף קהה כאילו כל החושים כבויים
חלק מהאנשים הסובלים מהפרעה זו גם מאבדים את החושים שלהם, כגון מגע, טעם וריח. אפילו עד כדי צביטה, סטירה או מכות בעצמו רק כדי לנסות להרגיש שוב נורמלי. 4. הימנע מהסתכלות במראה
אתה לא מרגיש קשר עם עצמך כשאתה מסתכל במראה. כאשר אתה רואה השתקפות של עצמך, אתה מנסה להימנע ממנה במקום זאת. יש אנשים שאפילו נמנעים מדברים אחרים, כמו בילוי עם אנשים. 5. להרגיש כמו רובוט
לפעמים אנשים עם הפרעת דה-פרסונליזציה מרגישים כאילו הם רובוטים. הוא שולט בתנועותיו ובמחשבותיו מבחוץ. בנוסף, הוא גם נוטה לא לחוש רגשות אפילו כלפי הקרובים אליו ביותר. 6. לחשוב שהזיכרונות שיש לך שייכים למישהו אחר
ייתכן גם שתתקשה לזכור דברים בחיי היומיום, לקבל מידע חדש ולחוות בלבול. בנוסף, גם אתם לא מרגישים התקשרות רגשית לזיכרון שלכם ואפילו מרגישים מרוחקים כך שאתם חושבים שאולי הזיכרון לא שייך לכם. 7. מרגישים שמשהו לא בסדר
אתה בטוח שאתה לא הוזה, ויודע שמשהו באמת לא בסדר איתך. זה עלול לגרום לך להרגיש מאוד מבולבל, וזקוקים לעזרה. אנשים שחווים הפרעה זו יכולים להיות מאוד מדוכאים, חרדים, בפאניקה ואפילו מפחדים להשתגע. אם אתה מרגיש שאתה חווה את זה, פנה מיד לעזרה של פסיכולוג או פסיכיאטר שיוכל להתמודד עם זה כראוי. [[מאמר קשור]] התמודדות עם הפרעת דה-פרסונליזציה
במקרים רבים, הסימפטומים של דה-פרסונליזציה למעשה ייעלמו עם הזמן. בדרך כלל יש צורך בטיפול רק כאשר ההפרעה מתמשכת, חוזרת או תסמינים משפיעים קשות על הפעילות היומיומית. מטרת הטיפול היא להתגבר על כל הלחצים הקשורים להפרעה. הטיפול המתאים תלוי גם בפרט ובחומרת התסמינים. להלן טיפולים אפשריים להפרעת דה-פרסונליזציה: 1. פסיכותרפיה
טיפול זה נעשה בטכניקות פסיכולוגיות שנועדו לעזור לאדם לזהות ולתקשר מחשבות ורגשות לגבי קונפליקטים פסיכולוגיים המובילים לדה-פרסונליזציה. בדרך כלל, סוג הפסיכותרפיה המשמשת הוא טיפול קוגניטיבי. 2. סמים
תרופות משמשות רק אם לאדם הסובל מהפרעה זו יש גם דיכאון או חרדה. תרופות אנטי פסיכוטיות משמשות לעתים גם כדי להקל על המחשבות הכאוטיות הקשורות לדפרסונליזציה. 3. טיפול יצירתי
טיפול יצירתי באמצעות אמנות או מוזיקה מאפשר לסובלים לחקור ולהביע את מחשבותיהם ורגשותיהם בצורה בטוחה ויצירתית. 4. היפנוזה קלינית
טכניקת טיפול היפנוטית זו נעשית תוך הרפיה אינטנסיבית, ריכוז ותשומת לב ממוקדת על מנת לאפשר לאדם לחקור מחשבות, רגשות וזיכרונות החבויים ממוחו המודע. בנוסף לטיפולים השונים הללו, גם תמיכה משפחתית נחוצה מאוד כדי שאנשים עם הפרעת דה-פרסונליזציה יוכלו להחלים במהירות. אין שום דבר רע שהמשפחה תגלה יותר על הפרעה זו.
