פעוטות בריאים לא נראים רק ממשקלם. הערכה זו חייבת לקחת בחשבון גם את ההיבטים הפיזיים וההתנהגותיים בכללותם.
עַכשָׁיו, מהם הסימנים של פעוט בריא ואיזה גירוי ההורים יכולים לעשות כדי להבטיח שהתינוק יגדל ויתפתח בצורה מיטבית. פעוט הוא מונח כללי המתייחס לילדים מתחת לגיל 1-3 שנים (פעוטות) וגיל הרך (3-5 שנים). בשלב זה, ילדים עדיין תלויים מאוד בהוריהם, כולל מבחינת הגשמת תזונה לצמיחה והתפתחות ופעילויות. הכרת המאפיינים של פעוטות בריאים תסייע להורים לווסת צריכת תזונה נאותה כך שגדילת הילד והתפתחותו יהיו מיטביים יותר. לעומת זאת, אם לילד אין את הסימנים שלהלן, ההורים יכולים לפנות מיד לרופא ילדים כדי להבטיח שיפור באיכות החיים של הילד בעתיד.
מהם המאפיינים של פעוט בריא?
לפי איגוד רופאי התזונה הרפואית האינדונזית (PDGMI), כפי שדווח על ידי אתר משרד הבריאות האינדונזי, פעוט בריא אינו ילד שנראה שמן. ישנם לפחות כמה אינדיקטורים לפעוטות בריאים, כלומר:
ניתן לעקוב אחר סימן זה של פעוט בריא מעקומת הגדילה ומסת הגוף שהונפקו על ידי איגוד רופאי הילדים האינדונזיים (IDAI) בהתבסס על הנחיות ארגון הבריאות העולמי (WHO). לילדים המוזנים היטב יש טבלת גדילה טובה גם כן.
תנוחת גוף יציבה ופרופורציונלית
לפעוטות בריאים יש תנוחת גוף יציבה ופרופורציונלית מכיוון שגם צמיחת העצמות שלהם מקסימלית. זה נתמך על ידי אספקת חומרים מזינים בצורה של חלבון, מינרלים וויטמינים שמתמלאים.
לא רק עצמות, תזונה מאוזנת גם הופכת את השרירים בגוף לחזקים וחיטובים. ילדים גם גמישים יותר בביצוע הפעילויות היומיומיות שלהם.
פרק / BAK בצורה חלקה ולישון טוב
יציאות חלקות והטלת שתן מעידים על פעוט עם מערכת עיכול טובה ואינו מיובש. במיוחד עבור עשיית צרכים, פעוטות יכולים לעשות זאת בערך 1-3 פעמים ביום. צריכת מזון מזינה וממלאת יכולה גם לעזור לילדים לישון בשקט,
אתה יודע.
לפעוטות בריאים שעונה על הצרכים של ויטמינים A, E ואבץ, יהיה עור לח ולא יבש. בנוסף, השיער יהיה גם מבריק וחזק כך שאינו נושר בקלות.
צריכת חלבון וויטמין מספקת תגרום גם לאיכות הראייה של הילד לטובה ולגלגלי העיניים להיות ברורים ונוצצים. כדי לשמור עליו, על ההורים לשים לב גם לאורח חיים בריא לילדיהם, למשל על ידי הגבלת השימוש בגאדג'טים ויישום מדיה חברתית
זמן מסך. אינדיקטור זה של פעוטות בריאים קשור לצריכה תזונתית בצורה של פחמימות וברזל. ילדים שחסרים להם שני רכיבים תזונתיים אלו בדרך כלל נרפים בקלות ואינם מתלהבים בביצוע פעולות יומיומיות. [[מאמר קשור]]
מה ההורים יכולים לעשות כדי לוודא שהפעוטות שלהם בריאים?
דפוס ההורות של כל הורה עבור ילדו שונה, אך יש חוט משותף שניתן למשוך כדי להבטיח שהפעוטות יגדלו בריאים בהתאם לגילם. להלן כמה טיפים שהורים יכולים לעשות כדי לתמוך בצמיחה והתפתחות בריאה של פעוטות:
הורים מחויבים לוודא שהמזון הנצרך על ידי ילדיהם מכיל תזונה נכונה, כגון מזונות המכילים ויטמינים A, D וברזל. עד כמה שניתן, הכירו לילדים מזונות שהם שילוב של פחמימות, חלבון (מבשר, דגים או אגוזים), חלב, פירות, ירקות ומקורות לשומנים טובים. ודאו גם שילדכם מקבל מספיק נוזלים, למשל על ידי הצעת לו לשתות בשולי פעילותו. במקום זאת, הרחיקו אותם ממזונות דלים בחומרים מזינים, כגון
ג'אנק פוד, צ'יפס, משקאות קלים ומאכלים מטוגנים.
לא רק צריכה, יש להקנות לילדים גם הרגלי אכילה טובים, כמו אכילה ליד שולחן האוכל עם המשפחה. הורים גם נותנים לילדיהם את החופש לבחור את האוכל האהוב עליהם (כל עוד הוא מזין) ולא מכריחים את הקטן לסיים את האוכל אם זה לא אפשרי.
יש לתמוך בפעוטות בריאים לעשות יותר פעילות גופנית, לפחות שלוש שעות כל יום. בנוסף, גם להגביל את השימוש בגאדג'טים ו
זמן מסך. איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI) מייעץ לכל הורה לפקח או לבצע תמיד גילוי מוקדם של גדילת תינוקם באמצעות כרטיס הבריאות לקראת בריאות (KMS) וספר בריאות האם והילד (KIA). יש גם את אפליקציית PRIMaku ממשרד הבריאות האינדונזי שניתן להוריד דרך סמארטפונים. אל תהססו לשאול את רופא הילדים או המומחה להתפתחות הילד אם אתם חושדים שילדכם אינו פעוט בריא. זיהוי מוקדם של גדילה יכול לעזור לילדים לבצע את הפעילויות היומיומיות שלהם טוב יותר.
