סוגים שונים של טיפול פסיכולוגי המבוסס על תפקידו
כשמזכירים "טיפול", ההיקף יכול להיות כל כך רחב. כולל סוגי הטיפול הפסיכולוגי לבריאות הנפש הם כה מגוונים. ניתן לבחור טיפול בהתאם לבעיה או למצב הספציפי שחוו. הנקודה זהה, לעזור לאנשים שיש להם בעיות פסיכולוגיות לנהל מחשבות רעות או לעורר מתח. המטרה הסופית של סוגים שונים של טיפול פסיכולוגי היא זהה, כלומר לקבל חיים מאושרים ומספקים יותר. זה גם טבעי שבתהליך החיפוש אחר סוג הטיפול הפסיכולוגי המתאים, תחליף מספר מטפלים עד שתמצא אחד שממש נוח לך לדבר איתו.
סוגי טיפול פסיכולוגי
בכל סוג של טיפול פסיכולוגי קיימים הבדלים בטיפול הניתן על ידי המטפל. סוגים מסוימים של טיפול פסיכולוגי המשמשים בדרך כלל כחלופות הם: 1. טיפול פסיכודינמי
הטיפול הפסיכודינמי יוצא מגישה ארוכת טווח לטיפול נפשי (פסיכואנליזה). בגישה זו, אנשים שיש להם בעיות יכולים לדעת כל מה שעולה על דעתם כדי לחשוף מה גורם לבעיה. כולל דיבור על העבר ועד פנטזיות שחוזרות על עצמן. המטפל יברר את הקשר בין מחשבות תת-מודעות לפעולות המטופל. זה כמובן כולל גם רגשות, מערכות יחסים ודפוסי חשיבה. בהשוואה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול פסיכודינמי דורש גישה ארוכת טווח של שנים. סוג זה של טיפול טוב לאנשים הסובלים מדיכאון, חרדה מוגזמת, הפרעות אכילה, או הסובלים מתלות מסוימת בחומרים. 2. טיפול התנהגותי
בעוד שטיפול התנהגותי הוא טיפול ספציפי יותר לבריאות הנפש. בתורת ההתנהגות, מה שאדם עושה קורה בגלל דברים שקרו בעבר. באמצעות טיפול זה, תגובות התנהגותיות המורגשות שליליות יקבלו תיקוף כך שניתן יהיה למצוא דרכים לשנות אותן. ישנם סוגים רבים ושונים של טיפול התנהגותי, אך הליבה תתמקד בדיבור על דפוסי החשיבה או התגובות שגורמים לבעיה. סוגים יכולים לכלול חוסר רגישות שיטתי לזיהוי טריגרים לפחד, טיפול סלידה לזיהוי גורמים לאי נוחות לפעולות שליליות ואחרים. 3. טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא גישה לבעיות נפשיות קצרות טווח. כמו טיפול התנהגותי, המטרה היא לעזור למטופל לזהות מחשבות בעייתיות. בפגישה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הדפוסים הגורמים להתנהגות שלילית יחקרו לעומק יותר. לאחר מכן, המטפל יעזור למצוא דרכים להחליף מחשבות שליליות במחשבות מדויקות יותר. ההתמקדות היא בתסמינים שהופיעו וכיצד לשנות אותם לטובה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי להיות אופציה עבור אנשים עם בעיות מצב רוח, חרדה מוגזמת, פוביות, התמכרויות, נדודי שינה, OCD וכמה תסמינים של סכיזופרניה. 4. טיפול הומניסטי
בטיפול הומניסטי ייבדק כיצד נקודת המבט של האדם על בחירות שונות בחיים, במיוחד אלו הגורמות לבעיות. הפילוסופיה שלו היא שאתה זה שיכול להבין בצורה הטובה ביותר את החוויות והצרכים של זה. המטפל יעזור למטופל להתמקד במטרת החיים בכך שהוא אתה עצמך. במפגשים טיפוליים תלמדו דרכים שונות לפתח ולקבל את החסרונות שלכם הקשורים לבעיות שאתם חווים. הכל נעשה עם הצהרות חיוביות מהמטפל, למרות אי הסכמה לנקודות מבט מסוימות. טיפול הומניסטי יכול להועיל למי שיש לו ביטחון עצמי, מתקשה להתמודד עם מחלות כרוניות, טראומות, דיכאון, בעיות בזוגיות, התמכרויות או מרגיש חסר ערך בחיים. [[מאמר קשור]] בחירת סוג טיפול פסיכולוגי נכון
עם כל כך הרבה סוגים שונים של טיפול פסיכולוגי לבעיות שונות, זה טבעי שאדם ירגיש מוצף על ידי סוגים מסוימים של טיפול. בדרך כלל, יש המלצה מהאבחון של המצב שחווים. ישנם גם מטפלים המשלבים מספר טכניקות מטיפולים שונים. זה נורמלי לחלוטין לנסות טיפול אחד ולעבור לאחר אם זה לא מרגיש נכון. בתחילת הניסיון של כל סוג של טיפול פסיכולוגי, זה יכול להיות קשה לדבר עם זרים על מה שעובר עליך. אבל ככל שעובר הזמן, התהליך הופך לקל וחלק יותר. מצא מטפל שיכול להקשיב ולעזור ללא שיפוטיות.
