9 נגד כישלון ולמידה מהירה של טריקים חדשים
במקום להתעצל, לימוד דברים חדשים היא למעשה דרך לשמור על תפקוד קוגניטיבי עד גיל מבוגר. אבל לעתים קרובות, הדרך הזו ללמוד דברים חדשים היא משהו שגורם לך להרגיש עצבני כי זה קשה. למעשה, המאבק בלמידתו שווה את היתרונות. החדשות הטובות הן שתמיד יש דרך מהירה ללמוד כדי להקל על לימוד דברים חדשים. לא משנה מה התחום, הטריקים למטה יהפכו אותך ליותר יעיל וקל ללמידה.
איך ללמוד דברים חדשים
מבולבל מאיפה להתחיל או איך ללמוד במהירות להיות יעיל? הנה כמה טריקים ששווה לנסות: 1. התחל עם משך קצר
לפעמים כשהתשוקה ללמוד דברים חדשים בוערת, זה מרגיש כאילו כל היום נאבקים ללמוד את זה. עם זאת, רצוי לחלק את מפגשי הלימוד והתרגול לתקופה מסוימת. המונח הוא תרגול מבוזר. חלוקת זמן לימוד זה היא האסטרטגיה היעילה ביותר ללימוד דברים חדשים. לכן, במקום להשקיע כל הלילה כדי להשלים משימה, עדיף לחלק אותה לפרקי זמן קצרים של כ-15-20 דקות בכל יום. הבונוס של האסטרטגיה הזו הוא שקל יותר למצוא את הזמן. התבנית תהיה קלה יותר לבניית כך שהיא תוכל להיות עקבית יותר. 2. הכירו את האלמנטים
הדרך המהירה הבאה ללמוד היא לזהות את האלמנטים הבסיסיים הקשורים לתחום שאתה רוצה לשלוט בו. עשה זאת בשלבים הראשונים של הלמידה. לכן, כאשר לומדים לשלוט בדברים חדשים, התחל בהתרגלות לשמוע את השפה, להכיר את האלפבית, לאלמנטים בסיסיים אחרים. זה חל גם על דברים אחרים, לא רק על שפה. זה דומה גם לעקרון פארטו או 80-20 כללים. זהה את 20% החומרים שיספקו 80% מהתוצאות. לפיכך, המוח יהיה רגיל לזה יותר לפני שיצלול באמת ללמוד אותו. 3. התאם לשעון הגוף
לכל אדם יש שעון ביולוגי או קצב יממה המווסת מתי לישון ומתי להתעורר. זה משפיע גם על רמות האנרגיה. שיא הכוח הפיזי הוא 11 בבוקר עד 7 בערב. בעוד שיא החוזק הנפשי הוא בין 9 בבוקר ל-9 בערב. בניסוי שפורסם ב-2012, המשתתפים התבקשו לזכור צמדי מילים ב-9 בבוקר או ב-21:00. לאחר מכן, נבדק בטווח של 30 דקות, 12 שעות ו-24 שעות לאחר מכן. כתוצאה מכך, הבדיקה כעבור 12 שעות הצליחה בצורה הטובה ביותר, במיוחד במשתתפים שישנו מספיק אמש. יתרה מזאת, במבחנים למחרת, משתתפים שנמנמו לאחר לימודים הצליחו טוב יותר מאלה שנשארו ערים כל היום לאחר הלימודים. כלומר, לימוד לפני השינה הוא הרגע האידיאלי לחדד את הזיכרון. שינה יכולה לעזור לזיכרון להפוך ליציב יותר. 4. תנומה עבור אנשים עסוקים, תנומה היא דבר נדיר. למעשה, תנומה קצרה של כ-45-60 דקות יכולה להשפיע לטובה על הזיכרון. לפיכך, אין שום דבר רע בהנחת הגוף והנפש לזמן מה במהלך היום אם המצב מאפשר. מי יודע, המידע החדש ייחרט יותר בזיכרון שלך. 5. למד כמו מורה
מה המורה עושה לפני ההוראה? כמובן, להקשיב לאיזה חומר יועבר, ואז לעבד אותו מחדש בשפה שלך, נכון? נסה להעתיק שיטה זו. כאשר אתה עומד ללמוד משהו חדש, תרגם את המידע לשפה שלך. כלול גם את הציפייה שתלמד זאת לאחרים. גם אם זה לא קורה בפועל, זה יכול להאיץ את תהליך הלמידה ולהעשיר את הזיכרון. זה הוכח במחקר באמצע 2014. 6. ערכו חידון
מבלי שתצטרך להיות תלוי באנשים אחרים, אתה יכול גם לנסות להכין לעצמך חידונים. זה חיוני בתהליך של לימוד דברים חדשים. על ידי מתן חידון לעצמך, המידע יישמר לטווח ארוך. אין צורך לעשות חידונים מסובכים, זה די פשוט. ערכו כמה שאלות הקשורות לחומר שנלמד. בנוסף, ישנם גם חידונים אלטרנטיביים רבים הזמינים באינטרנט. 7. הקלטה עצמית
למי שמחפש ללמוד דברים חדשים, כמו להיות מוזיקאי, שחקן, דובר, רקדן ומקצועות אחרים, נסה להקליט את עצמך תוך כדי תרגול. זה חשוב כדי שתוכלו לראות מנקודת מבטו של הקהל. בדרך כלל, מה שאתה מרגיש בזמן התרגול עשוי להיות שונה ממה שאתה רואה בהקלטה. כך גם ניתן לזהות אילו תחומים טעונים שיפור. 8. הפחת הסחות דעת
התראות ברשתות חברתיות? דואר אלקטרוני לעבודה? רעש בבית? מצא את הדבר שהוא המקור העיקרי להסחת הדעת. לאחר מכן, הימנעו מכך. כאשר אינך רואה או שומע דברים שגורמים להסחות דעת גדולות, המוח שלך הופך ממוקד יותר. 9. פרסים ועונשים
אתה יכול גם ליישם את המערכת שכר ועונש גרסה קלה יותר של עצמך. כאשר אתה שולט כישורים בטוח ברמה הראשונית, לעשות חגיגה קטנה. המוח יפיק אנדורפינים וסרוטונין כאשר זה קורה. להיפך. כאשר אתה לא מגיע ליעד שלך, תן לעצמך "עונש" עם משהו חיובי. למשל תרומה או הימורים עם חברים. כך או כך, זה חוקי, הדבר החשוב הוא להיות מסוגל לתת לעצמך ניצוץ של התלהבות. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
אבל תמיד זכור כשאתה מיישם את השיטה של לימוד דברים חדשים כמו לעיל, אל תצפה ליותר מדי. תמיד נהל ציפיות כדי שלא תרגיש מאוכזב מדי. המטרה לא צריכה להיות גרנדיוזית. אפילו ההתקדמות הקטנה ביותר, היא עדיין התקדמות. להעז להתחיל וללמוד באופן עקבי דברים חדשים זה כבר דבר מדהים, שלא לדבר על לשלוט בו. לדיון נוסף על איך הגוף עובד ומתי הזמן הטוב ביותר ללמוד משהו חדש, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
