נוגדי חמצון בשפע, הנה 7 יתרונות של Maqui Berry של Superfruit
צורתו עגולה עם צבע שחור, מאקי ברי שימש כבר זמן רב כתרופה מסורתית. עכשיו, פירות אריסטו צ'ילנסיס זה ידוע גם בשם פרי על בגלל התוכן הגבוה של נוגדי חמצון שבו. היתרונות של נוגדי חמצון הם הפחתת דלקת, שליטה ברמות הסוכר בדם ושמירה על בריאות הלב. לא רק הפרי, העלים והגבעולים נמצאים גם בשימוש נרחב.
יתרונות Maqui ברי לבריאות
חלק מהיתרונות הבריאותיים של פירות יער מאקי כוללים: 1. עשיר בנוגדי חמצון
אחד היתרונות של מאקי ברי הוא שהוא עשיר בנוגדי חמצון. בהשוואה לפירות יער אחרים כמו פטל שחור, אוכמניות, תותים ופטל, הם מכילים פי שלושה יותר נוגדי חמצון. בעיקר, סוג קבוצת נוגדי החמצון הנקראים אנתוציאנינים. התרכובת הזו היא שמעניקה לו את צבעו הסגול הכהה והופכת אותו לפרי עשיר בנוגדי חמצון. במחקר שנערך על ידי קבוצת חוקרים איטלקים, הוסבר שצריכה של 162 מ"ג של תמצית מאקי ברי במשך ארבעה שבועות יכולה להפחית את הרדיקלים החופשיים בדם פי שלושה בקבוצת הבדיקה הרגילה, בעודף משקל ובמעשנים. 2. פוטנציאל להפחתת דלקת
לחומרים ב-maqui berries יש גם תכונות אנטי דלקתיות חזקות. ליתר דיוק, תוסף בשם Delphinol יכול להפחית דלקת בכלי הדם, הפוטנציאל למחלות לב. זה אושר במחקר שפורסם בכתב העת Minerva Cardioangiologica, אפריל 2015. לא רק זה, גם מחקר קליני מאוניברסיטת צ'ילה במשך שבועיים על מעשנים פעילים הראה תוצאות דומות. הם לקחו שני גרם של תמצית מאקי ברי פעמיים ביום. התוצאה, דלקת בריאות הרבה יותר טובה. 3. פוטנציאל למנוע מחלות לב
צריכת מזונות עשירים בנוגדי חמצון בצורת אנתוציאנינים יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב עד 32%. מסקנה זו התקבלה ממחקר של 93,600 נשים על ידי צוות מאוניברסיטת מזרח אנגליה, נוריץ', אנגליה. בנוסף, צריכה של תמצית פרי עגול זו יכולה גם להפחית את הכולסטרול הרע עד 12.5%. עם זאת, נדרש מחקר מוצק יותר כדי להוכיח זאת. 4. פוטנציאל לשלוט ברמות הסוכר בדם
למי שרוצה לשמור על רמות הסוכר בדם, מאקי ברי היא בחירה בטוחה של פרי. כי, החומרים שבו מסייעים בפירוק וספיגה של פחמימות לאנרגיה. הדבר בא לידי ביטוי גם במחקר הקליני של אוניברסידאד דה לה פרונטרה בצ'ילה במשך שלושה חודשים. צריכה של התמצית במשך שלושה חודשים יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם עד 5%. אם זה תקף, אז יש תקווה שפרי זה מוריד את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. 5. פוטנציאל לשמור על בריאות העיניים
תארו לעצמכם כל היום, כמה זמן העיניים חשופות למקורות אור החל מאור שמש ועד לאור מוניטור? כאשר הוא מוגזם, סביר מאוד שזה יגרום לנזק לעיניים. החדשות הטובות הן שנוגדי חמצון כמו אלה שבגרגרים האלה יכולים להגן על העיניים שלך מנזק. עם זאת, סביר יותר שהפוטנציאל הזה יתקבל כאשר אדם צורך אותו בצורת תוסף, לא בפרי עצמו. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם לנטילת התרופה יש השפעה דומה. לא רק זה, יש גם מחקר מיפן שמצא את הפוטנציאל של מאקי ברי בהקלה על עיניים יבשות. בניסוי של 30 יום על 13 חולי עיניים יבשות, צריכה יומית של תמצית מאקי ברי העלתה את ייצור הדמעות בעד 50%. 6. פוטנציאל לעיכול בריא
נוכחותם של חיידקים, וירוסים ופטריות במערכת העיכול משפיעה רבות על מערכת החיסון, בריאות המוח, הלב וכמובן מערכת העיכול. בעיות יתרחשו כאשר מספר החיידקים הרעים יעלה על הטובים. מעניין שחומרים בפירות יער כמו מאקי ברי יכולים לאזן את החיידקים הטובים במערכת העיכול. התרכובות שבו מספקות גירוי כך שחיידקים טובים ממשיכים לגדול ולהתרבות. קל למצוא פירות
למרות שהפרי הזה מגיע מדרום אמריקה, קל מאוד למצוא אותו בשוק. אם בצורת פרי, חלקם עברו עיבוד למיץ או אבקת תמצית. ההמלצה שתוכלו לנסות היא לצרוך אבקת מאקי ברי מכיוון שהיא עשויה מפירות יבשים. זוהי השיטה היעילה ביותר מכיוון שהיא אינה מאבדת את רמות נוגדי החמצון שלה. ניתן להוסיף אבקת פרי זו גם לשיבולת שועל, יוגורט או שייקים. יש כל כך הרבה מתכונים להכין עוגת גבינה עד לימונדה עשוי מאקי ברי. [[מאמר קשור]] אז, זו לא הגזמה לקרוא לזה פרי פרי על. לדיון נוסף על איך לצרוך תוספי מזון בבטחה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
