כיצד לצחצח שיניים נכון ונכון על פי רופאי השיניים

יש לעשות כיצד לצחצח שיניים נכון כדי שהשיניים והרקמות בחלל הפה יוכלו להימנע ממחלות. לא רק צחצוח המברשת על פני השיניים, בעת צחצוח השיניים צריך לשים לב לכיוון המברשת, לסוג המברשת בה משתמשים, למועד המתאים ביותר לעשות זאת. צחצוח שיניים עשוי להיות מובן מאליו. אך יחד עם זאת, טכניקת צחצוח השיניים נחשבת כמסוגלת לפתור את כל הבעיות של חלל הפה. לא הרבה אנשים יודעים שצריך לעשות את הדרך הנכונה של צחצוח שיניים, כדי שניתן יהיה להשיג את היתרונות בצורה מיטבית. [[מאמר קשור]]

איך לצחצח שיניים בצורה הנכונה

יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם כדי לעשות את הדרך הנכונה לצחצח שיניים, כלומר:

1. הזמן הטוב ביותר לצחצח שיניים

כמה פעמים אתה מצחצח שיניים ביום? לדברי מומחים, צחצוח שיניים צריך להיעשות לפחות 2-3 פעמים ביום, וככל הנראה לא תוך כדי מקלחת. צחצח שיניים לפחות אחרי ארוחת הבוקר ולפני השינה. אפילו יותר טוב, אם אתה יכול לצחצח שיניים אחרי כל ארוחה.

2. בחירת מברשת שיניים

ראשית, עליך לשים לב לסוג מברשת השיניים המשמשת. מומלץ להשתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים, עם ידית ישרה. זיפי מברשת שיניים גסים מדי, מסתכנים בפגיעה בחניכיים.

3. שימוש בחוט דנטלי לפני הצחצוח

למרות ההבטחות הרבות של פרסומות בטלוויזיה, עדיין קשה להגיע למברשות שיניים בין השיניים. לכן, למרות שאתה חרוץ בצחצוח השיניים, אתה עדיין בסיכון לחשוף חורים, מחיידקים ושאריות מזון המצטברים בין השיניים, שהמברשת לא יכולה להגיע אליהם. זה מה חוט דנטלי או חוט דנטלי צריך להשתמש, כדי שחלל הפה שלך יכול להיות נקי בצורה מיטבית. השתמש בחוט דנטלי לפני שאתה מצחצח שיניים.

4. משחת שיניים לפי הצורך

למניעת עששת יש להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד. אם השיניים שלך רגישות, ניתן להשתמש במשחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות. במידת האפשר, הימנעו משימוש במשחת שיניים עם תכולת חומר ניקוי (שיכולה לייצר קצף רב). חומרי ניקוי, אם משתמשים בהם לאורך זמן, עלולים לשחוק את פני השן לאורך זמן.

5. כיוון הזיפים בעת צחצוח שיניים

רוב האנשים מזיזים את המברשת משמאל לימין או להיפך, בעת צחצוח שיניים. עם זאת, זה לא נכון. הזזת המברשת מלמעלה למטה אינה תמיד נכונה. הדרך הנכונה לצחצח שיניים היא לעקוב אחר הכיוון מהחניכיים אל השיניים. אז, עבור נקודת השיניים העליונה, צחצח מלמעלה למטה. עבור שיניים תחתונות, הנח את המברשת מלמטה למעלה. צחצוח שיניים בכיוון הצידה, במיוחד אם נעשה עם מברשת שיניים עם זיפים קשים, ישחק את פני השיניים ויגרום לכאבים. בינתיים, צחצוח שיניים מלמעלה למטה אינו מתאים אם עושים זאת על השיניים התחתונות, כי זה יכול להפעיל לחץ על החניכיים. זה יחשוף את משטח השן הרגיש.

6. נקו את כל המשטח

עדיין יש רבים שלא נזהרים בצחצוח השיניים, כך שיש רק משטח שן, שלמעשה לא מגיעה אליו המברשת. צחצוח שיניים לא צריך להיעשות רק עבור משטחים שנראים לעין כאשר אתה מחייך. יש לנקות גם את כל המשטחים, כמו משטחי השיניים הפונים אל הלשון וגג הפה. בנוסף, יש לנקות היטב את הטוחנות, עד לשיני הבינה (אם הן גדלות), עד שהן נקיות לחלוטין.

7. מהירות בצחצוח שיניים

אל תצחצח שיניים מהר מדי. אם זה מוקדם מדי, לא כיסיתם את כל המשטחים, וייתכן שעדיין נשארו הרבה חיידקים. צחצח שיניים לפחות שתיים או שלוש דקות.

8. היגיינת הלשון

מקור הריח הרע הוא לא רק משיניים מלוכלכות, אלא גם מלשון טמאה. גם אם אתה מצחצח שיניים נקי, אם הלשון שלך עדיין מלוכלכת, הפה שלך עדיין יריח רע. השתמשו בניקוי לשון מיוחד שנמכר בשוק. אתה יכול גם להשתמש במברשת שיניים רכה, ולטאטא בעדינות את הזיפים על פני הלשון שלך, מבלי להשתמש במשחת שיניים.

9. שימוש במי פה

לאחר שסיימתם לתרגל את הדרך הנכונה לצחצוח שיניים, מומלץ גם לשטוף את הפה במי פה. בחרו במי פה שאינה מכילה אלכוהול. עבור אנשים מסוימים, תכולת האלכוהול במי פה לא תשפיע. עם זאת, אצל אנשים אחרים, תכולת האלכוהול עלולה לגרום לחלל הפה להרגיש כואב ולגרום לגירוי.

10. החלף את מברשת השיניים שלך באופן קבוע

דבר אחד זה לא פחות חשוב לעשות. החלף את מברשת השיניים שלך כל שלושה או ארבעה חודשים. מברשת שיניים שבורה לא תוכל לנקות שיניים ביעילות. בנוסף, מברשת שיניים ישנה תאחסן גם ערימה של חיידקים. קראו גם: סיבות לדימום חניכיים בעת צחצוח שיניים וכיצד לטפל בהם

איך לצחצח שיניים נכון לילדים

עבור ילדים, הצעדים שננקטו למעשה אינם שונים בהרבה. עם זאת, ישנם כמה דברים שדורשים תשומת לב, כלומר:

1. סוגי משחת שיניים

משחת שיניים לילדים ומבוגרים, בעלת ריכוז מרכיבים שונה. המרכיבים המצויים במשחת שיניים למבוגרים, יכולים להיות קשים מדי כאשר משתמשים בהם לילדים, במיוחד אלה שעדיין פעוטות. לכן, בחרו משחת שיניים מיוחדת לילדים.

2. שימוש במשחת שיניים

ילדים אינם צריכים להשתמש במשחת שיניים כדי לכסות את כל פני המברשת. משחת שיניים בגודל של גרעין תירס על קצה המברשת, מספיקה כדי לנקות את פני השיניים של הילד.

3. סוגי מברשות שיניים

השתמשו במברשת שיניים מיוחדת לילדים קטנים יותר, כדי שיהיה קל יותר להגיע לכל פני השיניים. שימוש במברשת שיניים גדולה מדי עלול לסכן את ילדכם לחנק.

4. היכולת של ילדים לצחצח שיניים

אם אתה לא יכול לצחצח שיניים בעצמך, אתה יכול לעזור לקטן שלך על ידי החזקת אותו או אותה בזמן צחצוח שיניים. אתה יכול גם לעמוד מאחוריו, מול המראה. הטה את ראשו של ילדך באיטיות כדי שתוכל לראות את כל פני השיניים שלו. לאחר מכן, התחל לצחצח אותו בצורה הנכונה, כמתואר לעיל.

כיצד לצחצח שיניים כראוי לאחר הטיפול

לאחר ביצוע הליכי טיפול כגון מילוי חורים או עקירת שיניים טוחנות שלישיות (שן בינה), עליך להיות זהיר יותר בעת צחצוח השיניים:
  1. הרטיבו את מברשת השיניים במים קרים ונקיים, אין צורך להוסיף משחת שיניים
  2. שפשפו בעדינות בתנועות רגילות, אך הימנעו מאזורים שנשלפו לאחרונה
  3. באותו יום לאחר הניתוח, אל תשטוף את הפה כדי להימנע מפתיחת התפרים
  4. לאחר מספר ימים, שטפו את הפה לאט יותר
אם אתם בטיפול בפלטה, צריך לשקול גם איך לצחצח שיניים נכון. לאנשים שמשתמשים בפלטה, כמובן שגם הטיפול בעת הניקוי חייב להיות יסודי יותר. המטרה היא שלא יהיו שאריות מזון או פלאק תקועים בין הפלטה. השלבים הם:
  1. הרטיבו מברשת שיניים במים קרים, שימו עליה כמות משחת שיניים בגודל אפונה
  2. נקה בעדינות את האזור סביב הפלטה, כולל החוטים והסיכות
  3. צחצחו גם את החוט כך שלא יידבקו חלקיקי מזון
  4. צחצחו שיניים מצד לצד למשך 2 דקות
  5. צחצח בעדינות את פני הלשון
  6. זורקים את משחת השיניים הנותרת ויורקים
  7. לגרגר עם מים קרים
  8. בדוק אם אין עוד חלקיקי מזון תקועים בין הפלטה
קראו גם: מחפשים מברשת שיניים לפלטה? בדקו כיצד לבחור ולהמליץ ​​על המותג

כיצד לבחור את מברשת השיניים ומשחת השיניים הנכונים

בנוסף למריחת הדרך הנכונה של צחצוח השיניים, עליכם לבחור גם את מברשת השיניים ומשחת השיניים הנכונות. להלן השלבים לבחירת המתאים:

1. בחרו במברשת שיניים בעלת זיפים רכים

כדי להפחית את בעיית השיניים הרגישות, בחרו במברשת שיניים בעלת זיפים רכים ורכים. השתמשו גם במברשת שיניים בגודל ראש מברשת התואם לגודל הפה שלכם, כך שניתן יהיה לנקות את השיניים ביסודיות. בנוסף למברשת שיניים רגילה, ניתן לבחור גם במברשת שיניים חשמלית. סוג זה של מברשת שיניים יכול לנוע אוטומטית כדי להקל עליך לצחצח שיניים. סוג זה של מברשת שיניים יכול לשמש אנשים שמתקשים להזיז את הידיים, למשל בגלל דלקת פרקים.

2. בחירת משחת השיניים הנכונה

משחת השיניים האידיאלית מלווה בדרך כלל בתכולת פלואוריד ( פלוּאוֹרִיד ). תוכן זה משמש כחיזוק לאמייל השן ומונע עששת. בנוסף, ניתן לבחור גם במשחת שיניים צמחית המועשרת בתמציותאֶקָלִיפּטוּס ושׁוּמָר או שומר. שני צמחי הצמחים ידועים כמעלימים ריח רע מהפה ומעכבים את הצמיחה של חיידקים הגורמים לזיהום בחניכיים ובפה. לא רק זה, תכולת נוגדי החמצון בצמח זה שימושית גם להפחתת דלקת.

האם זה יעיל להשתמש במברשת שיניים חשמלית?

מברשת שיניים חשמלית היא מברשת שיניים המשתמשת בחשמל מהסוללה ככוח המניע שלה. בניגוד למברשת שיניים ידנית, מברשת שיניים חשמלית תנוע מעצמה כדי להגיע לאזור השן המכוון. ההבדל העיקרי בין מברשות שיניים חשמליות טמון בתנועת מברשת השיניים. ישנם ארבעה סוגים של מברשות שיניים חשמליות, כלומר סיבוביות/תנודות, קוליות, אולטרסאוניות ויוניות. ההבדל העיקרי בין ארבעת סוגי מברשות השיניים החשמליות הוא עוצמת התנועה והזרם החשמלי המשמש. היתרונות של שימוש במברשת שיניים חשמלית במקום מברשת שיניים ידנית לניקוי שיניים כוללים:
  • הוא יעיל יותר בהסרת רובד שיניים מכיוון שיש לו רטט והוא מסוגל לנקות בתנועה סיבובית לפי המלצת רופא השיניים
  • קל יותר לשימוש
  • יש טיימר שעוזר לך לצחצח שיניים בזמן הנכון
  • ידידותי לסביבה
  • שפר את המיקוד בעת צחצוח שיניים
  • שפר את בריאות הפה תוך כדי טיפול שיניים מכיוון שהוא קל לשימוש, במיוחד עבור מטופלים העונדים פלטה
  • בטוח לחניכיים
עם זאת, יש לציין כי כל היתרונות הנ"ל יתקבלו רק בשימוש נכון במברשת השיניים החשמלית. הקפד לקרוא תמיד את הוראות השימוש במברשת השיניים החשמלית שלך על האריזה המצורפת.

הודעה מאת SehatQ

אל תזניח את מברשת השיניים שלך יותר. מברשת שיניים חרוצה לא בהכרח מונעת הפרעות בחלל הפה, כל עוד לא תרגלתם איך לצחצח שיניים נכון. אל תשכח לבקר תמיד אצל רופא השיניים לפחות כל חצי שנה. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי איך לשמור על בריאות השיניים והפה, אתה יכול לעשות זאתצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.