גורמים לזקנים דקים אצל גברים, איך להתמודד איתם?
זקן עבה וניתן לניהול עשוי להיות חלום עבור גברים מסוימים. למרבה הצער, לא לכל הגברים יש אופי של זקן שיכול לגדול עבה. לחלקם יש זקן דק וקשה לגדל אותם. זהה את הסיבות וכיצד לגדל זקן דק למטה.
גורמים לזקן דק על הסנטר
הזקן על הסנטר הוא נכס מראה עבור גברים מסוימים. ההנחה שיש לה זקן לזקן אמורה להיות מסוגלת להגדיל kemachoan גברים. עם זאת, גברים מסוימים עשויים להיות בעלי זקן דק. אחרים אולי ניסו לגדל שיער פנים, אבל זה קשה. הנה כמה סיבות לזקנים דקים ושיער על הפנים אינו עבה.1. גנטיקה
אחד הגורמים לגברים רזים זקן ושיער פנים הוא תורשה. למעשה, גורם גנטי זה הוא הגורם העיקרי הקובע את עובי הזקן. אם יש לך אבא או סבא עם זקן עבות, רוב הסיכויים שיש לך זקן עבות, זקן, או אפילו שפם. זה קשור קשר הדוק להורמון האנדרוגן שנותן מאפייני גבריות אצל גברים, כמו קול עמוק ויכולת להצמיח שיער פנים. האנזים 5-אלפא רדוקטאז הופך טסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון (DHT). צמיחת השיער מעוררת על ידי DHT הנקשר לקולטנים של זקיקי השיער. עם זאת, השפעה זו נקבעת על ידי רגישות זקיק השיער ל-DHT. שוב, הגנטיקה היא שחשובה כאן.2. גיל
החל מגיל ההתבגרות, השיער על פניו של גבר, כמו זקן, ימשיך לצמוח גם עד גיל 30 שנה. במקרה זה, לכל גבר יש גיל שונה בכל הנוגע לשיער פנים או לצמיחת זקן. אז, אל תדאג אם בגיל ההתבגרות שלך או 18 שנים אין לך זקן עבות.3. אתניות
מוצא אתני או גזע יכולים גם לגרום לאדם להיות בעל זקן דק. גברים ממדינות הים התיכון נוטים לגדל זקנים עבים יותר מאשר אזורים אחרים.4. רמות טסטוסטרון
רמות נמוכות של הורמון הטסטוסטרון בגברים הן גם הגורם להפרעות זקן דק. למעשה, גברים עם טסטוסטרון נמוך נוטים פחות לשיער פנים. בנוסף לפגיעה בצמיחת זקן או שיער פנים, רמות טסטוסטרון נמוכות מתאפיינות בתנאים הבאים:- יצר מיני נמוך
- תפקוד לקוי של זיקפה
- עייף בקלות
- קושי בבניית שרירים
- שומן גוף מוגבר
- שינוי מַצַב רוּחַ ועצבני
5. מחלה אוטואימונית
מחלות אוטואימוניות, כגון אלופציה אראטה, הוא אחד הגורמים לפגיעה בצמיחת זקן אצל גברים. מחלה זו תוקפת את זקיקי השיער, וגורמת לנשירת שיער בראש ובפנים. אלופציה אראטה זוהי מחלה אוטואימונית שאין לה מרפא. כדי להתגבר על כך, הרופאים ממליצים בדרך כלל על אפשרויות הטיפול הבאות:- מינוקסידיל
- דיתרנול
- קרם קורטיקוסטרואידים
- אימונותרפיה מקומית (אולס)
- זריקות סטרואידים
- טבליות קורטיזון
- תרופות מדכאות חיסון
- פוטותרפיה
6. סיבות אחרות
גורמים רבים יכולים להשפיע על צמיחת השיער, כולל זקנים. במחקר שפורסם ב בעיות נוכחיות ברפואת עור , מזכיר מספר גורמים שיכולים להפריע לצמיחת שיער, לגרום לנשירת שיער, להתקרחות, כלומר:- חשיפה לקרינה אולטרה סגולה מאור השמש
- הרגל עישון
- חסרים תזונתיים, כולל מחסור בחלבון, קלוריות וויטמין
איך לגדל זקן דק
איך לגדל זקן או זקן דק משתנה בהתאם לסיבה. אם צמיחת הזקן שלך נבלמת עקב מחסור ברמות טסטוסטרון, תוכל להתייעץ עם רופא להזרקת טסטוסטרון. אם צמיחת הזקן שלך נפגעת עקב מחלה אוטואימונית, התגברות על המחלה היא דרך רבת עוצמה לשפר את צמיחת שיער הפנים שלך. אולי תרצה לנסות גם את אפשרות השתלת שיער, אם אתה באמת רוצה שיער פנים, מזקנים ועד זקנים. כמה תרופות לצמיחת זקן אמורות גם לעזור. עם זאת, מומלץ להתייעץ תחילה עם רופא. באופן כללי, אימוץ אורח חיים בריא יכול למקסם את הפוטנציאל הגנטי של צמיחת השיער והזקן שלך. לשם כך, הדרכים הבאות עשויות לעזור:- אכלו תזונה בריאה ומאוזנת . במקרה זה, תזונה בריאה ומאוזנת מבחינה תזונתית יכולה לעזור לגוף לבצע את תפקידיו כרגיל. הסיבה לכך, חוסר בחומרים מזינים מסוימים עלול לגרום לנשירת שיער. כמה מזונות מגבירי טסטוסטרון אמורים גם להיות מועילים.
- להפחית לחץ . מתח הוא אחד הגורמים לנשירת שיער ולבעיות בריאות שונות. הפחתת מתח יכולה להפוך את הגוף שלך בריא יותר ולאיכות חיים טובה יותר.
- מספיק שינה . שינה של 8 שעות ביום יכולה לתת לגוף הזדמנות לנוח ולתקן את עצמו. זה בהחלט יכול להשפיע על הבריאות הכללית, כולל תהליך צמיחת השיער.
- תפסיק לעשן . סיגריות הן כבר זמן רב מקור לבעיות בריאות שונות, כולל נזקי עור ושיער.
- שמירה על שיער פנים נקי . בדיוק כמו השיער על הראש, גם שיער הפנים צריך לנקות ולהעניק לחות.
