cultureaftercomputation.com

ילדים עם אוטיזם זקוקים לתשומת לב מיוחדת, כולל לגבי אוכל. המזון המתאים לילדים עם אוטיזם נחשב כמסוגל לסייע בשיפור התנהגותם של ילדים, לעודד אותם להיות יותר תקשורתיים ולשמור על מערכת עיכול בריאה. דווח על ידי רשת האוטיזם בארצות הברית, כמעט אחד מכל חמישה ילדים עם אוטיזם עובר דיאטה או דפוס אכילה מיוחדים. ואז, השאלה כאן היא, אילו מזונות לילדים עם אוטיזם יש לתת?

אוכל לילדים עם אוטיזם

הנה כמה מזונות מומלצים לילדים עם אוטיזם.

1. מזון מזין מאוזן

ילדים חייבים לאכול תזונה מזינה מאוזנת למעשה, צריכת תזונה מזינה מאוזנת מספיקה כדי לספק תזונה לילדים, כולל ילדים עם אוטיזם. לכן, ודא שהילד האוטיסט שלך אוכל תזונה מזינה מאוזנת המורכבת ממזונות עיקריים, תוספות, ירקות ופירות. כמו כן, יש לוודא שפרופורציות המזון מאוזנות, הכמות מספקת, ואינה מוגזמת עבור הילד. כך יסופקו הצרכים התזונתיים של הילדים.

2. מזון ללא גלוטן

ילדים עם אוטיזם בדרך כלל לא יכולים לעכל מזונות המכילים גלוטן (החלבון בחיטה) בצורה מושלמת. לכן, בחרו בפחמימות ללא גלוטן כמזון לילדים עם אוטיזם, כמו אורז, בטטה, תרו וקסאווה. ידוע כי גלוטן מעורר דלקת אצל ילדים הסובלים מהפרעות ספיגה שבהן יש חשש שהדלקת תתפשט למוח.

3. מזון נטול קזאין

מזון נטול קזאין (החלבון שבחלב) מומלץ גם לילדים עם אוטיזם. כמו בגלוטן, גם קזאין אינו יכול להתפרק כראוי במערכת העיכול של הילד. בחר מזונות ללא קזאין, כגון בשר, דגים טריים, ביצים, שרימפס ושעועית. כדאי גם לוודא שהתזונה עשירה בסידן ובוויטמין D, התומכים בצמיחת העצמות והשיניים של ילדכם.

4. מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3

דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3 אחד מהמזונות שצריכים להיות בתזונה של ילדים עם אוטיזם הם מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3. שומנים טובים אלו יכולים לסייע בהפחתת בעיות עיכול, לשפר את תשומת הלב והתקשורת של הילדים, לשמירה על בריאות המוח ותפקודם. כמה מזונות שעשירים בחומצות שומן אומגה 3 כוללים סלמון, שמן כבד בקלה, צדפות, סרדינים או אנשובי. לפני מתן אוכל לילד זה עם אוטיזם, ודא שהכל נקי מכספית ומבושל היטב, כך שלא יהיו חיידקים שיכולים להזיק.

5. מזונות המכילים פרוביוטיקה

אחת הצרכנות הטובות בתזונה לילדים עם אוטיזם היא מזונות המכילים פרוביוטיקה. מזונות אלו יכולים להגביר את החיידקים הטובים במעיים ולהקל על יציאות, דבר שחשוב לילדים עם אוטיזם מכיוון שהם נוטים להיות בעלי פלורת עיכול לא תקינה. ניתן להגיש מאכלים עם פרוביוטיקה, כגון קפיר, קימצ'י או יוגורט ללא קזאין. כדי להפוך את זה למעניין יותר עבור ילדים, צור את המאכלים האלה.

מזונות שילדים אוטיסטים צריכים להימנע מהם

בנוסף למזונות המומלצים לילדים עם אוטיזם, ישנם גם מזונות שכדאי להימנע מהם. אכילת מזונות מסוימים עלולה לגרום לבעיות עיכול או להחמיר את תסמיני האוטיזם. הנה כמה מזונות שכדאי להימנע מהם:

• מוצרי חלב
• מוצרי חיטה
• מזונות עשירים בסוכר
• בשר מעובד
• מזונות עתירי MSG.

לפני החלת דיאטה לילדים אוטיסטים, תחילה עליך להתייעץ עם רופא ילדים או תזונאי. כי, יש חשש שילדים לא יוכלו לקבל מספיק תזונה כדי שיהיה להם פוטנציאל לסבול מתת תזונה. אז אתה צריך לעקוב אחר עצות המומחים. אתה גם לא צריך לתת ברשלנות תוספי מזון לילדים עם אוטיזם. למרות שהמטרה היא לסייע במתן מענה לצרכים התזונתיים של ילדים, עדיין יש להתייעץ עם הרופא כי זה כרוך בבטיחות הילד. אל תתנו למצבו של ילדכם להחמיר.

הערות מ-SehatQ

מאמינים שמספר מזונות לילדים עם אוטיזם עוזרים לשפר את איכות חייהם. בחרו מזונות בטוחים ונוחים, כגון מאוזן תזונתית, ללא גלוטן, ללא קזאין, המכילים חומצות שומן אומגה 3 ומכילים פרוביוטיקה. אם אתה רוצה לדון עוד על מזון לילדים עם אוטיזם, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .