cultureaftercomputation.com

בעולם שבו אנו מועדים לעצב ולאכזבה, זה טבעי לכולם להשתוקק לאושר. אבל ככל הנראה, חלק מהאנשים חווים פוביה או פחד מאושר ומעוררי אושר. מצב זה ידוע ככרופוביה. מהם התסמינים של כרופוביה?

מהי כרופוביה?

צ'רופוביה היא הפחד הבלתי רציונלי או חוסר הרצון להרגיש מאושר או הפחד מאושר. כן, בהגדרה, אנשים עם כרופוביה חוששים לעסוק בפעילויות המכונה פעילויות מהנות או מפחדים להיות מאושרים. צ'רופוביה אינה מסווגת כהפרעה נפשית במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5). בנוסף, למרות שזה נשמע ייחודי, לא כל כך הרבה מומחים חקרו את הכרופוביה והטיפול בה. חלק מהמומחים כוללים כרופוביה כסוג של הפרעת חרדה. עם זאת, חשוב לזכור שלאנשים עם כרופוביה אין בהכרח אישיות קודרת או עצובה. במקום זאת, הפרט נוטה לרצות להימנע מפעילויות שיש להן פוטנציאל להביא לו שמחה ואושר. בתור טריוויה, ההברה "צ'רו" במילה צ'רופוביה לקוחה מיוונית שפירושה "לשמח" או "לשמח" - כך שדי ברור שלכרופוביה יש משמעות כפוביה לשמוח.

תסמינים של כרופוביה

כפי שצוין לעיל, אנשים שחווים כרופוביה נוטים לרצות להימנע מפעילויות או מרגעים שסביר שישמחו אותם. כמה דוגמאות לתסמיני כרופוביה, כולל:

• מרגיש חרדה מהמחשבה ללכת אירועים אירועים חברתיים מהנים, כגון מסיבות, קונצרטים או אירועים דומים אחרים
• דחיית הזדמנות שלדעתו יכולה להביא לשינויים חיוביים בחיים מחשש שמשהו רע יקרה לאחר מכן
• סירוב להשתתף בפעילויות שרבים מתייחסים אליהן ככיפיות

מדוע אנשים עם כרופוביה דוחים "אושר"?

ישנן מספר סיבות אפשריות לכך שמישהו נמנע מפעילויות שעשויות להעניק לו תחושת אושר. חלק מהסיבות האפשריות הללו הן:

• להיות מאושר יכול להיות סימן רע שיקרה לו
• אושר ושמחה הופכים אנשים לאדם רע
• להראות הנאה ואושר זה לא טוב לעצמך או לאחרים
• לנסות להיות מאושר זה בזבוז זמן ואנרגיה

אנשים שיש להם כרופוביה נוטים לפחד מההשפעות השליליות האורבות לאחר תחושת השמחה. ההשפעות השליליות מהן היא מודאגת כוללות אכזבה, עצב ותחושות בדידות. אנשים עם כרופוביה מניחים לעתים קרובות שהאושר אינו יציב או קבוע. הנחה זו גורמת לאדם לא לרצות לטבול את עצמו באושר או להרגיש שאינו ראוי לכך.

טיפול בכרופוביה, האם יש?

כפי שהוזכר לעיל, כרופוביה לא נחקרה בהרחבה על ידי מומחים כהפרעה עצמאית. לפיכך, אין טיפול מוחלט לכרופוביה או לסמים שלה. אם כרופוביה מפריעה מאוד לחייו של אדם, ניתן להציע את הטיפולים הבאים על ידי פסיכיאטר:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול זה עוזר לאדם להבין את דרך החשיבה שלו וכן לחקור דרכים לעזור לשנות את הרגשתו.
• אסטרטגיות הרפיה, כגון יישום טכניקות נשימה עמוקה, כתיבת מה שאתה מרגיש וחושב וביצוע פעילות גופנית
• חשיפה לאירועים המעוררים רגשות של אושר - כדי להרגיע אנשים עם כרופוביה שאושר אינו תחילתו של עצב
• טיפול בהיפנוזה, כלומר טיפול המשפיע על תת המודע של האדם

לא כל האנשים עם כרופוביה זקוקים לטיפול הנ"ל. אנשים מסוימים עשויים אפילו למצוא את זה יותר נוח להימנע מפעילויות מעוררות שמחה במקום להכריח את עצמם. עם זאת, אם תסמיני הכרופוביה מופיעים כתוצאה מטראומה מהעבר, התמודדות עם הטראומה עשויה להיות נחוצה עבור אנשים מסוימים. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

צ'רופוביה היא הפחד הבלתי רציונלי או חוסר הרצון להרגיש מאושר או הפחד מאושר. מצב זה אינו נכלל בקטגוריה הרשמית של הפרעות נפשיות אך עדיין ניתן לטפל בו אם הוא מפריע מאוד ליומו של אדם. אם עדיין יש לך שאלות בנוגע לכרופוביה, אתה יכול תשאל את הרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. ניתן למצוא את אפליקציית SehatQ בכתובת אפסטור ופלייסטור המספק מידע אמין על בריאות הנפש.