cultureaftercomputation.com

טיפול בצבע או מה שאפשר לכנות גם כרומותרפיה היא דרך לרפא מחלות באמצעות ספקטרום הצבעים של קרינה אלקטרומגנטית. טיפול זה, בין היתר, נעשה על ידי שימוש בגלים ירוקים כדי להקל על הכאב. בנוסף, הטיפול נחשב גם כמסוגל לסייע בהפגת מתחים ולחצים נפשיים נוספים, כגון הפרעות שינה והפרעות מצב רוח.

עוד על טיפול בצבע

דוגמה אחת לטיפול בצבעים היא השימוש באור כחול טיפול בצבע הוא לא ממש תרגול חדש. האמונה שצבעים מסוימים יכולים לרפא קיימת מאז ימי קדם במצרים העתיקה, יוון, סין ועד הודו. כעת, טיפול בצבע אינו עדיין שיטת הטיפול העיקרית. אבל בכמה הזדמנויות, החלו להשתמש בצבע או באור כדי להקל על מחלות מסוימות. דוגמה לכך היא השימוש באור כחול ביילודים עם צהבת. טיפול באור משמש גם באנשים עם הפרעה רגשית עונתית, סוג של דיכאון שמתלקח מדי סתיו וחורף. אור כחול טבעי מהשמש יכול לספק יתרונות רבים במהלך היום, מכיוון שהוא יכול לשפר את מצב הרוח ולמקד את הנפש. חלק מהמחקרים גם מזכירים שספקטרום הצבעים הירוקים יכול לעזור להקל על כאב חריף וכרוני. עם זאת, מחקר נוסף עדיין צריך להיעשות כדי לאשר את היתרונות הללו מבחינה קלינית.

דרך פשוטה לעשות טיפול בצבע

כיבוי אור כחול מהטלפונים הסלולריים הוא טיפול צבע פשוט. למרות שהמחקר עדיין מוגבל על טיפול בצבע, אין שום דבר רע בשימוש בצבעים מסוימים כדי לעזור להפחית מתח או לשפר את מצב הרוח. הנה כמה דרכים פשוטות לעשות טיפול בצבע.

1. כבה את האור הכחול מהטלפונים הסלולריים והגאדג'טים

האור הכחול שמקרין מהמסך של טלפון סלולרי או מכשיר אחר יכול לבלבל את מחזור השינה שלך, ולהקשות עליך לקבל זמן מנוחה איכותי. לכן, אחד משלבי הטיפול בצבעים הפשוטים ביותר הוא לכבות את האור הכחול בטלפון מספר שעות לפני השינה. אתה יכול גם להשתמש בשכבת הגנה על מסך הטלפון הסלולרי, המחשב או המחשב הנייד שלך שיכולה להפחית את החשיפה הישירה לקרניים אלו.

2. שנה את צבע מנורת הלילה

בנוסף לאור הכחול, קרני צבע אחרות יכולות להשפיע גם על מחזור השינה של האדם או על הקצב הצירקדי. לאלו מכם שמחזור השינה שלהם מופרע לעתים קרובות, שינוי צבע מנורת הלילה לצבע עם הספקטרום האדום עשוי לעזור.

3. קבל נוף טבעי כחול וירוק

ישיבה ארוכה מדי בחדר עלולה להקשות עלינו להתמקד. כדי להתגבר על זה, אתה יכול לעשות טיפול בצבע טבעי על ידי הליכה בחוץ כדי לקבל אור כחול טבעי מהשמש. בנוסף, הצבע הירוק של עצים וצמחים אחרים יסייע גם בשיקום המיקוד והפחתת רמות הלחץ.

4. שנה את עיצוב החדר עם הצבעים האהובים עליך

חדר השינה הוא מקום המנוחה העיקרי עבור אנשים רבים. לכן, שינוי הקישוטים והצבעים כך שיתאימו להעדפותיכם, יהפוך את זמן המנוחה שלכם לאיכותי יותר. לרוב, הצבעים המומלצים לקישוט חדר השינה הם צבעים שנראים רגועים ומאוזנים. בעוד שצבעים בהירים מומלצים יותר לחדרי אוכל, מטבחים וחדרים אחרים המשמשים ליצירת קשרים חברתיים.

5. ניסוי עם צבעים

טיפול בצבע יכול להיעשות במספר דרכים, כך שתוכל להתנסות ככל שתרצה. שינוי צבע השיער למשהו חדש ומהנה, או שימוש בלק יכולים להיות אחת מהדרכים לטיפול שמשפר את מצב הרוח. [[מאמרים קשורים]] טיפול בצבע יכול לעזור להקל על מתח, לשפר את מצב הרוח ואפילו להקל על הכאב. עם זאת, מכיוון שטיפול זה עדיין דורש הרבה מחקר נוסף, אתה לא צריך להשתמש בו כאפשרות טיפול ראשונית. אם אתה רוצה לדעת יותר על היתרונות והחסרונות של טיפול בצבע מנקודת מבט רפואית, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו-Google Play.